Wéi dënn ass d'Alina Kabaeva déck?

Alina Kabaeva ass e berühmten russesche Gymnast, deen am Fong e Politiker ass. D'Liewe vun der Meedche gëtt vun enger grousser Zuel vu Leit bewaacht, sou datt d'Transformationen net a senger Optik bemierkbar war net onméiglech. Et bleiwt just fir d'Geheimnisse ze léieren, déi Alina gehollef hunn d' Gewiicht ze iwwerwannen .

Wéi dënn ass d'Alina Kabaeva déck?

Vill Leit si sécher datt Leit, déi Sport do net wëssen wat Extra Pounds sinn, awer tatsächlech ass et net. Gymnast mussen hir Gewiicht stänneg kontrolléieren a strikt Ernährung benotzen. Kabaeva verléiert vill Gewiicht wéinst der eegener Ernärung, déi baséiert op d'Prinzipien vun der proper Ernährung. Alina verséchert datt si an der Nuecht net ësst a weess net wat séiss, fett a kalorien ass. Si ass e Poos vun enger ausgeglachter Ernährung.

Alina Kabaeva ass ganz dënn gewuess, hunn hir eegen Technik entwéckelt. D 'Meedche seet dat d'Kraaftsystem sollt net fir e Gewiichtsverloscht féieren. Wann de Gymnast séier e puer Paus ridéiert huet, brauch se eng Diät fir 4 Deeg entworf. Zu dëser Zäit kënnt Dir iergendeng Salden aus frëschgeméissegen an ätzende Fruucht iessen. Zousätzlech ass et erlaabt net ze kohlend Waasser a Tee ouni Zocker ze drénken. Fir déi nächst Stuf, déi och 4 Deeg gedauert, soll de Menü fier Fësch, Metzer a Magerfleesch ginn, weider Vegetatioun a Fruucht iessen. Eng wichteg Regel vu dësen Deeg ass net ufänkt no fënnef am Owend a drénken op mannst 2,5 Liter Waasser. Et ass wichteg regelméisseg ze maachen. D'Zuel vun verbrauchte Liewensmëttel muss esou sinn wéi de Hunger ze befreien, also net iwwerraschend sinn. Optimal Léisung - e fraktionisteschen Iess, bestehend aus dräi Grondschoul an zwou Snacks. Alina Kabaeva verléiert Gewiicht no der Gebuert, déi dës einfache Regele benotzt an hatt huet ëmmer geschafft, séier an de gewéinleche Gewiicht zréckzekommen. Kee extremen Diät, Neen an aner schiedlech Aart a Weis fir de Kierper Gewiicht ze verléieren, just de richteg Liewensmëttelen a Sport.