Déi extrem Ernärung gëtt nëmme berechtegt fir dës Fäll, wann et net méiglech ass, Gewiicht op anere Wee ze verléieren. D'Resultater vun esou enger Ernährung si schwéier z'erhalen. Retour un d'normale Ernährung kann net, soss geet d'Gewiicht zréck. Wann Dir schonn eng Kéier erëmfonnt gi sinn, dëst iessen, dann besser erëm erëm. Déi eenzeg Auswiel ass ze wiesselen op déi richteg, gesale Ernährung. Betraf wéi d'Prinzipien si wichteg fir eng ziemlech haltlech Ernährung.
Steife Ernärungsmuster
Dës Versioun vum Entloossdag muss Dir ze verbréngen just ier Dir begéine Gewiicht un e steife System verléiert. Dëse Deel wäert nëmmen iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ginn a leeë den Verdauungstrakt leeën:
- 8:00. E Glas Warmwasser mat enger Zitrouneschneider;
- 10:00. E Glas Waasser;
- 13:00. E Glas Warmwasser mat enger Scheff vun Zitrone, eng Taass gréngem Téi;
- 15:00 Auer. E Glas Warmwasser mat enger Zitrouneschneider;
- 18:00 Auer. Ee Glas Ananas Juice, eng Taass gréngem Téi;
- 20:00. E Glas Warmwasser mat enger Scheff vun Zitrone, e Glas Karott Juice (frësch gepresst);
- 22:00. E Pech fir Kräidertees, besser mat Kamill.
Dëst ass vläicht déi strengsten an effektiv Diät fir d'Entlaascht, a villen Aspekter erënnert un engem feeler Honger.
Extreme Diät fir eng Woch
An siwe Deeg no sou enger Auslaaserung ass et noutwendeg fir eng Kombinatioun vun esou enger Ernährung ze hänken:
- Mëttegiessen : Téi mat Hunn, e Scheff aus Brann Brot oder Fruucht Salade, Botz mat engem Apfel oder gekachten Fësch mat Brot.
- Zweet Frühstück : Geméis Salat mat Kéis an e Stéck schwaarze Brout oder e Sandwich mat Ee a Gurke oder Geméis aus Geméis oder Geméis Salade.
- Mëttegiessen : e klengen Deel vu gekachten Ee, oder Rëndfleesch oder Fësch.
- Dinner : e Glas 1% Kefir oder e Glas Fettgefässer oder e Glas Kompott oder e Baked Apfel.
Form Är Ernährung an probéiert et z'erreechen. Vergiesst net wéi ech Gewiicht ouni hart Diät verléieren - fir dat einfach genuch fir all Mëttegiessen ze iessen, opginn Séisses, wäiss Brot, Rollen, misse futti Fudder notzen a drénken DINNER 3 Stonne virum Schlofzëmmer.