Schéi Zäit

Gitt op d'Mier, vill Fraen versicht eng Bronze oder Schockeleschnitt vun der Haut ze kafen. Leider, anstatt datt dës heiansdo schmerzhafte Verbrenne kréien, a wéi d'Haut d'Peeling an d'Ofkierzung bedeckt ass, a Flecken um Kierper lass. De Grond fir dës - net respektéiert d'Regele vun der Sonnesprooch. Ausserdeem ginn et e puer Geheimnisse fir eng schéi Troun ze kréien, déi net schwéier ze bleiwen ass. Wéi fannt Dir eng schéin Toun an der Sonn ze heelen, während d'Gesondheet net geschitt.

Wéi kënnt Dir e glat an schéi Zäit op dem Mier kréien?

Déi grondsätzlech Recommandatioune fir eng schéin Zait op de Strand ze erreechen:

1. Eischtens sollt Dir d'Haut fir Sonnebrand virbereeden, d'Kierchen vun keratiniséierter Partikel ze maachen, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Zellen Zougang zu Sauerstoff ze befreien. Dëst sollt duerch eng mechanesch Schësch gemaach ginn, wat einfach ass doheem ze maachen. An engem eventuelle Fall sollte chemesch Schëppung viru Sonnenopwand gemaach ginn, tk. No der Haut gëtt et haut verwinnt fir d'Sonn, déi séier zu senger Schied un d'Bildung vu pigmentéierten Flecken féiert . Effektiv a sécher Kaffi, Salz, Zocker, Mandel-Peelings, einfach vun Iech selwer virbereet. Och wann et keng Kontraindikatiounen sinn, kënnt Dir och de Kierper an engem Bad oder Sauna ofsetzen. Wann d'Zäit op der räicher geliwwert, gereinegt Haut ass et Uniform a länger méi. Dës Prozeduren sollten 2-3 Deeg viru Sonnenbaden beginn.

2. Fir e puer Woche virun der Plage an an enger Woch duerno soll et eng speziell Ernährung maachen. Eng speziell Ernährung hëlleft de Schutz vun der Haut vu schiedlechen Radikalen déi duerch d'Aktioun vum Ultraviolet gebilt gëtt, an och d'Produktioun vu Pigment Melanin erhéijen, sou datt d'Tang heller a méi gesat ginn ass. Et gëtt empfohlen fir esou vill vun dëse Liewensmëttel wéi méiglech ze iessen:

Aus vun der Ernährung ausschließen däerf:

3. Et ass néideg fir Sonneschutz oder Emulsioun ze benotzen, a si sollten Waasser widderstanen. An den éischten dräi oder véier Deeg Strandreschter ass et recommandéiert d'Fongen mat engem Schutzmoossname vun mindestens 30, an duerno op 25, 20, 15. Fänke Sonneschutz an all 1.5-2 Stonnen, an no all Bad am Mier.

4. Et ass néideg fir d'korrekte Dauer an d'Zäit vun de Solartprozeduren ze beobachten. An den éischten 2-3 Deeg sollt d'Strandreschter net méi wéi enger Stonn méi héich sinn, well D'Haut muss grad op d'Sonn ausgenotzt ginn. An Zukunft wäert d'Sonn net méi wéi 2,5 Stonnen benotzen. D'Sëcherheet Zäit fir e Gerbag ass bis 11 Auer a no 16 Auer.

5. Direkt direkt no béid d'Haut mat engem Handtuch wëschen. D'Waasser fällt weider am Kierper wéi eng Objektiv, déi Sonnencrèper kann verursaachen.

6. Paacht net op d'Plage vun der Sonn, deodorant an alkoholgehalt Produkter, t. Si kënne Pigmentatiounsplacken verursaachen d'Entwécklung vun allergesche Fotoen ze promovéieren.

7. E schéinen gléckleche Tang gëtt kritt wann wann ënner der Sonn vill méiglech ass. Et ass néideg fir méi schwamm ze schwätzen, ze goen am Meedchen, spillt mobile Spiller a net nëmmen um Strand.

8. Well de Kierper e grousse Flëssegket an der Sonn verléiert, ass et néideg, seng Reserven permanent ze maachen. Et ass recommandéiert ze drénken genuch Waasser.

9. Virun an noo nodeems et um Strand gefuer ass, soll d'Haut gutt befeucht ginn. Fir dat ze maachen, ass et recommandéiert eng Krëscht- oder Ueleg op de ganze Kierper anzebréngen. Eng exzellenter Optioun ass Olivenueleg.