Vill Leit, an engem nervösen an angsten Staat, fänken u vill ze iessen. Dëst huet e ganz schlechten Effekt op den nächste Zoustand vun der Gesondheet an d'Figur, a fir d'Kierper net fir de Kierper ze schueden, wäerte mir verschidde Méiglechkeeten consideréieren, déi Iech soen a wat fir d'Liewensmëttel an dëse Momenter ersat ginn, wann et drëm geet fir dat ze maachen.
Wéi kënnt ech Liewensmëttel ersetzen?
- Waasser . Dës Optioun ass super, wann eng Ernährung d'Fro stellt wéi d'Liewensmëttel ersat gëtt wann Dir Gewiicht verléiert. Dir kënnt drénken a brauche net nëmme einfache a reng Waasser, mais och gréng Téi , dat ass ouni Zocker.
- Sports . Eng super Manéier fir sech vu exzessivem Appetit ze entweckelen ass fir Är Lieblingssport ze genéissen an aktiv Ruhe, wat Iech hëllefe fir Iech vun Gedanken iwwer Liewensmëttel ze verginn. Ausserdeem ass et bekannt datt aktive physesch Laaschte zu der Verëffentlechung vum Hormon vu Gléck bäidroen, wat och positiv bemierkt den iwwerdriwwe Appetit.
- Dream . Wann Dir wëllt iessen, gitt an d'Bett. Loosst dësen Ausdrock a mam Humor, awer de Wäert vun der Wahrheet an dach awer trotzdem ass, wann et eng Fro vum spéidem Empfang vu Liewensmëttel ass.
Wéi frësch aus Iessen ze ersetzen?
Et ass bekannt datt d'Vergnügung vu Liewensmëttelen ass verwandt, zum Beispill, fir de Genoss vum Geschlecht. Duerfir hu se ganz oft vill Léif Freude an empfaangen Emotiounen dovun aus, d'Leit fänken un hir Manktem un engem Lefthuet vu leckerem, awer als normalerweis schiedlech Liewensmëttel ze ersetzen. Fir dëst ze verhënneren, ass et wichteg datt Dir Äre Liewensstil als Ganzes revidéiert an onnéideg Aktivitéiten ze vermeiden, déi ganz Kommunikatioun entzéien, Äert Gewunnechten a Attraktiounen ze iwwerdenken an all negativ Positives ze ersetzen.
Nieft dem Iessen ass d'Liewensqualitéit voller aner Platen. Fannt eng Aktivitéit fir Äert Geschmaach, awer eppes nëtzlech, interessant. Liewen ouni Hobby, duerch a grouss, ass langweileg. Et ass wichteg fir eng Persoun ze gefalen an d'Resultater vu senger Aarbecht ze gesinn mat hiren eegene Aen a ësst zevill ze essen, ausser fett Faulen a Bouqueten vu Krankheeten, schéngt näischt gutt.