Héchstkäse-Ernährung fir 7 Deeg

De Problem vum Iwwerweideggehalt bleift relevant fir méi wéi ee Joerzéngt, also reegelméisseg sinn verschidden Weeër fir Gewiicht ze verléieren. Kéisezersaatz ass populär wéinst senger Sattheet an Virdeeler. Den Haaptprojet enthält vill verschidde Vitamine, Mineralstoffer a Methionin, eng Substanz, déi d'Leberfunktioun verbessert an d'Kultureffiziente benotzt.

Basics vun enger Kürzung fir 7 Deeg

Entwéckler weisen datt innerhalb vun enger Woch vu Restriktiounen a Liewensmëttel kanns de vu fënnef Extra Päeren ze halen, d'Konditioun vu Knäpsen, Zänn verbesseren an d'Gesondheet ze erhéijen. Et gi verschidde verschidde Optioune fir Gewiicht ze verléieren.

Klassesch Ernährung. De Menü ass aus dräi Platen.

1. Frëschmäert : eng Portioun Haferfaarf, eng Scheffel Mier gekachte Fleesch, Gurken, Tomato, e Scheck aus Zillen Brout a Botter. Als Dessert kënnt 1 Teelöffel Jam sinn.
2. Mëttegiessen : all Geriicht aus Häre Kéis, awer ouni d'Benotze vu High-Kalorie-Additiven.
3. Dinner : all Kürzlech Geriicht, en Déngscht vu vegetarescher Supp, e Scheck aus Zillen Brout a Botter.

Et ass wichteg datt vill Waasser am Dag dréit an éischtens een hallef Stonn virum Iessen.

Kefir-Häre Kéisesort fir 7 Deeg

Dës Optioun ass méi streng, well d'Diät besteet aus nëmmen zwee Produkter. Et ass verbueden dës Aart a Weis fir Gewiicht ze verléieren an d'Präsenz vu Problemer mat dem Verdauungsystem. Daag ass et noutwendeg fir 300 g Hütten Kéis ze ernähren an 0,5 l Fettgeef Kefir. De Gesamtbetrag misst opgedeelt ginn op 5-6 Miwwelen fir de Hunger ze gesinn.

Huese Kéis an Fruucht Diät fir 7 Deeg

Duerch d'Disponibilitéit vu frëschem Uebst ass de Kierper méi einfach, eng Ernärung ze toleréieren, wéi et hëlleft Vitamine a Mineralstoffer. Zousätzlech behalen Fabrécker, wat hëlleft fir den Darm ze botzen. D'Diagnostik enthält fënnef Iessen. Mëttegiessen, Mëttegiessen a Mëtteg besteet aus 100 g Häre Kéis an 100 g Fruucht, awer fir Snacks ass erlaabt Nëmmen 1 Fruucht, zum Beispill, eng Bananen. Fir dës Ernährung kënnt Dir Peaches, Äpp, Kiwi, Zitrusfruucht, etc. benotzen.

Ernährung op Kürbis an Äppel fir 7 Deeg

Fir dës Variante vu Gewiicht ze verléieren dës Diät dës Aussoen auszedrécken: 200 g Häre Kéis an 1,5-2 Kilo Äppel si sinn am Grénge. De Gesamtbetrag vun de Produkter ass recommandéiert fir op 5-6 Molzëzeres ze trennen. Dir kënnt Iessen individuell iesst oder zesummen kombinéiere. Wärmebehandlung ass verbueden.

Fir gutt Resultater ze erreechen, ass iergendwann eng vun de genannten Diaken kombinéiert mat regelméisseg kierperlech Aktivitéit.