Fans vun der populärer Televisiounserie konnten d'Tatsaach net ignoréieren datt Nastia Voronina, oder éischter, d'Schauspillerin Julia Kuvarzina , Gewiicht. Si huet eng Karriere gemaacht wéinst hirem Iwwermass, wat se nëmmen en idealen "Fett" gemaach huet. Awer nodeems d'Herrleches scho fonnt goufen, huet d'Schauspillerin décidéiert fir sech selwer ze huelen, a wéi d'Tabumenter ugefaang hunn ze verëffentlechen, datt d'Nastya vun der Voroninie Gewiicht verluer hat.
D'Geschicht vun der Schauspillerin
D'Fotoen "virun a no" verloossen keen Zweifel wéi Nastya vu Vironin Gewiicht verluer hat. D'Resultat am Gesiicht bleift just fir ze wëssen, wéi dëst duerch d'prestigieller Schauspillerin fäerdeg war.
Nastya aus der TV Serie "Voronina" verléiert Gewiicht, nodeem se, nodeems se hir Iwwermass komplett vergraff huet. Si huet ugefaangen fir Fett ze erhéijen - anscheinend huet si hirem Mann mat Goodies gefalen, an hien huet déi extra Centimeter bei der Taille net zréck gesat. Nodeem déi Koppel eng Duechter hat, gouf d'Gewiicht Problem ganz kloer - net nëmmen de Kilogramm, deen an der Schwangerschaft erreecht gouf, awer och d'Besëtzer bei der Ernährung. D'Schauspiller wollten d'Quantitéit vun der Muttermolke vergréisseren an hunn immens vill bäigedroen. Sou lues mat dem Wuestum vun 165 cm Julia Kuvarzina ugefaang 90 kg gedroen.
Wéi dënn Nastya vum Vironin?
D'Diät fir d'Schauspillerin war bekannte Diätzer Margarita Koroleva. Fir 3 Méint vun der Applikatioun vum System, huet d'Schauspillerin 22 Kilo gedauert, an hunn hir Diät a Trainingsplang verluer. D'Grondprinzipien waren:
- Déi lescht Mieles ass strikt bis 19.00 Auer;
- frackellem Iessen: dräi Haaptmoolzechten an dräi Snacks pro Dag;
- Fir een Iessen ass et verbueden ze iessen wéi 250 gr. Iessen (dëst ass 1 Glas);
- dräi Mol an der Woch besicht e Fitnesscenter (Training, Sauna, Massagen, Schwämm );
- Drénken: Regelméisseg 2,5 Liter Waasser pro Dag;
- op e eidelem Mier ze huelen 1 Tess. l. Olivenueleg;
- D'Basis vun der Ernährung ass Magerfleesch: Kalle, Rëndfleesch, Huhn, Déieren, Fësch;
- alkoholesch Getränker an all Form si strikt verbueden;
- all Zorte vu Séissegkeeten streng verbueden sinn - wann ett schwéier hëllt, eemol d'Woch selwer e puer Bits vu bitter Schockel.
Julia setzt op datt d'Ernährung variéiert soll ginn, sou datt et schwéier ass fir een eenzegen Menu fir all Dag ze ginn. Fir de Fruucht ass et besser fir Uebst a Eeër ze iessen, zum Iessen a zum Dinner - Fleesch, Gefligel oder Fësch mat engem Garnéieren vu Geméis. Et ass och bekannt, datt d'Schauspillerin Salz net refuséiert huet. Dëst ass eng zimlech gesonde Ernärung, déi och déi Leit ugestallt wären déi aktiv am Sport involvéiert sinn.