Atherosklerose - Alter changéiert Verännerungen an de Bluttfäegkeeten, déi zu Dämmere vun hire Maueren, e wéineg Elastizitéit vu Bandegewebe, Akkumulatioun vun de Fettablagerungen an de Lumens hunn. Trotz der Invaliditéit vum Prozess ass et méiglech, negativ Verännerungen am Verglach ze reduzéieren an d'Preventioun vun Atherosklerosis praktizéieren.
Wéi enge Beräicher wéi d'Préventioun vun der Atherosklerosis?
Vermeidung:
- kierperlech Aktivitéit;
- kompetent Kompatibilitéit;
- pharmakologesch Virbereedungen;
- vill Rezepter.
Fir e gudden alen an exzellenten Gesondheetszoustand ze garantéieren, ass et néideg fir d'Regele fir d'Préventioun vun der Arteriosklerosis vun de Schëffer all Dag ze respektéieren. Et ass egal, wéi een Typ vun Atherosklerose Dir prophylaxis maachen - Gefässer vum Gehir oder Ënnermär.
Looss eis méi genee d'éischt zwee Punkten betraff.
Rational Ernährung
Fir d'Verstoppung vu Bluttfäegkeeten mat fettegen Depositiounen ze vermeiden, ass et néideg aus dem Menü auszeschléissen:
- Déieren. Mëllechprodukter sollt op den Dësch a minimale Quantitéiten präsent sinn. Fett Fleesch ass komplett ausgeschloss.
- Trans-Fette - déi sougenannte Margarinen a Spence, besteet aus vegetaresche Fette, déi chemesch behandelt ginn.
- Raffinéiert Zocker, wat zu enger Verletzung vu Liquidstoffwechsel, an dofir zu vaskulärer Krankheet.
- Yolks vun Eeër - bal total ofgeschloss aus schlecht fir mënschlecht "schlecht" Cholesterin .
- Souwuel drénke wéi staarkem Tee oder Kaffi. Ee vun hiren Qualitéiten ass d'Tonne vum GefelltTissue, deen séier zu senger Verschlechterung féiert. Et sollt sollt erënnert datt de grénge Tee méi Kaffi wéi schwaarzeer Tee enthält an ass net manner schlëmm geféierlech.
Nëtzlech fir d'Präventioun vun Atherosklerosis ass Geméis, Fësch, Geméiswierk, Fruucht, Roggen a ganz Weess Brot, Cerealien, Gewierzer. Dir kënnt Glasfaser an Äppel an de Menü erofhuelen. Et ass bemierkt datt d'Inklusioun an der Ernährung vun 1-2 Eegele gi vu bran Deeglech erméiglecht Iech d'Konzentraktioun vu Cholesterin am Blutt ëm 30% am Mount ze reduzéieren.
Physikalesch Aktivitéit
Fir den Zweck vun der Préventioun, net unbedingt selwer mat professionellen Sport. Am Géigendeel, Kraaft-Sport mat héich Lasten sinn e Hindernis fir d'Préventioun vun Atherosklerosis vun de Schëffer vun den ënneschte Glieder. Et ass bekannt, datt Profisportler vu Varicose-Venen a seng Komplikatioune liwweren, dorënner Atherosklerose.
Et ass genuch fir Sport op Amateurebene ze goën. Team-Spill an der frescher Loft, Schwämm, geprägtem Muerestemperaturen sinn net ouni Ursaach als Garantie vun der Gesondheet.
Prophylaxis vun Atherosklerosis mat Drogen
Vun de Medikamenter, déi fir d'Präventioun benotzt ginn, kënne mir ënnerscheeden:
- Statins - d'Konzentraktioun vu Cholesterin reduzéieren a garantéieren e bestëmmten Zoustand vun den schonn forméierte Plaques;
- Fibrater - d'Spannung vun den Fette beschleunegen, normaliséieren de Lipidstoffwechsel.
- Séissler vu Gallensäuren - stéieren d'Absorption vum Cholesterol aus der Nahrung;
- Nikotinsäure an itsder Derivaten - d'Ofdreiwung vu Fette beschleunegen.
All dës Drogen hunn Nebenwirkungen an Kontraindikatiounen, sou datt se vum Dokter ernannt ginn.
Folk Remedies fir d'Préventioun vun Atherosklerosis
Rezept # 1
Zutaten:
- zervéiert Rose Hëppel - 2 Teaspoen;
- giel Séiss Waasser - 1 Glas.
Virbereedung a Verwende
D'Fruucht gi mat kochendem Waasser gedämpft, si bestäite fir eng Véierelstonn. Drénken amplaz vun dräi Deeg pro Dag.
Rezept # 2
Zutaten:
- Fruucht vum Halsdorf - 50 Stéck;
- Waasser 100 ml.
De Rohmaterial gëtt an engem Container plazéiert a gefüllt mat Waasser. Heizen der Flësseg op 40-50 Grad a bestänneg fir eng Stonn. Filter d'Infusioun an dräi Mol am Dag benotzt en Iebspoon.
Folk Remedies kënnen benotzt ginn ouni Abléck an all aner Kontraindikatiounen fir Componentementer ze plangen.