Wann Dir d'Internet no fir déi bescht Diät vun der Welt wechreift, da fannt Dir Dutzende vu verschiddene Optiounen. Alles hänkt dovun of wéi Dir Är Ernärung brauch: Dir wëllt graduell an dauerhaft Gewiicht zoumaachen, d'Figur no der Vakanz bestellen oder fir e puer Deeg fir Gewiicht ze verléieren, datt just genuch ass fir de festen Kleed ze befestigen. Bedenken déi bescht Diessen, sou wéi se zu jidderengen Fäll fillen.
Mythen iwwer Diaken
Fir ufänken ze liesen, lossen eis kuerz iwwer déi Haaptmissiounen, déi Iech verhënneren, datt Dir de richtege Gewiicht gewënnt.
Déi beschte Ernärung vu Stären - schafft 100% a gitt gutt Resultat.
Dëst ass en Mythos. Vergëtt net d'Diät vu Stären an hir Diät! Si reechen normalerweis ganz restrainéiert a korrekt iessen, an si brauche Dianden just fir d'Noutfallvirbereedung vum Kierper fir ze filmen oder ze maachen oder als Restauratioun no enger Vakanz vum Bauch.
Et gi bessert Diaken fir den Bauch, Been oder Hänn, déi Iech zouloossen, Gewiicht lokal ze verléieren.
Dëst ass en Mythos. De Fettverbrennung ass no der Art, déi Iech genetesch aarm ass , an d'Ernährung huet näischt mat hinnen ze maachen. Lokal verbrennt Fett ass onméiglech - soss wäerte jidderee scho längst scho geléiert hunn, Gewiicht ze verléieren, ouni dobäi gläichzäiteg am Volume vun der Brut ze verléieren. Dir kënnt nëmmen doduerch dozou bäidroen fir de Gewiicht ze verléieren duerch d'Übungen, déi den Kierper hëllefe méi staark maachen an e gudde visuellen Effekt ze ginn.
Kuerz Diessen erlaaben Iech dauerhafte Resultater ze erreechen.
Dëst ass en Mythos. Kéis Diagnosen erlaaben Iech den Inhalt vum Däitlech a Flëssegkeechen, a net Fett, ze halen, firwat Dir an d'normale Ernährung zréckkéiers, gitt Dir direkt zeréck.
Soubal kucken op d'Gewiicht ze verléieren an ze verschwannen keng Zäit op dat wat net de Wënsch Resultat gëtt. Et ass besser fir direkt op de laange Wee ze goen, awer Dir kritt wat Dir wierklech braucht.
Bescht Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht: laang, awer fir ëmmer
Fir e Kéier an all fir deelweis mat überschrassem Gewiicht, ass et néideg fir datt d'Verbrennung vun all Kilo pro 1 Woche verschécke kann. D'Iessen op dem proposéierte System kann permanent sinn, well et konsequent mat de Prinzipien vum gesonden Iessen ass. Huelt Iech spéitstens 3 Stonne virum Schlofzëmmer net drénken no net ze iessen. Ausserdeem musst Dir Miel, Fett a séiss opginn. D'Ernärung wäert folgend sinn:
Optioun 1
- Kaffi - e puer gekachten Eeër, Kéis Salad, Téi ouni Zocker.
- Dinner - all Zopp, e Stéck Kaffeblum.
- Nomëttes Snack - e Glas Joghurt.
- Dinner - Fësch mat Geméis an der Folie gebak ginn.
Option 2
- Frühstück - Botter mat getrockenen Uebst, Téi ouni Zocker.
- Mëttegiessen - all Z'i-Puree, Zalot aus Mier Kale oder frësch Geméis.
- Snack - keng Fruucht.
- Dinner - Geméis Trouscht mat Rëndfleesch oder Poulet.
Daat kann onbestëmmt laang sinn, an et wäert kee Kierper fir den Kierper verursaachen. Ausserdeem kënnt Dir Waasser drénken an fir d'Manch. ze manchmal zielen Iech Yoghurts, Fruuchtstäerter a soss Séisses.
Déi beschten Diät fir séier wuessen dënn
Fir 3 Deeg 3-5 Deeg ze verléieren, brauch Dir eng strikt Ernärung. Dëst ass néideg fir "Kierper" vum Kierper no der Vakanz ze maachen an d'Figur fir e wichtegt Evenement ze preparéieren. E grousse Interesse an dësen Diaken ze maachen, ass net néideg, well se e Organismus an Stress bréngen an zwéngen et en Metabolismus ze reduzéieren.
D'Mono-Kits sinn besser fir dësen -
- Fir e Dag - 1 Liter vun 1% Kefir, 2-3 Äppel.
- Fir e Dag - 1 kg. Gurken, eng hallef Zitroun an eng Eeërbecher fir d'Buedem.
- Fir e Dag - 3 Taasen vu gekachten Buckéi.
- Fir e Dag - onbegrenzte Pekingkouf .
- Fir e Dag - 2 Paacke vu fettfreien Häre Kéis an 2 Glace vun 1% Kefir.
Kuckt Iech eng vun den vorgeschlagenen Diaken a repetéiert se 3-5 Deeg, bis Dir déi gewënschte Resultat erreecht. Op Wonsch kann d'Ernährung geännert ginn - 1 Dag Gurken, den aneren - Kefir, etc. Dëst erlaabt Iech einfach e puer Kilo ze halen fir eng Zäit ze läschen.