Wéi Broscht nom Füttern ze restauréieren?

E wonnerbare Moment vun der Erscheinung vum Kand ass komm, elo bass du Mom! Mä mat der Erscheinung vu Kréien besteet et och Tausende vu Problemer, an dës Problemer befaasst normalerweis net nëmmen d'Froe vum Kand, mee och d'Erhuelung vum Kierper vum Mère.

Ee vun den Haaptproblemer, déi jonk Mammen ze gesi sinn, ass wéi d'Brust nees nozefroen. Si mat Mëllech gesprëtzt, gesäit et wäsch, elastesch an attraktiv, awer wann d'Mëllech verletzt ass, gëtt d'Brust verréckt an zitt. Mee Dir wëllt Är Mann op d'Sich op Äre Kierper halen! Wat maachen an esou Situatiounen? Loosst net faul an eng Serie vu einfache Spëtze goen!

Broschtmassage

Maacht Iech keng Suerg, Dir musst net op d'Masseur goen, a bezuelt him Sue fir dat. Alles wat Dir braucht, ass wann Dir Är Këscht hängelt no beim Füttern - an d'Dusche zweemol am Dag! Directional jet maachen 10 circulaire Beweegungen am Auer a 10 géint. De Chef vun der Jet soll net ze staark sinn, awer net ze schwaach. Fir ze wëssen, wéi Dir d'Brust nach Füttern restauréiere kënnt, no eis Regelen. Heefegkeet vun der Wiederholung vun Beweegungen - 10 Mol. Zu där selwechter Zäit kënnt Dir d'Waassertemperatur unzepassen an et cool a waarm ass, awer net ganz kale a ganz waarm, vermeit enger intensiver Expositioun zur Nippelzone. Okologrudnuyugebitt (Basis vun der Këscht zu okolodpomyshechnyh Havens an der Ripphall) Massage méi intensiv, an der Brust selwer - méi milder. Hydromassage hëlleft fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, d'Pectoralmuskelen z'enthalen, de Metabolismus an Zellen a Gewëss erhéijen, d'Erhuelung verbessert. Wann Dir Massage vun den uerste Jore an all Mueren, oder op d'mannst 2-3 Mol pro Woch, d'Form vun der Brust noo du bass, kënnt Dir séier an ouni speziell Mëttel nees erholen.

Humidifizéierung

Wann Dir e Kribbelen nom Fësch hutt, nodeems de Whirlpool mat engem Handtuerm rudéiert ginn a benotze Feierungsgezeechnung fir Gourmets a Crème benotzen. Nees an der circulaire Bewegung an an am Géigendeel vun der Aueruewen d'Creme (Gel) an d'Brust roséieren, sou datt d'Bewegungen 3-5 Mol op der enger Säit an op der anerer sinn. Wann d'Broscht opgeriicht gëtt, nodeems d'Fütterung ofgehalen gëtt, liesen d'Pattingbeweegungen mat de Pads vun den Fanger aus der Basis vun der Këscht an säin Enn (zu den Nippel) an zréck. D'Crème halen d'Haut vun der Broscht z'erfeieren, déi et an de Plastik gitt, a Stréckelen an Pattingbewegungen stimuléieren d'Nerve Endungen an hëlleft den Muskelton an d'Muskelen zréck an hëlt d'Sensibilitéit zou.

Gymnastik

Gymnastik fir d'Elastizitéit vun der Këscht enthält déi folgend Übungen:

  1. Push-ups mat wäitem bemierkt Waffen an der 3-4 Kreessequenz sinn langweileg, 10-15 schnell mat enger Verzögerung am leschte Spin fir e puer Sekonnen. Dat selwecht gëllt mat de Waffen, déi aus der Breet vun de Schëlleren verbreet sinn, a mat den Hänn mat engem Trunkenbutt gebilt.
  2. Lues op der Récksäit mat Knéien an den Beem gebeugt ginn, maachen mir de folgenden komplexen: Erhale a Senkung vun den Hänn aus der Aarmer an de Koffer, d'Aarm op de Säiten opzeschaffen, aus dem Buedem an de Féiss op de Buedem vum Kapp. Mir maachen alles an 10-15 Wiederholungen. Dës Übunge maachen d'Elastizitéit vun der Brust erëm an d'Fütterung a féieren dem ganze Kierper zu Tonus.

Genéisst de Resultat!

Wann Dir Iech net faul, leet Iech leed an Iech fir 1000 Ausgruewungen ze fannen, dann Übungen fir Elastizitéit vun der Brust no Füttern brénge sech direkt positiv Verännerungen an Iech an Äre Partner e puer sympathesch Stonne Intimitéit!

A fir datt d'Fro "Wéi Dir d'Broschtelastizitéit nodréiglech fille géift?" Dir wousst net vun engem fréie Joeren d'Kontrast Dusche benotzen, Härt an Hëtzt z'erfeieren fir Feier vum Feier ze kafen.