Waasser ass e wichtege Bestanddeel vun all Liewewelt. An den Zellen vum mënschleche Kierper enthält ongeféier 80% Waasser. D'Verhältnis vu Säure an Alkali - pH-Wert an engem gesonde Kierper entsprécht verschidden Zuelen. Den pH Niveau ass festgeluegt duerch d'Analyse vum Pipi a Spär. Eng Erhéijung vun der Konzentratioun vu positiv geladenen Ionen, wann de pH-Null nawell null ass, ass eng Säureverschiebung (Azidosis), d'Zuel vu Hydroxyl-Ionen op e pH vun 14,0 ass eng Alkalibeschversioun (Alkalose).
Bemierkung: Dir kënnt de PH-Niveau selwer mat Teststreifen bestëmmen, déi einfach an der Apdikt kréien. D'Teststreifen ginn duerch en Instruktioune begleet, wat eng zougänglech Erklärung zur Bestëmmung vum Niveau vun der Säuregéigend.
Verléiere vu Säure-Basissemblack am mënschleche Kierper
Vill Spezialisten zu Diätetik fuerderen datt eng Verletzung vun der Säuregéigendstabilitéit am Kierper e real Bedrohung fir d'Gesondheet vun der Mënschheet stellt, an e ausgeglachene pH-Ëmfeld ass eng onverzichtbar Zustands vum normalen Metabolismus, an hëlleft also géint Krankheeten géint.
Steigerung an Aciditéit am Kierper
Am sauerste Organismus ass d'Versuergung vum Sauerstoff zu Uergel a Gewëss schwéier. Zousätzlech ass de Kierper vun engem Manktem u Mineralstoffer, wat en zäit d'Kéiers brong mécht, verursaacht Herzkroune Stirung etc.
D'Säurebalance vum Kierper ass verschéckt aus den folgenden Grënn:
- Ongerecht Ernärung, e super Verbrauch vun sauer Nahrungsquellen (Bäckerer, Zocker, Séisser Soda, Fast Food bezitt sech zu Säureféierende Liewensmëttel);
- Alkohol abuse;
- Metabolesche Krankheeten, an der éischter Plaz - Diabetis mellitus .
Symptomer vun ongeleente Verännerungen an der Säure-Basissbalance vum Kierper fir d'Erhéijung vun Aciditéit sinn:
- Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, inkl. Spasmen vun de Bluttfäegkeeten;
- Gewiichtsgewënn;
- Diabetis mellitus;
- d'Bildung vu Steng am Nier an der Blase;
- Krankheeten vum Muskelgeschlecht.
- Gelenk an Muskelschwierwen wéinst der Akkumulation vun Milchsäure;
- d' Immunitéit an d'Vitalitéit verréngert.
D'Verstäerkung vum Alkaligehalt am Kierper
Normalerweis entwéckelt d'Mëssbrauch vu verschidde Medikamenter an d'Mangel u frësche Geméis an Uebst iessen. Mat méi alkaliem Inhalt, Liewensmëttel a Mineralstäerke si schlecht verdaut. Dëst féiert fir déi folgend Konsequenzen:
- Parasiten aktivéiert ginn;
- Hautproblemer;
- allergesch Manifestatiounen agefouert ginn;
- vum Kierper empfaangt en ongeschaaften Geroch;
- méi chronesch Krankheete verschlechtert.
Widderhuelung vu Säure-Basissbalance vum Kierper
Fir e optimalen Verhältnis vun Alkali a Sauer z'erhalen, ass et néideg:
- eegen Ernährung;
- Verbrauch vu propperem Waasser an de néideg Mengen;
- regelméisseg Aufnahme vu Vitamin-Mineral-Komplexe;
- genuch Zëmmer an der frescher Loft;
- moderat Bewegung.
Vill Produiten hunn e wesentlechen Effekt op d'Säuregéigendstabilitéit vum Kierper. Fir Aciditéit ze reduzéieren, musst Dir méi alkalesche Liewensmëttel verbrauchen, fir se ze vergréisseren - ëmfaassen méi oxidéiere Produkter an der Diät.
Säureproduzéiere Produkter sinn:
- Fleesch;
- Fësch a Mierstrooss
- Kéis, Kéis, Jogueres;
- Eeër;
- Cerealien a Huesen;
- Zocker a Séisswueren;
- Konserven;
- Somen, Nëss;
- séisses géissen Drénken;
- Kaffi;
- Alkohol.
Leaching Liewensmëttel Produkter sinn duerch e waassere Waassergewiicht charakteriséiert. Ënner hinnen - de gréisste Geméis an Uebst.
Neutral Iessen ass:
- Mëllech a Mëllechprodukter;
- Botter;
- vegetabelen Uelech.