Reizlos Dole Syndrom (IBS) manifestéiert sech als Verdauung vu Verdauung an ass begleet vun onaangenen Sensatiounen am Bauch, wéi och Flatulenz, Diarrho oder Verstopfung. Prinzipiell sinn d'Ursaachen vun der Krankheet permanent an schwéier Stress vum Kierper, wat d'Irritation vun de Maueren vum Bauch verursaacht.
Et ginn zwou Zorte vu Reizdarmsyndrom. Fir all eenzel eng speziell Ernährung gëtt entwéckelt, déi als fundamental an der Behandlung vun IBS bezeechent gëtt.
Mat IBS mat Diarrhär
Denote Produkter déi verbraucht ginn:
- Kéis (Répertoire, Buckwëller, Haferfloss);
- Mager Fleesch a Fësch (gekachten);
- Schleck Zoppen a Suppen-Platen ;
- Beeren (Mëllech, Vogelkirst);
- Brout gestern;
- Fett a Fett.
- Téi (kaal gemillt), Waasser;
- Eeër (nëmmen a Form vun engem Dampmelpulver).
Verbueden Liewensmëttel:
- Pärel Geriicht, Hirse;
- Fett Fleesch a Fësch;
- frësch Uebst, Brout, Nuddelen;
- Fettière Mëllechprodukter;
- Séissegketen;
- fetteg Bouillon;
- Kohlestoff, Alkohol, Kaffi;
- keng frësch Backen.
Basis vun dëser Ernährung ass d'Restriktioun vun de Konsum vu Fetter a Kuelegen . Kalorescht Inhalt vun der Diät ass 2000 kcal.
Diät mat IBS mat Verstippt
Et ass recommandéiert ze benotzen:
- Geméiszoppen;
- Mager Fleesch a Fësch;
- all Zort vu Grotten;
- Eeër (net méi wéi 1 Stéck am Geriicht);
- Uebst a Geméis;
- Stau a Hunn ass Zocker erlaabt an Téi;
- Téi, Kompott, Waasser, Jus.
Verbueden Produkter:
- Jelly, Jelly, Kéis;
- wäiss Brout, Pâtisserieen, Nuddelen 1 Grad;
- Kuch, Kuch, Marshmallows, Marmelade;
- Zwiebel, Knuewel, Réösteg, Rettich;
- Margarine;
- Kaffi, Alkohol.
Gleeft net op de Getränk, no bei 1,5 Liter Flëssegkeete, och Getränker.
Gitt selwer eng ganz wichteg Gewunnecht bei der Zäit vun der Behandlung:
- D'Iessen sollt ëmmer an der selwechter Zäit stattfannen.
- Net iessen op der Laaf oder Steieren, eng gemittlech Positiounen ze sëtzen.
- Alles Iessen a Nuecht sinn ofgeléist.
- Eng einfach Übung wäert hëllefen, aus Stress ze maachen.
- Fëmmen opzehuelen - et hëlleft näischt fir Stress ze läschen.
- Während der Ernärung suergfälteg, lues ze killen iessen.
- Zousätzlech Mëllech erop bis 5-6 Mol am Dag.
- Relegéiert Iech vun alldeegleche Stress.
- Ganz vill hëlleft fir en Tagebuch vun engem Iessen ze halen.
D'Diabetes mat IBS mat Bläuléiskeet an Verstipung eliminéiert liicht verdéiierbare Kohlenhydrater (Kohl, Bounen), Alkohol, Räis, Bananen, Nëss, Äpfel a Trapp.