Regelméisseg, héichklasseg, déif Schlof bitt Gesondheet a gudder Stëmmung - d'Grondbedürfnisser vun jiddereen. D'Leit sinn fir dësen natierleche Prozess benotzt ginn, déi se dacks net iwwer d'Natur vum Phänomen, seng Features an der aktueller Erënnerung denken. Mëttlerweil kann et Äntwerten op vill Froen an der Haaptthema - wat ass en Dram?
Wat ass en Dram?
De mënschleche Kierper ass e komplexe Mechanismus, d'Aarbecht vun där muss permanent konstant gehalten ginn. Wann d'Ofhängegkeet vu Liewensmëttel a Getränk kontrolléiert a limitéiert ass, da gëtt et kee Wee fir ze rächen - et ass vital! Wat ass en Dram fir eng Persoun? Dëst ass en physiologeschen Prozess, an deem d'aktiv Mentalverbindunge vum Thema mat der Ëmgéigend verluer sinn, relaxéiert d'Gehir.
Wat ass en Dram vun enger medizinescher Manéier ass eng Art mental Betriber, déi essentiell ass fir déi richteg Fonctionnéieren vun all Systemer vum mënschleche Kierper. Nerve Zellen kommen zu engem rouege Staat, a si sinn norméiert duerch d'Aarbecht vun interne Organer an exekutive Apparater - Gefäss, Muskelen a verschidden Drannelen.
Wat ass eng Dram - Psychologie
An uralten Zäiten wousst d'Leit ganz wéineg iwwer d'Natur vum Schlof wuessend, fir enregend Theorien ze dréinen, zum Beispill, datt dësen Prozess de Kierper duerch Gëfteg vergëft an engem Dag oder e Verloscht vun der Blutzirkulatioun am Kierper ass. Mat der Entwécklung vu Wëssenschaft hunn vill Puzzlen e Wuert fonnt. Am Enn vum 19. Joerhonnert koum d'Wëssenschaft vun der Somnologie, a säi Grënner an Russland war Maria Manasein. Si huet eng Aarbecht verëffentlecht an déi se geschwat huet iwwer wat e Dram ass an der Psychologie an der Physiologie. D'Wierker vu Manasein erlaabt ze verstoen datt datt beim Dram Wierkleches Gehir net fir seng Aktivitéit ze stoppen, awer nëmmen de Bewosst vun enger Persoun riicht.
D'Dreams an hir Interpretatioun interesséiert Leit fir Dausende Joer. Et war net méiglech, d'Bedeitung z'entwéckelen, mä Versuche goufen e puer Mol gemaach. Et ass bekannt, datt sou een Traum de Freud ass d'Wënsch vu menge, realiséiert oder net realiséierter, déi vum Unbewuessenen fir Dramen uginn. D'Szech kann erkläert ginn mat der Hëllef vun Drambicher. Laut Freud ass kee eenzegen Dram kann absurd an onmesslecht sinn.
Wat ass en Dram - Esoterik
Léieren Schlof heescht fir Iech selwer an d'Geheimnisse vun der Welt ze kennen. Reflektéieren op wat en Dram vun der Sicht vun der Esotericismus ass, ass et néideg ze beroden net vun der terrestresch, awer vun der astraler Projektioun. Wann eng Persoun schlofen ass, bewegt hien aus der manifestéiert (kierchlech) an der onmanifestéierter Welt, oder éischter d'Rees duerch den astralesche Kierper gemaach. An der Praxis heescht dat, datt et an d'Loft geet. D'Leit kënnen nëmmen bestëmmte Sënner kontrolléieren an sech net am Rescht bewosst sinn. Mä duerch speziell Techniken, kënnen verschidden Leit souguer hiren astralen Kierper kontrolléieren.
Wéi nëtzlech ass de Dram?
Fir schlof ginn benotzt fir als Noutwennegkeet behandelt ze ginn. Heiansdo ass et net genuch, a heiansdo wëlls de net op de Bett goen, de Kärel am Liewe laang ënnerbriechen. Nëmme 2/3 vum Liewen si wackereg, an de Rescht vun der Zäit si schlofen, awer et ass wichteg ze verstoen datt et vill méi schlofen als "ausgitt". Et huet e positivt Effekt op den Kierper a seng all seng Funktiounen. Am Ufank:
- Blutdrock a Zocker normaliséiert;
- déi psychesch Kräfte regeneréiert;
- Mechanismen ganz staark fonctionnéieren déi fir d'Systematiséierung vun Informatioun verantwortlech sinn;
- nei Zelle ginn;
- Hautzellen erneiert ginn;
- an de Wuestwochen Hormonen produzéiert.
Hibernatioun a schlofen - wat ass den Ënnerscheed?
An e puer Liewewiesen hunn d'Kapazitéit, hir Kierper an enger längeger Ruhe (d'sogenannte Hibernatioun) ze rächen, de Stoffwechsel a Prozesser vum Liewen verletzt - d'Blutzirkulatioun, d'Atmung, d'Palpitatioun etc. Wëssenschaft huet geléiert, kierperlech ee Staat ze verlangsetzen vital Aktivitéit vum Organismus, sougenannte Hibernatioun (aus der laténgescher "Wanterzäit"). Et ass verursaacht duerch d'Verwaltung vun Drogen, déi d'Aktivitéit vum neuroendokrinen System blockéieren an de metabolesche Prozesser vum Kierper ze luesen.
Während der Zäit vu Waasserkierper schléift de Patient net am gewéinleche Sënn. Seng Schüler verännert, awer si reagéieren op d'Liicht, d'Aen kann gefrot ginn, de Puls beschleet an den Drock reduzéiert. Eng Persoun déi an dësem Zoustand ass kann opgewiermt ginn, awer op der Rumm vu Wokken. Wann Dir verstitt datt et besser ass fir d'Schlof oder heisch fir den Kierper ze halen, sinn d'Virdeeler ëmmer an engem gesonde Rescht, awer dëst sinn komplett verschidde Konzepter.
Wat ass séier a lues Schlof?
De Prozess vum Schlof ass zyklesch, besteet aus der selweschter Zäit intervallen an engem Duerchschnëtt vun engem annerhallef Stonn. Et gëtt ugeholl datt eng ganz Rescht vu fënnef sougenannten Intervalle besteet, dh de leschte vun 7,5 bis 8 Stonnen. Cycles ginn an zwee Phasen ënnerdeelt - séier a lues, déi grondleeënd vuneneen sinn, an dësem Fall duerch den Grad vun der Gehir vum Aktivitéit. Schnellen a luesen Schlof sinn selwecht wichteg.
Wat ass en luesen Dram?
De Schlof ass schlëmm fir all gesonde Rescht. Déi éischt Stuf ass e Nues (5-10 Minutte), fir deen d'Denken vu wat de Dag virdrun geschitt ass e Versuch eng Léisung fir spannend Problemer ze fannen. Duerno ass déi zweet Phas, déi duerch eng Ofsenkung vun der Muskelaktivitéit, de Verlängerung vum Puls an der Atmung geprägt ass. De Mënsch ass nach ëmmer empfindlech op extern Reizen. An dësem Intervall ass et einfach, him opzemaachen. Déi drëtt Stuf ass eng Iwwerganksphase, déi mat der véier Phas vu Schlof schlofen ass - da kritt de Gehir den wertvollsten Rescht, seng Aarbecht kann restauréiert ginn.
Wat ass ee schnelle Dram?
Déi luesst Phase gëtt duerch e schnelle Schlof ersat, wat méi no bei der wakréng Phase ass, awer et ass schwéier, de Schléifer an dësem Moment ze wackelen. Vun den éischten Zyklus ënnerscheet sech d'beschleunegt Bewegungen vun den Aeebäck (d'Aeeliden sinn zur selwechter Zäit zougemaach), d'häufig Herzkreesser, d'aktive Gehiresch Aktivitéit, déi zu dësem Moment d'Informatioun kritt. Et ass eng Meenung datt an der séierer Phase de Gehir eng Analyse vum Ëmfeld mécht an eng Adaptiounsstrategie entwéckelt. Awer déi schéinste Saach an engem klengen Dram ass hell, onvergiesslech Dreem.
E lethargeschen Dram - wat ass et?
Déi beschte Medizin fir all Krankheeten ass en Dram, awer et ass net ëmmer nëtzlech. Et gëtt e ähnlechen Zoustand vum Organismus fir deen d'typesch Onméiglechkeet, d'Ofwécklung vu Reaktiounen op extern Reizen, e Verloscht vun der Kierpertemperatur a Beweiser vum Liewen. Dir kënnt et mat engem Koma mat dem Ënnerscheed, datt de Kierper kann vital Fonktioune behalen. Dëse Staat gëtt heiansdo als "lazyem Doud" genannt oder lethargesches Schlof, d'Ursaachen, déi nach net komplett verstanen hunn. D'Regel ass e schrecklechen Zoustand vun Traumas, Schockelaarbechten an héiche Erfahrungen.
Vill Leit freet sech: wat ass e lethargeschen Dram , e mysteschen oder echt Phänomen? Et gëtt keng onbestëmmlech Äntwert. D'Onsécherheet bréngt eng Rei vu Rumeuren, déi haaptsächlech d'Kierper vu liewende Mënschen ass, déi an der Lethargy sinn. De Syndrom kënnt plausibel a kann zu enger Reaktioun op allméiglecher Ersatzstécker, engem Mank vum Schlof ginn, wéi och Krankheeten wéi Anorexie an Hysterie.
D'Panacea vun den uewege Krankheeten a Konditiounen ass just e gesonden Dram. Déi normale Dauer soll mindestens 7-8 Stonnen fir Erwuessener sinn. D'Kanner schlofen e bësse méi laang (vun 10 Stonnen), déi eeler Leit hu sechs Stonne fir erëm ze restauréieren. Schlof heescht, fir ze liewen, d'Verloscht vum Kierper ze follegen. Zousätzlech zu engem Traum, deen d'Leit heiansdo "intelligent Gedanken" besichen, hunn eng Chance fir Äntwerten op spannend Froe ze kréien oder einfach en spektakulären Dram ze genéissen.