Sauna - dat ass e finnesche Bad, wat haut d'Popularitéit erhéicht. Et ass e national Symbol vu Finnland erkläert fir e Grond: ausser dësen ass eng ganz nëtzlech Prozedur, eng Sauna fir Finnen ass eng besonnesch Plaz, wou eng Persoun kann de Kierper d'Läsch maachen. Virdrun, wéinst Mangel u Konditiounen, ass d'Sauna déi eenzeg Plaz, wou praktesch Sterile Konditiounen wéinst der héijer Temperatur erhale bleiwen, a vun do anscheinend ass déi héich Saach vun der Sauna hir Wurzele.
Natierlech huet nach laang Zäit näischt geännert, an haut ass d'Sauna net manner nëtzlech wéi si méi honnert Joer.
Charakteristesch vum finnesche Bad
Déi finnesch Sauna hält e genuch héich Temperatur - op d'mannst 70 ° C. Et kann an der Appartement an am Haus geland sinn - fir d'Finnen ass et net nëmmen d'Norm, mä och eng Noutwennegkeet. De Prinzip vun der finnescher Sauna ass einfach: d'Feier an der Hëtzt huet d'Steine waarm, a si hunn sech an der Hëtzt ophalen. Am Rauchentyp vun der Sauna geet de Rauchen duerch d'Rëss - dat ass déi sougenannt "schwaarzt Sauna", awer d'Bad "wei" ass onbedéngt eng speziell Schimmel.
Wann de Bad waarm gëtt, setzen d'Leit op der Regal an der Dampbad an d'Waasser op den Héichwaasser op Damp. Nodeem de Schwëtzen huet, wäschen d'Prozedure wa méiglech.
Dëse Prinzip vun der finnescher Sauna suergt datt d'Gesondheet vum Kierper méiglech ass mat der Moderniséierung vu modernen Chemikalien: nëmmen e puer gliese Steng a Waasser, fir Damp z'erhéijen. D'Prozedure ass absolut natierlech, a berücksichtigt d'Rezeptioun vun senger Geschicht, kann ee soen, datt dat net nëmmen eng Tribut fir d'Traditioun oder e léieren Ënnerhalung, mä eng effektiv Manéier fir Äre Kierper an Uerdnung ze bréngen.
Den Ënnerscheed tëscht dem finnesche Bad an der russescher
Et gi verschidde wichteg Ënnerscheeder tëscht enger Finnescher Sauna a engem russesche Bad :
- An der Sauna, Damp dréit, an engem russesche Bad - naass.
- D'Temperatur an der Sauna ass vill méi héich wéi am russesche Bad.
- Een Biesem an enger Sauna gëtt selten benotzt, awer an engem russesche Bad - ëmmer.
Déi Haaptprobleemer fir d'Finnesch Sauna sinn:
- erhale Kierpergehalt;
- akuten Infektiounen
- Atherosklerosis;
- Tuberkulose;
- béiswëlleg Formatiounen;
- hyperthyroidism;
- Glaukom;
- Psychose, Psychopathie;
- Propensitéit zu Thrombosen oder Blutungen.
Virdeeler a Schued vun der finnescher Sauna
D'Fro no, wéi nëtzlech d'finnesch Sauna ass, ass eendäiteg, well de ganze Kierper heelt. All Stress erfuerderen, eisen Kierper léiert e Wee aus enger schwiereger Situatioun ze fannen, a méi esou wéi de Kierper ass iwwerdréit, wat ass méi staark ginn.
D'Virdeeler vun der finnescher Sauna weisen op d'Schëffer: ënner dem Afloss vun héijen Temperaturen erweideren se an och eng Art Ausbildung an eng Ofschloss iwwert d'Kapazitéit fir sech z'adaptéieren. Awer datt d'Behaaptungen zimlech fragil sinn, a vill Leit hunn Cholesterin erhéicht , da sollt et kee Schicksal probéieren: mat enger Tendenz zu erhéiertem Drock, ouni Virausbezuelen an der Genehmegung vum Dokter, ass et net recommandat fir sou eng Prozedur ze maachen.
Och déi finnesch Sauna ass ganz nëtzlech fir d'Haut: d'Pore bei héich Temperatur öffnen a "respektéieren". Mat dem Schweess gëtt se gebueden, also no der Sauna ass et ganz wichteg fir den Kierper gutt ze waachen.
E puer mengen datt eng finnesch Sauna hëlleft fir Gewiicht ze verléieren. Dëst ass eng éischter controversial Fro: Gewiichtsverloschter wäert wahrscheinlech aus Massage vu Problemgebidder no der Sauna kommen, wann de Kierper relax ass an überschüsslech Flëssegkeet liicht den Kierper verletzt. Awer dëst kann eng onsécher Manéier fir Gewiicht ze verléieren, well d'Massage eng aner Stress fir de Kierper ass.
Natierlech kënne mir net vergiessen de positiven Effekt vun der Sauna op der Psyche an dem Nervensystem vum Mënsch:
Och ënner dem Afloss vun der Hëtzt, de Mikroben stierwen, an dofir e regelméisseg Besuch zu der finnescher Sauna ass eng exzellente Präventioun vu ENT-Krankheeten.
All effektive Methoden, déi qualitativ d'Konditioune vun der Persoun veränneren, kënnen d'Situatioun fir de bessere Changement ze wiesselen änneren. Fir dëst ze maachen, ier Dir de Sauna besicht huet, d'Kontraindikatiounen richteg bemierken.