Diabetiker déi siwen Deeg sinn, sinn iergendwou eng onbestänneg Ernärung. De Grond fir d'Zustimmung ass evident - all siwen Deeg Diessen baséieren op den Konsum vun engem Produkt (dominante vun der Ernährung) oder eng Gruppe vu Liewensmëttel. Jo, et kann d'Verdauungstrakt schmaachen a sech e puer Kilo erofhuelen, awer de Konsum vu bestëmmte Liewensmëttel a scharf Ausgrenzung vun aneren féiert zu metabolesche Stéierungen.
Déi populär siwen Deeg Diaken sinn Kefir an déi japanesch Diät . D'Resultat ass bal garantéiert, an net op d'mannst wat, awer bis zu 7 kg an 7 Deeg. Et ass iwwer déi siwen Diaken fir déi ideal Figur, déi mir elo iwwer eis schwätzen.
Kefir Diät
Seven Deeg Kefir Ernährung baséiert op deegleche Gebrauch vun enger grousser Kärfir (1,5 Liter), och e gewëssen Prozent vun Hëllefsprodukter (Hënn Brust, Geméis, Rëndfleesch). Benotzt fir d'Diät fett Fett (bis 2%) a frësch (net méi wéi 3 Deeg ab dem Datum vun der Fabrikatioun) Kefir. Alkohol an Alkohol dës Deeg net iessen.
Menu:
- 1. Dag: 4 gekachte Kartoffel an enger Uniform an 1,5 Liter Kefir (schiel gutt virum Kachen, well et recommandéiert ass ze iessen an ze iessen);
- 2. Dag: 150 g Bakbout oder gekachten Hënn Brust an 1,5 Liter Kefir;
- 3. Dag: 150 g gekachten oder gebackene Kalbeier a 1,5 Liter Kefir;
- 4ten Daag: 100 g gekachten Fësch an 1,5 Liter Kefir;
- Dag 5: Uebst, Beeren an Geméis (ausser Bananen, Trapegelen, Kartoffel a Rëndelen) an 1,5 Liter Kefir;
- Dag 6: 1,5 - 2 Liter Kefir;
- 7. Dag: nach ëmmer Mineralwasser a jiddereen Quantitéiten.
Den Daagesmenu misst op 5-6 Molzëde gedeelt ginn. Fleesch a Fësch kënnen mat Gewierzer erfreet ginn
.Japanescher Ernärung
Siwen Deeg japaneschen Diät ass berühmt fir seng Steewecht, awer trotzdem verléiert seng Adherentsreien: Dammen mat staarken Charakter liewe léiwer Gewiicht ze verléieren.
Menu:
1. Dag
- Schwaarz Kaff ouni Zocker mat Roggen Croutonnen;
- Geméis Salat, 2 Eeër, e Glas Tomatenakommes;
- 200 g gekachten Fësch.
2. Dag
- Schwaarz Kaff ouni Zocker mat Roggen Croutonnen;
- Geméis Salat an 200 g gekachten Fësch;
- e Glas Joghurt an 200 g gekachten Rëndfleesch.
Dag 3
- Schwaarz Kaff ouni Zocker mat Roggen Croutonnen;
- Zalot aus Kierzeten a Karotten, 1 Ee;
- 200 g gekachten Rëndfleesch an eng Zalot vu Peking Kraut.
4ten Dag
- Schwaarz Kaff ouni Zocker mat Roggen Croutonnen;
- 1 Ee a 1 gekachten Muert;
- 2 roude Äppel.
5. Deeglecht
- frësch Muerten, bestrooft mat Zitrone;
- gekachten Fësch an e Glas Tomatenakuff;
- 2 roude Äppel a frësch Kotte Salade.
6ten Daag
- Schwaarz Kaff ouni Zocker mat Roggen Croutonnen;
- 200 g gekachten Ee;
- 2 Eeër an eng Zalot vu Mieres.
7. Dag
- grénge Téi (net verwisst);
- 200 g gekachten Rëndfleesch, 1 orange;
- 2 roude Äppel a Kéis Salat.