Diät op Sauerkraut

Mir ginn an der Tatsaach benotzt datt all Produkt an hirer natierlecher Form vill méi nëtzlech ass wéi an der Veraarbechtung, mä dës Regel gëlt net fir Sauerkraut. Et huet bewisen, datt dëst Produkt méi nëtzlech Spuerelementer enthält wéi deen selwechte Kär an der frëscher Form! A gëtt de Fakt gefrot datt e Kaffi ee vun de liichste Nahrungsfäegkeete mat kaloresche Inhalter ass, eng Sauerkraut Diät kann een vun den effektivsten an nëtzlech Ernärungssystemer genannt ginn.

Kabbou Sauerkraut während enger Diät

Sauerkraut ass eng exzellente Quell vun Vitaminen A, B an C, sou datt Dir net nëmmen op Gewiichtsverloscht, mee och op Erhéijung vun der Immunitéit zielen. Fir dës Produkt Mono praktesch bei all Ernärung ze benotzen déi net enger Diät strikt limitéiert. Ee einfache Wee fir mat Gewiicht ze reduzéieren oder mat enger Verännerung ass d'Zousätz vu 300 Gramm Kabbelen fir déi alldeeglech Ernärung, an am beschten alles - als Kaffi fir Dinner a Mëttespaus. Eng Kéier, ze vill Kabbel ze iessen net recommandéiert, kann et flatulence provozéieren.

Den Effet schwätzt wann Dir keng extra Moossnamen maacht. Et ass néideg, wéi mat all Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht, fir d'Benotze vu einfache Kohlenhydraten ze limitéieren. Dës Kategorie beinhalt all Produkter, déi Zocker hunn (dh all Zort vu Séissegkeeten, ausser Fruucht), an all Miel Produkter - Brout, Brout, Pâtisserie "Séisswueren".

Fir maximal Resultater ze erreechen, ass et néideg, d'Benotze vu Salz ze limitéieren an ze refuséieren an ze braten. All Produkt wéi gekacht, gebak, geschmëlt, gedämpft oder gegrillte Wee wäert an dësem Zäit vill méi nëtzlech sinn, well se net vill Kalorien erginn wéinst dem Fett während Racken.

Sauerkraut: Diät fir 14 Deeg

Präzise reduzéiert Gewiicht virun engem wichtegen Evenement hëlleft Iech eng liicht Diät op Sauerkraut, a resultéiert Dir kéint 5-6 kg verléieren. Et baséiert op eng gesond Ernährung an net vill Schued am Kierper.

Hei sinn e puer Menüen ze verfollegen:

Optioun 1

1. Frëschmäert - gebridderten Eeër, zwee Eeër, e Gurken, Tee.
2. Mëttegiessen - Een Deel vu leichte Kéis Supp mat Geméis, Sauerkraut.
3. Snack - gebacken Äppel, Tee.
4. Dinner - Hënn Brust, gekämpft mat Zucchini oder einfach Zucchini, Sauerkraut.

Option 2

1. Kaffi - Kuerf mat Rosinen ouni Zocker, Tee.
2. Mëttegiessen - eng Portioun Soup mat Rëndfleesch, Sauerkraut mat Zwiebel.
3. Snack - Joghurt ass e klassesch onweetseg.
4. Dinner - Sauerkraut a gebakene Fësch.

Optioun 3

1. Frühstück - eng Portioun vu Kéis mat engem Apel, Tee.
2. Mëttegiessen - Huhn Suppe, Sauerkraut mat Cranberries.
3. Reiwels Nuecht - all Uebst, Tee.
4. Dinner - gebakene Rëndfleesch mat Broccoli, Sauerkraut.

1. Optioun 4

2. Kaffi - e puer vun gekachten Eeër, Méisliichter a Tee.
3. Mëttegiessen - eng Portioun Supp, Sauerkraut.
4. Dënschdes Snack - e Portiounsjogurt mam Kriibs oder Glasfaser .
5. Dinner - Gegrillte Poulet ouni Haut an garnéiert mat Kohl Sauerkraut.

Optioun 5

1. Kaffi - Kaffi Buckwheat mat Geméis (Zwiebelen, Mierenz), Tee.
2. Mëttegiessen - Geméises Suppe mat Eeër, Sauerkraut.
3. Snack ass e liicht Kürzung, Téi.
4. Dinner - Sauerkraut, e Portioun vum verstuerwenen Kéise.

Kalorie-Dag Diät op Sauerkraut - ronn 1000 Kalorien am Dag. Op esou enger Ernährung wäert Dir séier Gewiicht reduzéieren. Dir kënnt alterne Deeg an enger Diät mat Sauerkraut an all Sequenz, am wichtegsten - all zwou Wochen strikt observéiert d'Diät.

Wann Dir méi no uewen abruecht hutt, gesidd Dir wat Dir iesst, an all Är alldeeglech Iessen, déi Dir scho benotzt hutt, kënnt Dir och e Glas Fettless Yoghurt mat Glasfaser drénken.