Dee berühmte Wirt an enger vun den leschten Evenementer huet jiddereen mat hirer ideal Figur gewonnen. Eng riesech Unzuel vu Frae gëtt wuertwiertlech verbrannt duerch de Wonsch ze erfannen, wéi Dana Borisova verléift gouf. De Stär huet decidéiert net ze experimentéieren an direkt un Hëllef vu Diätzerem.
Dana Borisova seng Ernärung
Spezialist fir eng bekannte Blonden en ausgeglachene Ernährung zesummegesat , déi Produkter mat de néideg Vitamine a Mineralstoffer ëmfaassen. D'Dana Ernährung baséiert op:
- D'Reduktioun vun der Kalorie-Ernährung, dh de Menü bidd Produkter mat Fett a Kohbhydraten.
- Déi komplett Ausgrenzung vun der Ernährung vun alkoholesche Getränker, séiss a Miel.
- Enthält Produkter mat vill Faser.
- Dee ganzen Dag Konsommatioun vu bis zu 2 Liter Waasser.
- Zousätzlech Gebrauch vu Multivitamin Präparatiounen.
- 4 Molzëchten pro Dag a Kontroll iwwer d'Portiounsgréisst.
- 2-Week Diabetes, mat der Kaart op all Menü. Während dëser Zäit braucht Dir 2 Mol fir d'Entloosserdeel ze maachen.
D'Gewiicht vun Dana Borisova ass och op regelméisseg kierperlech Aktivitéit baséiert. De Stär huet Schwammen, Fitness a Jogging am Mueren. Ausserdeem war si regelméisseg de Massageraum fir d'Hautzoustand ze verbesseren.
Loscht Gewiicht, Dana Borisova, an dëse Menü bleiwen:
Day # 1
- Fruucht: 100 g gekachte Hühnerbrust an eng Portioun vum Haferkraut op Waasser a Tomaten;
- Mëttes: Flakelen mat Jus an 1 Stéck Kéis;
- Snack: Äppel a Grapefruit;
- Iessen: 200 g Fettgehalt Kéis, 1 Zëmmer. Kefir a gréngen Téi .
Day # 2
- Fruucht: e Portioun vum Haferkraaft, deen op d'Waasser gekacht ass, 1 Zoppeläffel. Mëllech oder natierleche Joghurt;
- Mëttegiessen: e Salat vu Geméis, gesalkt mat Zitrounejus an 100 g gekachten Mager Fleesch;
- Snack: en Apfel an eng kleng Quantitéit an Ananas;
- Iessen: eng Zalot vu Geméis mat Kéis an eng kleng Quantitéit Fleesch, an och 1 Zoppeläffel. Kefir virun der Bettszäit.