De Participant vun der Diskussiounsdiskussioun Dom-2 huet en Geheimnis geteet, wéi hatt geschafft huet, Extra Pounds an der kuerst Zäit ze läschen. Am Ufank huet d'Geschicht vun der Meedchen ugefaang mat der Tatsaach ugefaang datt se gewiesselt gouf duerch Schwieregkeeten mat der beléifer Persoun op dem Projet ze gewannen, an de Gebrauch vu verschidden Diagnosen huet keng Resultater bruecht - de Maximum war 5 kg, dat séier an d'Plaz zréckkoum. Et schéngt, datt et kee Wee aus dem Stär ass, ausser datt Dir déi strengste Diéisen behalen an Är Kierper op d'Erschaussetzung duerch kierperlech Ustrengunge liesen. Mä alles huet geäntwert datt Afrikantova bei Alla Dukhova bei engem vun de Präsentatiounen agefouert gouf. Laut dem Rumeur, Alla verlooss de Ballet wéinst iwwerluechter Fülle, awer bei der Presentatioun huet se einfach erstaunlech gesinn. Afrikantova, fir esou en Resultat ze gesinn, huet decidéiert d'Rezept fir d'Schéinheet Dukhova ze froen. An d'Äntwert war einfach - d'Adhérte un déi korrekt Ernährung an eng kleng Übung.
Am Internet kënnt Dir vill Informatioune fannen, déi d'Ernährung vun Marina Afrikantova d'Utilinn vun enger gewëssener Spray ass, awer tatsächlech ass alles méi einfach. Verschidde méi Versioune vun der Kampf géint Iwwerstonnen Kilogramm vum Stär sinn d'Verwaltung vu klenge Genoss , Chia Samen, gréngen Kaffi, Adoptioun vu Soda Botti a vill méi. Dëst sinn nëmme Tricks vum Verkeefer an d'Rezept fir d'Gewiicht vun engem Meedchen ze maachen ass ganz einfach.
Wéi déi afrikanesch afrikanesch Ernährung méi dënn ass
D'Afrikantova huet se bewäert, vill verschidde Diät probéieren wéi:
- Hollywood - eng komplett Oflehnung vu Brot a Zocker;
- Kabbel - Kohl ass iwwer d'Menü;
- Japanesch - als Basis vun der Ernährung ass e Meeresprodukt, deen ouni Zousatz vun Salz produzéiert gëtt;
- Déi brasilianesch Diät, déi d'Ernährung ausschliisslech gemittlech Zoppen a Bouwen behalen;
- D 'Liichtkraaft, wou et am gewënschten Volumen zougelooss gëtt, gëtt geschwollen Buckwheat, ouni Ueleg a Salz z'addéieren.
Awer am Allgemengen Marina huet op enger kalorieler Néierstëmmung gestoppt a refuséiert ze iessen Fett a séiss. Regelméisseg kierperlech Aktivitéit huet gehollef de Prozess vum Metabolismus ze beschleunegen an ze vermëschen Kalorien ze briechen. D'Ernärung vu Marina Afrikantova war e Ernährungsplang, dee vum Energiegewiicht 600-1500 Kalorien ass. Dëst ass eng al, erwuessene Methode vun Diätzeremer fir eng laang Zäit empfänkt, déi eng wichteg Reduktioun an Kalorien pro Dag verbraucht. Et ass ganz gutt, wann eng Persoun d'Gewunnechheet an der fraktioneller Ernährung an dësem Fall zougitt. Dëst wäert net méi hongereg sinn.
Wéi Afroditova verléiert Gewicht - Diät
Wann Dir extra Päeren ze verléieren wëllt, wéi e populäre Stär, mat normale Liewensmëttel, déi Ernärung soll bis zu 1200 kcal all Dag giess ginn. Et ass besser, et an 5 Empfänge ze breken, fir de Prozess vum Stoffwechsel ze zergläicheren. D'Afrikantova Diätmenü fir eng Dag bitt folgend:
- Fir de Fruucht brauch Dir Téi mat 1-2 Teasponnen Hunnen ze drénken, no puer Deeg sinn et Kéis mat Fettgehalt oder Fettkäfer Kéis.
- Fir den Dinner empfänkt e Salatz Kotte an gerotéiert Apfel, mat Zitrounejus.
- Dinner gëtt Mehl e puer Stonnen virum Schlofzëmmer an e bitt eng kleng Quantitéit vu gekachten oder gedämme Rëndfleesch mat engem Geméis Salade, deen Stär net enthält.
Während Snacks a mat schaarfen Attacke kann de Hunger Iech op engem Apel iessen. D'Iessen kënnen oofgefaasst ginn.
Dës Diät fir déi léifer Afrintowa huet den Helle gehollef fir Gewiicht ze effektiv ze verléieren . Et kann ouni kierperlech Ustrengung observéiert ginn, awer e richtege Laf vun 20 Minutten erreecht de Prozess vun der Kämpfung vu üblech Kilogramm.