Ënner anerem ongewéinlech Diät, genéissen eng gewësse Popularitéit, ausser ass e flëssege Diät, an deem d'Essenz versteet, fir ze verstoen, wéi et nëtzlech ass. Et gëtt bemierkt datt wann et benotzt gëtt, de bestëmmende Faktor net esou vill d'Zuel vu Liewensmëttel iessen, obwuel et wichteg ass, an déi qualitative Indikatoren vum Produitprogramm.
Liquid Diät fir Gewiichtsverloscht
On enger flësseger Ernährung ass net vill bekannt, awer et war ongeféier ongeféier dräi Joer a sengem Ausserdeem ass ervirhiewen fir Diät a Schweden. Si behaapten, datt eng Diät op Flëssegkee extrem effektiv ass, well se de Kierper an d'Normalitéit behandelt an d'Aktivitéit vun de Systemer déi den Zesummesetzten zoustëmmen, direkt betrëfft Gewiicht.
Wichteg ass datt de Kurs, bestehend aus 19 Deeg, gedeelt an Perioden, wou d'éischt sechs Deeg gedauert, strikt, d'Botz gëtt, wann de Kierper vu Gëfter, Gëft a Kären befreit ass, an den zweet zwölf Deeg, a senger Haltung zum Fonctionnéieren an engem neie Regime. Experts argumentéieren datt eng flësseg Diät hëlleft den Kierper ze maachen, de Volume vum Magen ze reduzéieren, wat zu manner Konsumatioun vu Liewensmëttel leeft a reduzéiert de Besoin fir seng grouss Volumen.
Liquid Diät op Joghurt
Kefir ass laang als Ernährungsprodukt geluecht. Et gëtt normalerweis an all Diät benotzt. Wéi dës Optioun, hei ass d'Benotze vu Joghurt net nëmme richteg, mee aktiv aktiv gewisen. An dësem Fall kann et als méi starr Versioun dovunner applizéiert ginn, wann et am Dag dierf e sëllegen Mëllech drénken (bis zwee Liter) verbrauchen, ausser datt all aner Produkter. Wann Dir op dräi Deeg op Kefir bleift, kann esou eng flësseg Alkoholgefäss bis zu 5 kg iwwerdroe Gewiicht zerstéieren.
Liquid Protein Ernährung
Ee vun de Komponenten vun der Technik ass de Protein, fir wat reich an Proteinproduiten agesat ginn an amgaang sinn d'Kierper am Aarbechtsbedingunge z'ënnerstëtzen an d'Energiekäschten fir d'Klärung ze kompenséieren. Ënner hinne sinn déi heefegst benotzte Fett mat Mëllech, verschiddene Jusen, Kefir, Bouillon. Eng flëssege Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht, d'Menü vun deem aus Flëssegkeeten vun verschiddene Kompositioune besteet, gëllt als effektiv fir eng kuerz Zäit.
Liquid - Diät - Cons
D'Effektivitéit vun dëser Methode ass duerch déi vill Membere bestätegt, et muss ugeholl ginn datt et wéi all aner Drénkennethalung fir jiddereen net passend ass, well et eng ongewéinlech strikt Erfëllung vun Ufuerderungen erfordert, déi zu schlëmmen gesondheetlech Komplikatiounen féieren. Et huet net vill Virdeeler wéi Minusen, besonnesch wann eng strikte flüsseg Diät gëllt als:
- onofhängeg anzeginn, ouni eng Ernärungsart ze konsultéieren oder engem Dokter ass sécher fir Gesondheet;
- Benotzt eng limitéiert Solidaritéit;
- limitéierter Lëscht vun de Fluchgesellschaften;
- D'Ëmgéigend vun de Kalorie ass vill méi niddreg (600-800 kcal) zulässlech;
- kann Niere verursaachen a GI;
- Leedung a reduzéierter Effizienz;
- e spezielle Formatioun fir eng adequat Entrée an d'Ernährung ze erfëllen an aus der Ausfahrt;
- et kann e "faulegen Bauch" Effekt sinn.
Liquid Diet - Rezepter
Nutritionisten warnen datt d'Konzept net léiwer gär verstinn, dat ass et och mat flëssege Liewensmëttel ze recommandéieren, eng kleng Zuel vu "massive" Iesswueren am Menü ze halen. Sinn den "faulste Mier" -Effekt eventuell kaaft wann et refuséiert fir all Produkter ze verarbeen. Fir de Magen net ze verwierklechen d'Ernärungsberodung recommandéieren déi folgend Produktiounen:
- Fettgezinker Käse;
- Dënn, gutt gekacht Rëndfleesch;
- Poulet Fleesch;
- d'Buckheat, d'Hafer, d'Särolinen, de Weess Brei, op Waasser gekacht oder manner nëtzlech, op enger Limon Milch.
Fir dës Technik kann et eng Zopp op irgende Buedem oder Waasser ginn. 2 Liter Waasser oder Biel gëtt benotzt:
- Bounen - halleft Coupe;
- Reis - 100 g;
- eng Muert
- Sellerie - 2 Ställ;
- Kabbel - ¼ vu engem klenge Kapp;
- eng jonk mëttler Zucini - 1 Stéck;
- Kugel (Glühbir) - 1 Stéck;
- Knuewel - 2 Nuechten;
- Péitersdier a Dill - fir ze schmaachen.
Virbereedung:
- Beans verloossen iwwerléift kal an d'Waasser.
- Schreift se an d'fäerdeg Boube zréck a koets bis hallef fäerdeg.
- Reis a Geméis addéieren a virum Enn vum Kocht gehackte Knuewel an Blummen.
- Fuert op der Opléisung fir e puer Minutten an d'Schmaacht ass prett.
Zutaten:
- 200 g Fettgehalt an engem Fettgehalt ;
- 200 g Fettgefässer Mëllech, (Kannere oder Mandel);
- 100 g Ofel Flakelen;
- Fruucht a Gewierzer (Zim, Narben) am Wëllen a Geschmaach.
Virbereedung:
- Mix all Zutaten grëndlech an engem Mixer.
- Sputt mat Zimt ufänken ze servéieren.