Bis viru kuerzem war d'Situatioun net nëmmen an der Gesellschaft, mä och bei de Dokteren a bei hiren Patienten, déi Frae, déi dem adäquate Alter erreecht waren, onofhängeg mat den Symptomer vum menopausalen Syndrom ze bewäerten. Nëmmen e puer Dammen hunn heiansdo konsultéiert, iwwerbroch d'Ahnung, mat der Behandlung vun Gynäkologe, a villem gefrot - Berodung vu Frëndinnen. Awer haut huet d'Situatioun radikal geännert: d'Medizin huet e neie Niveau vun der Entwécklung erreecht an a gedréckte Quellen huet vill Informatioune geklaut wéi vill Joren den Klimax ufänkt a wéi se am beschte fir hir Offensiv iwwerliewen.
Iwwer Menopause am General
Virun allem muss et feststellen datt d'Menopause keng Krankheet ass, awer e ganz normalen Zoustand vum Organismus, zu deem fréier oder spéit all Fra ass. E puer glécklech Leit bemierken d'Symptomer vum klimateschen Syndrom guer näischt, während anerer leiden aus:
- Schlofkellern;
- reegelméissegen Stëmmung;
- Irritabilitéit;
- drastesche Gezeechen;
- Schwindel;
- metallesche Geschmaach am Mëndelen;
- Kappwéi;
- Tauche vu Gliedmaarten;
- Muskelschmerz.
Mat dem Begrëff vu Mensopause am weiblechen Kierper, Äusrogenhall geet, d'Oarchter ginn d'Eeër produzéieren, d'Menstruatioun stoppt. Et ass ze bemerken, datt all d'Verännerungen net instantaneous sinn - et ginn e puer Perioden, also ass et schwéier ze soen genau wéi vill Joer den Héichpunkt beginn.
Mëttelalter am Ufank vun der Menopause
Et gëtt keen spezifesche Alter, an deem den Héichpunkt begleet, an der Medizin. Et ginn gewëssen Duerchschnëttnormen datt Frae gefeelt ginn, a waart op d'Wüstung vun hirer Kandheet. D'Verbreedung tëscht dem Minimum a maximum "normalen" climakteresche Alter erreecht bal 10 Joer. Dëst ass ongeféier 45 bis 55 Joer. Mee wann eng Fra Stress huet, e sexuellem System huet, leet sech hormonell Unausbalancen a féiert e schlechte Lifestyle, d'Menopause kann scho viru 40 Joer geschéien.
Wann eng Fra vun der Natur ewechgeholl huet oder d'ganz weiblech Halschent vun der Famill leet vu de fréie Begrëff vu héigen Blitzen , ass d'Wahrscheinlechkeet d'Symptomer vu Menopause vill méi fréi wéi d'"duerchschnëttlecht" Alter héich ze erwaarden. D'Géigendeel ass och richteg: Groussmeschter an Mammen kënnen Ierfgroussherzogin erhalen.
Nieft der genetescher, individueller Charakteristiken a Lifestyle, erfollegräich Schwangerschaften a Gebuertsgemeng, länger an néierens Sexualitéit an am allgemengen d'Gesondheet vun der Fra, betreffen d'Periode vun der Menopause: allgemeng, sexuell, psychologesch.
Onofhängeg vum Alter un der Menopause fänkt un haut, Medikamenter bitt vill Méiglechkeeten un onsympathesche Symptomer ze minimiséieren an souguer "Verännerung" d'Enn vun der Kandheet ze änneren. Fir de Konditioune ze erliichteren während dem Begrëff vu menopausen, gëtt eng Fra recommandéiert:
- schwiere Verben ze soen;
- eliminéiert Fettgehalt;
- drénken e genuch Liichtflëss (ongeféier 1,5 Liter pro Dag);
- Vitamin-Komplexe kréien;
- Aacht op Sports- a kierperlech Aktivitéit ze maachen, fir virum Bett ze goen;
- Sonnenbaden an der Sonn (op enger sécherer Zäit);
- equilibréiert Ernärung;
- Stress ze vermeiden;
- Consultatioune mat Ärem Dokter konsultéieren hormonell Medikamenter oder Kräuterverhalen, déi den Mangel vum Östrogen eliminéieren.