Ganz vill Meedercher wëllen op hir Fieder goen, wat net iwwerraschend ass, well et Iech erlaabt Iech méi héich, schlummer a schlampeg ze halen. Souguer e klenge Plumpmudder kënne hëllefen Hënner. Awer déi wichtegst Saach ass fir op de Wee goen ze goen, well et hänkt net nëmmen der Schéinheet vun Ärem Gaang, awer och Är Gesondheet. Nodeems Dir Är Onkloer Schong gemaach hutt oder einfach se och onmëschter an hinnen zitt, dann ze vill ze dréinen op d'Gelenker, déi schliisslech op der Säit kommen, ausser an esou engem Konditioun ass et ganz einfach ze bummelen an d'Knöch ze stecken, wat och net besonnesch gutt ass . Da loosst eis e bëssche méi genau kucken wéi d'korrekt Spazéiergang op sengen Hänn an am Laf vun der Matière erausfanne kënnt: ass et schwéier dës Art ze moderéieren oder ass et einfach, all Schwieregkeeten ze iwwerwannen?
Wéi schéi ass hien op sengen Hänn ze goen?
Mir wielen eis Schong. Déi wichtegst Saach ass d'Schuede op déi richteg Manéier, fir datt Dir bequem a stabil ass an hinnen, well soss ass egal wéi schwéier et schmaacht, et ass net méiglech, "einfach" op Är Hänn op all Wee ze fléien. Fir d'éischt wielt d' Héichheeten vun der Fiel . Wann dat just Är éischt Versuche, dës Konscht ze meeschteren, da brauchs de Fang iwwer 7 Zentimeter net, mee am allgemengen ass et besser fir fënnef ze fänken. Am allgemengen ass et e gudden Wee fir ze testen, wéi gutt e Fiertelhall ass: Setzt Är Schuucht a probéiert op hinnen op der Zeh anzeschléissen, wann Dir op den Fersen op mannst zwee bis véier Zentimeter iwwer de Buedem opstinn, da kënnt dës Héicht an Iech op sou Fersen. Zousätzlech vergiesst net iwwer d'Gréisst vun de Schong: Si mussen net méi ernären, awer gläichzäiteg a fléien och aus iech. Bedenkt och, datt wahrscheinlech et néideg ass fir Iech en Insole ze setzen, sou datt d'Schungkleeder net géifen festhalen. An, natierlech, d'Ferse sollte komfortabel sinn: ze dënnen Hoerpin - net déi bescht Auswiel.
Wéi hien op sengen Hänn fueht - Training. Op alle Fall ass d'Haaptschwieregkeet. Daat éischt op Är héich Fersoen doheem a fänkt eng Rei vu Hausaarbechten op. Dir kënnt séier op d'nei Héicht verbrauchen an unzepassen. Fir Iech selwer nach méi hëllefe kënnen, kënnt Dir einfache Übunge maachen. Zum Beispill, gitt net nëmmen op den harten Buedem, awer och op Teppecher oder d'naass wann et de Parquet wäschen, well am Liewen et alles ass an et muss bereet sinn. Och verännert d'Direktioun vu Spadséiergéigend: ronderëm a Kreeser, Zigzack, ëmgedréit seng Fersen an sou weider. Gutt Praxis ass fir Trepplécke mat Hänn ze stierwen. Denkt drun, datt wann Dir de Schrëtt duerchfuede musst, Dir all de Fouss op der selweschter Säit an de Fuuss a Fiel gläichzäiteg setzen, awer beim Liften setzen de Fouss nëmmen op der Stuf, net d'Ferse. Mat der Hëllef vun sou einfache Übungen kënnt Dir d'Stabilitéit zimlech séier erhalen. Duerno kanns de schon iwwer d'Gnod soen. Fir dëst ze verspriechen, viru e Spigel, nozehuelen Modeller. Dir kënnt och e Buch op de Kapp setzen oder e Glas mat Waasser setzen - eng al ginn a bewisen duerch vill Method. Déi Haaptzegesinn - vergiesst net datt Äert Réck zréckbehalen a kierzen net den Kierper vir. A drun, datt Är Schrëtt net méi kleng sinn, weiblech sinn, zimlech e Fuchs op de Buedem setzen, a stoppen an dann net e militäreschen Schrëtt, et ass ganz helleg. Gedold a Verzicht - et ass wat Iech hëlleft Ideal d'Art vu Walking op héijer High Heels .
Firwat schéngt et Schued, fir op sengen Fersen ze goen? A schlussendlech lass de kuckt wat vill Frae betrifft: Firwat ass et schwéier op sengen Hänn ze goen?
