D'Gewiicht probleet all Meedercher. Also de jonke Mann denkt ass arrangéiert, datt hatt ni mat hirem Gewiicht zefridden sidd. Et schéngt wéi ëmmer dat Gewiicht oder Iwwerschwemmungsgehalt, oder net genuch esou e eenzegaarteg Meedchen, wat hir hir Héicht an Gewiicht ideal gesinn hätt - bal net méi. A wann d'Gewiicht nach ëmmer beaflosst ginn, da wäerte Wuesstum - ales, nee. An dësem Fall ka nëmmen Schong mat héichem Fersoen hëllefen. Dowéinst si mir haut op déi bestehend Methoden konzentréieren, wéi Dir de Idealgewiicht fir eng Meedche berechtegt.
Wat ass den idealen Gewiicht fir e Meedchen?
Wann Dir Iech eng Zäit laang vergiesst, wat mir vun de TV-Schëlder an de Säiten vu Glanzzäitschrëften erzielt hunn, iwwert een "Beauty Standards", iwwer d'Meenung vu Plastiker an aner Interesséierter, kënne mer soen datt d'ideale Gewiicht fir e Meedchen ass natierlech Gewiicht ass. Erlaabt eis dëst op d'folgend Manéier: d'Natur, d'Zuordnung vun enger Persoun mat dësen oder anere physikalesche Donnéeën ass gefeelt vu seng Regelen a Standards. Aus e puer Grënn erstellt Leit mat verschiddene Verhältnisser vum Wuesstem a vum Kierpergewiicht. Wann existente "ideale" Normen fir all Leit eegent sinn, da géif jiddereen mat där selwechter Héicht an Gewiicht gebuer ginn a wäerten no de Tabletten déi an de Schoulbuch op Pediatrie gedréckt ginn. Awer wann e Kand erwuess ass, gëtt et ni op ee geschitt, datt et an Iess beschränkt ass, fir datt se an d'tabulairësch Daten passt. Also, firwat maachen d'jonke Meeder net datt een e gewësse Kierpergewicht ginn aus irgend engem Grond huet, net nëmmen esou? Op d'mannst si se iwwer dat ze denken.
A wann Dir zu der Kategorie vu Leit gehéiert, déi mengen datt d'ideale weibleche Gewiicht natiirlecht Gewiicht, mee eng etabléiert Norm ass, proposéiere mir Iech datt Dir Iech mat verschiddene Formelen vertraut, déi d'Idealgewicht fir eng Meedchen a Fra maachen.
Methode one
Jiddereen weess déi Formel, ideal Gewiicht = Héicht minus 110. Mee an dëser Formel ass kee Wäert mat esou engem Parametrier als Alter vun enger Persoun befestegt. A an der éischter Form ass d'Formel eegent fir Fraen vu 40 bis 50 Joer. Mir schwätzen iwwer Meedercher, dh wann d'Fra vun der Alter vun 20 bis 30 Joer ass, da fiert d'Formel d'folgend Form, ideale Gewiicht = Héicht minus 110 an minus 10%. A fir Fraen méi wéi 50, kuckt d'Formel dës Optioun, ideal Gewiicht = Héicht minus 110 a minus 7%. Beispill: d'Héicht vun der Meedchen ass 165 cm. Duerno ass säi ideale Gewiicht (165-110) × 0,9 = 49,5 kg.
Methode vun der zweeter
Wann Dir amerikanesch Wëssenschaftler gleewt, kann de ideale Gewiicht fir e Meedchen folgend sinn: (erop minus 150) multiplizéieren vun 0,75 an add 50.
Beispill: d'Héicht vun der Meedchen ass 165 cm. Den idealen Gewiicht ass (165-150) × 0,75 + 50 = 61,25 kg.
Methode Drei
Dës Formel fir d'Berechnung vum idealen Gewiicht gëtt als Lorentz Formel genannt. Ideal Gewiicht = (Héicht - 100) - 0,25 * (Wuesstem - 150). Beispill: d'Héicht vun der Meedchen ass 165 cm. Ideal Gewiicht = (165-100) - 0,25 * (165-150) = 61,25 kg.Methode Véier
Dës Methode zur Bestimmung vun der idealen Gewiicht gëtt den Numm Katle. Den Index ass gläich wéi d'Gewiicht vun enger Persoun (an kilogramm) gedeelt duerch de Quadrat vu Wuesstem (an Meter).
Beispill: d'Héicht vun der Meedchen ass 165 cm, e Gewiicht 65 kg. Body Mass Index = 65 / (1,65 × 1,65) = 23,87. Means ass d'Gewiicht normalerweis.
Och mat dëser Methode kënnt Dir d'Grenzen vun der normaler Gewiicht fir eng Meeder bestëmmen. Fir déi ënnescht Grenz ze bestëmmen, musst Dir 18 duerch de Quadrat vun der Héicht an den Zäiten multiplizéieren an fir d'Uewergrenze vu 25 a ville Plazen op der Héicht an de Meter.
Beispill: d'Héicht vun der Meedchen ass 165 cm. Déi ënnescht Limite vum Kierpergewiicht ass 18 × 1.65 × 1.65 = 49 kg. Déi iewescht Limit vum Kierpergewiicht = 25 × 1,65 × 1,65 = 68 kg.
Weg fënnef
Fir d'Idealgewicht fir Meeder ze berechnen, musst Dir d'folgend Formulaire benotzen: d'Héichte vergréissert bis d'Brut un der Brust an de Gruef um 240 erhéicht. Beispiel: D'Héicht vun der Meedche ass 165 cm, d'Brust ass 90 cm Ideal Gewiicht = 165 × 90/240 = 61,9 kg.