Ausübungen fir d'Aen fir d'Visioun ze verbesseren

Aen Probleemer sinn eng Trümmer, déi fréier oder spéider bal all eis ofgeschloss ass. An a modernen Liewensbedingunge muss et vun der Kandheet bekämpft ginn. Ausübungen fir d'Aen fir d'Visioun ze verbesseren - eng vun den erfollegräichste Weeër fir d'Aen ze hëllefen. All si ganz einfach, awer effektiv. Maacht eyeball regelméisseg, Dir kënnt net nëmmen d'Erscheinung vu Krankheeten ze verhënneren, mä och Är Riesen zréck .

Méi efficace Auge fir Är Visioun ze verbesseren

Eng Rei Ophthalmausübungen tatsächlech ass eng Mass. Ideal ass et gutt fir de gréissten Deel vun hinnen am Komplex ze maachen. Mee jiddereen versteet ganz gutt, datt et kee Zäit fir eng länger Bewegung an de modernen Mann gëtt. Dir kënnt also e puer vun den léiftsten Übungen auswielen an si widderhuelen am ganzen Dag:

1. Déi einfachst ass Entspanung. Béi de Fanger zesummen, sou datt et keng Risse tëscht hinnen gëtt. Loosst Är Ägäis kucken an Är Aen zougedeckt mat den ëmbruecht Hänn. Probéiert Äert Auge z'erklären an iwwer eppes eppes schéi an angenehm ze denken. Sëtzt e puer Sekonnen.
2. Ganz effektiv fir d'Ae fir d'Visioun vun der Übung an der Konzentratioun ze verbesseren. Kuck emol als éischt op enger gewësser Zäit e klengen Abstand vun den Aen, a kuckt an d'Distanz kucken a probéiert e Objet esou wäit wéi méiglech ze kucken.
3. Setzt Är Hänn viru Gesi a verdeelt Är Fanger. Lues a lénks of a riets, a kuckt de Fanger. Probéiert net op Är Hänn ze konzentréieren, awer kuckt an d'Distanz. Dréckt d'Ausübung dräimol mat den Aën op.
4. A mat Färdegheet an och mat Myopie ass et nëtzlech fir d'Visioun vun der Aacht ze verbesseren fir d'Aen - blénkeg. Ofleet fir eng Minutt a blénken oft. D'Schleife mëscht se naass ginn, de onheemleche Fändel verschwannen, weider Geschäfter sinn vill méi agreabel an agreabel.
5. Spannungen ze spieren an ze trennen: Schloen Äer Aen, a da schaaft Äer Aën breed.

De Komplex vu Norbekov's Auge gëtt fir d'Visioun ze verbesseren

D'Entwécklung vu Komplexen vun den Owend gëtt vu villen Heiler a Wëssenschaftler praktizéiert. Bis elo ass eng vun den effektivsten Methoden Norbetow, och dës Übungen:

1. Bring Är Indexfinger op d'Nues op de Punkt, wou et kloer kloer sichtbar ass. Aen sollt drun erënneren. Lues a lues fänken den Fanger aus der Fënster erauszekréien. Mat all Training kann de Fanger méi no bei der Nues gebuer ginn.
2. Ausübung "Butterfly" entspaant d'Ae muskelt. D'Essenz vun der Übung ass blénkeg. Ausserdeem mussen se ganz einfach maachen, ouni ze straffen an ouni Äert Aen ze verschrauwen.
3. Fuert Äre Kapp no, probéiert e grousse Risk am Raum ze zéien. Dës Ausübung fir d'Aën fir eng séier Besserung vun der Visioun ass ideal fir Farsightedness an Nearsightedness.
4. Huelt e klengt (ongeféier d'Gréisst vum eegene Kapp) 8. Gitt d'Bewegung an a kuckt de Nuestroh. Wann fäerdeg ass - liicht ze blénken.
5. Haalt Är Aen. Kuckt de Fanger, bruecht e klengen Distanz zum tip of the nose. Ouni Är Aen ze bauen, fänke grad all Är Fanger aus.

Ausübungen Zhdanov fir d'Aen fir d'Visioun ze verbesseren

Zimlech populär war viru kuerzem d'Methodologie vum Professor Zhdanov:

1. Stellt Iech e Glas Globus. Probéiert seng Ae op den Equator zereck op eng, an dann op d'aner Säit.
2. D'Aen zéien e Quadrat aus der Uewerfläch.
3. Huelt eng visuell Schlange vum Schwanz. Haalt Är Aen op, da klappt, Down - up, Down - up, Är Ae op Äre Kapp fest.
4. En aneren Tack vum Dr. Zhdanov soll d'Spiral entlooss ginn. Start vun der Nues, all Kéier d'Erhéigung vum Duerchmiesser vum ongewollten Krees.