Luxuriéis a fett Emily Ratjakovski setzt sech fir seng Fans mat onerwaarte Stiermer ze iwwerraschen. Ee vun de populäersten a populärem Modeller an der moderner Moudesäit huet seng Approche fir d'Ernährung gedeelt. Egal wéi hir, e schéint Kierper kann net ouni gesond Approche fir richteg Ernährung virstellen. Déi 25 Joer alen Schéinheet seet dat Dir sollt Iech esou fréi wéi méiglech këmmeren.
Emily seet, datt hatt sech net selwer haasst, an net am Gym. Si praktesch ignoréiert Fitness, awer si gitt ni lass wann et der Ernährung kënnt. Eng attraktiv Meedche mat séiss Formen zougoen datt si ni op Diessen gesat gouf, awer se wëllt einfach Produkter kafen, déi hir beléifte Kierper net schueden:
"Ech hunn keen Coach, ehrlech ze sinn, ech hunn net wéi a Schwëtzen an engem Fiesstuhl." Meng Entscheedung ass eng gesond a gematkt Ernährung. "
Diät vum Emily Rataskovski
Also wat mécht eng berühmt Schéinheet iessen? Et stellt sech eraus datt et am Mornings praktesch keen Hunger erliewen, dofir hatt si nett Frühstück. De Maximum ass eng Téi a Kaffi, an e puer selten Fäll kann et e Broton-Puffcover mat Füllung, Kun-aman leeschten, net all natierlech, awer e klengt Stéck.
Mëttegiessen ass net vun Delikatessen ënnerscheet, normalerweis Salat a Sandwich:
"Wann ech mech op de Satz ginn, da kann ech mech e Snack vum allgemenge Dësch erlaben, awer dat ass eng Ausnahm op d'Regelen. Normalerweis gëtt et vill lëschteg a variéiert Iessen, wat ganz einfach "ze breken" ass. Eigentlech wäert ech genuch Portioune vum Salat hunn a e Favorit. "
Wéi et an d'Lieblingsvakanz gaangen ass, huet Emily gesot, datt all hir Bekannten an der Course - si ass e richteg Fleesch-Étater:
"Ech gäer Fleesch! Ech brauch fir d'Käschte vum Eisen ze maachen. Ausserdeem wëll ech d'Energie vibréieren an mengem Kierper fillen an ech kann et nëmmen aus Fleesch kréien. "Liest och
- Emily Ratjakovski war de Gesiicht vum Juni Cover vun Marie Claire
- Model Emily Rataskovski schockéiert Fans vun engem geännert Frend
- Hir Mann, Emily Ratajkovski, verréit se mat Sookie Waterhouse?
De Stär sot datt ech sécher sinn: d'Geheim vun der richteger Ernährung ass ganz einfach - et ass net strikt Ernährung an Restriktiounen, mee d'Selektioun vu einfache a qualitativ héichwäerteg Produkter. Et sollt Nahrung ouni Goût, minimal veraarbecht ginn, an net semi-finished Produkter.