Oft Koppelen hunn erfollegräich probéieren eng Baby ze gesi fir e Problem vun enger schlechter Spermax Qualitéit. Et ass gutt, datt et verbessert ginn ass, well Spermatozoe sech net all hirem Liewe mathuelen, mä all 3 Méint aktualiséiert ginn (ongeféier 72 Deeg).
Wéi Sperma ass besser fir d'Konzept?
Fir gesond Spermien, déi folgend Standards ginn duerch d'WHO gegrënnt:
- de Spermienvolumen ass net manner wéi 2 ml;
- Konzentratioun vu mindestens 20 Millioune Spermien pro Milliliter;
- Op mannst 75% vu Spermatozoe soll am Liewen sinn;
- op mannst 50% vun de Spermatozoe musse bewegen;
- Op mannst 25% vu Spermiene solle schnell reagéieren.
Wéi et kloer ass, kann d'Qualitéit vu Spermien am Laboratorium festgehale ginn. Dofir, wann et Problemer mat Konzept ass, dann ass et néideg, datt sech zwou Partner sech iwwerpréift.
Wat beaflosst d'Qualitéit vu Spermien?
Fir ze verstoen wéi d'Qualitéit vu Spermien verbessert gëtt, ass et néideg ze verstoen wat Faktoren déi gréissten Auswierkung op d'Gesondheet vun de Männer hunn.
- Influenz gëtt duerch d'Benotze vum Alkohol an Drogen, Fëmme gesuergt. Den negativen Effekt vun Antibiotike op d'Qualitéit vu Spermien ass och bewisen. Déi meescht vun hinnen maachen e Mann fir e Mount un, awer och no der Verfallsdatum vun dëser Perceptioun ass net recommandéiert. Well et e Risiko vu Spontan Abortiounen a fetaler Abnormalitéite gëtt.
- Krankheeten, déi sexuell iwwerdroen sinn, sinn och oft d'Ursaach vun der männlecher Onfruchtbarkeet. Zum Beispill reduzéiert d'Chlamydien d'Méiglechkeet vu Konzept ëm 33%.
- Déi laang Iwwerhitzung vun den Hoden huet e negativen Effekt op d'Qualitéit vum Spermum. Et ass net iwwer eng Sauna ze besaeden an e Bad ze ginn - déi seriös Konsequenzen sinn net. Awer sedentaresch Aarbecht, trëtt eng knaschteg Unterwäsche kann Onrecht bleiwen. Och d'Verbesserung vun der Qualitéit vu Spermien wäert onméiglech sinn, wann de Mënsch weider op de Laptop schafft, an op sengem Schoof ze halen. Niewent dem Laptop wäert zu Iwwerhëtzung dozou bäidroen, et mécht och elektromagnetesch Wellen, déi och d'Gesondheet vum Mann befaasst. Aus dem selwechten Grond sinn d'Männer Handyen an der Virlt vun hirem Hosen.
- Den Haaptgrond fir all eis Troubles, schlechte Ökologie, gëtt och ënnert den Ursaachen genannt, déi d'Qualitéit vu Spermien beaflossen. Meeschtens ass et kee Gléck mat deenejéinegen, déi duerch Besatzung e ganze Dag vu Gasen ofgeleege Substanzen - Benzin, Faarwen a Lacker etc.
- Verléift vun den Hoden huet och d'Qualitéit vu Spermien. Déi entstinn Antikörper attackéieren Sperm Zellen. Ausserdeem kënne kleng Schwieregkeeten och e schlechten Afloss hunn, zum Beispill déi, déi ënner dem Mountainbiketermound erreechen.
- A wat iwwerhaapt Gewicht beaflosst beaflosst d'Qualitéit vu Spermien. Bei Männer mat engem Kierpermass Index, et ginn méi onnormal Spermatozoe.
- E groussen Afloss op d'Qualitéit vu Sperma gëtt vun der Ernährung. Esou reduzéiert de Manktem vu Vitamin C d'Aktivitéit vu Spermatozoe.
- Eng interessant Relatioun tëscht Intelligenz an Qualitéit gouf fonnt fir amerikanesch Wëssenschaftler. Et stellt sech eraus datt intellektuell entwéckelt Männer a Spermengen zielt gutt.
Wéi verbessert d'Qualitéit vu Spermien?
Et stellt sech eraus datt bal all Männer a Gefor sinn. Wéi och fir d'Qualitéit vu Spermien ze verbesseren, wat d'Tools sinn do fir dat ze verbesseren. Kann Vitamins hëllefen d'Qualitéit vu Spermien ze verbesseren oder ginn et Drogen, déi d'Performance vun der Gesondheet vum Mann verbesseren?
D'Verbesserung vun der Qualitéit vun der Spermhormonbehandlung gëtt ausgeführt (d'Schwäche vu weiblech Hormonen an d'Erhéijung vun Testosteron niddergelooss), dat geschitt vun engem Spezialist. Selbstverständlech fannt Dir e puer einfache Regelen: Vermeiden Iwwerhëtzung a Stress, Alkohol drénken a drénken 3 Méint virum Zäiten. Et wäert gutt sinn fir Zäit fir méisseg kierperlech Aktivitéit ze fannen - 3-4 Kanner an der Woch wäert genuch sinn. Am akzeptéierte Vitamin-Mineral-Komplex sollt Zink sinn. Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Ernährung bezuelt ginn, well et d'Qualitéit vu Spermien wesentlech verbesseren kann.
Produkter déi Spermqualitéit verbesseren
Reduktioun vun der Produktioun vu schlechtem Qualitéitsperiod kann e grénge Gréngs Geméis, Brout aus wäisser Miel, Huesen, Hefekrankheeten a Liewer sinn, wéinst dem héigen Inhalt vu Folsäure. Fréiseg Geméis, Uebst a Blummen sinn nëtzlech - se brauchen ësst esou vill wéi méiglech ze giess ginn. Awer de Konsument vu schweren a fetteg Liewensmëttel sollte reduzéiert ginn op e Minimum. Ausserdeem muss Dir Vitamins B12, E an C. huelen. Net genuch Vitamin C kann Orangen, Kiwi, Pfeffer, frësche Äerdbirnen erofhuelen. Et wäert och nëtzlech sinn fir Sonnenbrand an der Sonn z'erreechen, Vitamin D, produzéiert an dësem Fall och e positiven Effekt op d'Qualitéit vu Spermien.