D'Chinesesch Ernärung ass wäit bei Fraen verbreet, déi a kuerzer Zäit zu Iwwergank soen. Dee ganz spezielle Numm "Chinesesch Diät" ass falsch - dës Ernährung beinhalt keng traditionell Plateau vu Chinesesch Kichen.
Dës Ernährung gëtt fir Fraen berechtegt, fir radikal Massnahmen zur Bekämodung vun onse Kilogramm. Eng hackeg a hongereg Chinesesch Diät erfëllt bedeitend Willenskraaft. Mat der Hëllef vun enger Diät op Chinesesch kanns de Gewiicht géint 5-10 kg verléieren. De ganze Geheimnis ass datt d'Produkter fir d'Chinesesch Diät fir Kalorien ze kleng ass kalorien. Leider kann dat zu der Tatsaach sinn datt während der Diät du en Obsessioun vu Hunger erliewen.
D'Dauer vun der chinesescher Diät kann 13 Deeg sinn. 21. Chinesesch Diät fir 13 Deeg kann 5-10 Pond erofhuelen. Während dëser Deeg fällt Gewiichtsverloscht, d'Hëfte, Magen, Gesënnheet visuell reduzéieren. D'Chinesesch Diät fir 21 Deeg gëtt duerch déi virdrun Versioun vun der Ernährung ergänzt. Nëmmen an de leschten 8 Deeg ass d'Konsolidatioun vum Resultat kritt.
Chinesesch Diätmenü
1 Woch. Déi éischt Woch vun enger Ernährung vläicht déi schwéierst. Während dëser Period gëtt et e Oflehnung vun de grundlegend vertraut Produkter a vum Iwwergank zu Calorie Mahlzeechen. Allerdéngs, duerch de 6.-7ten Dag vun der Ernährung, fiert de Kierper an der Regel fir eng nei Ernährung an d'Diät fänkt méi liicht ze maachen.
Den éischte Weekfrënd vun der chinesescher Ernährung fänkt mat schwarzem Kaffi oder grénge Tee un. Awer de grénge Tee ass dat eenzegt Produkt vun der chinesescher Kichen, déi an dëser Ernährung enthale sinn. Nëmmen, ausser eent vun dësen zwou Getränker fir de Kaffi kann net benotzt ginn.
Fir de Mëttegiessen kënnt Dir e Salat frësch Geméis virbereeden, mat Geméiswierk, gekachten Eeër, Tomatenakz, gesalkt. Eng aner Optioun fir eng chinesesch Diätdinner kënne bestëmme mat de folgende Platen: gebraten (gekachten) Fësch, Kär Salat. Och Fësch kann duerch gekachten Huele, Geméis - Äppel oder aner Uebst ersat ginn.
Fir ësst, kanns de gekacht Rëndfleesch a Kären Salade iessen, oder gekachten Fësch a Joghurt. Carrot Salade, Äpp, Eeër - och fir den Dinner.
2 Wochen. De Menu vun der zweeter Woch praktizéiert duplizéiert de Menü vun der éischter. Et ginn e puer Ännerungen:
- fir de Kaffi erlaabt d'Verwäertung vu Päiperleken, Hunneg a gekachten Muerten;
- Fir de Mëttegiessen kënnt Dir Cerealë mat Waasser kachen (ausser Sandwich);
- d'Quantitéit vun alle benotzte Produkter kënnen erhéicht ginn.
3 Woch. Déi drëtt Woch ass e positivt. Zu dëser Zäit gëtt d'Ernährung ergänzt vu villen Iessen a Platen. Et ass erlaabt d'Geméis Tranche, all Fruucht a Geméis an irgendenger Form, Fettofleeschmutt ze benotzen. Déi drëtt Woch vun der Chinesesch Diät ass fir e gudde, graduelle Iwwergang vun der Ernährung an d'normale Ernährung entwéckelt.
Während der gesamten Period vun der chinesescher Ernährung, Bäcker, Alkohol, Zocker a Salz gëtt aus der Diät komplett ausgeschloss.
Et gi begeeschtert an enttäuscht Iwwerprägungen vun der 13-Deeg chinesescher Diät. Bei e puer Fraen huet de Effekt d'Erwaardungen iwwerschwemmt, anerer konnten net sou gutt geléist ginn
Iwwer d'Rezensiounen op der Chinesesch Diät fir 3 Wochen iwwerwannen éischter positiv. Chinesesch Diät fir 21 Deeg ass méi effektiv fir Gewiicht ze verléieren, well et hëlleft net nëmmen fir Gewiicht ze verléieren, mee och d'Ernährung ze balen. De mënschleche Kierper hält dräi Wochen op eng nei Ernärung ze stellen an erauszeginn aus schiedlechen Liewensmëttel. Am Ende vun der chinesescher Ernährung ass d'Haaptaufgab fir Iech an der Hand ze halen an net ze frëschen. Fähigkeit fir schiedlech Nahrungsmëttel a Liewensmëttel ze verléieren verhënnert net nëmmen d'Erscheinung vum Iwwermass, awer och d'Krankheet vum Magen-Darmtrakt.