Relaxen Dag op de Reis - déi effektiv Optiounen

Och Leit, déi net iwwer Gewiicht gewiesselt sinn, ginn Ernährungsberoder beréed fir déi wessentlech Depotiounsdiät ze arrangéieren, wat hëlleft den Körper vu Toxine a Toxine ze maachen. En exzellente Resultat gëtt duerch e Fuerderdeeg op Reizen gefrot, et gi verschidde verschidden Diagnosen, ënnert deenen et einfach ass ze identifizéieren.

Wéi Dir Reis fir e Schnappstage ze kuken?

Den Ausléiserdeeg op de Reis ass optimal fir datt een Dag nach bis zu 1 Kilo verluer geet, ouni e staarke Wonsch ze iessen an Ersatzstécker. Déi Haapttricke ass ongeléist iessen, op de Liewensmettel korrekt. Rice ass en exzellente Enterosorbent, et fiert net nëmmen d'Schlacken, mee och d'Liwwerflëssegkeet. Fir eng Ernährung ass d'Müsli déi mat enger maximaler Verfleegung ausgeübt ginn ass: Braun oder Wuessreis. Et ass erlaabt de Reis mat wäiss Faarf ze kuken, awer net mat engem Buedem. E färdeg Deeg op Reese ouni Salz ginn e gudden Effekt, wann de Produit korrekt gekacht gëtt. Et gi dräi Méiglechkeeten fir ze wielen:

1. Véier Deeg virun der Ernährung, e Glas Cerealien pour kaltem Waasser, frësst et all Dag. Viru Kachen, schuddelen wéi et soll gewäsch ginn an eng Portioun 1 bis zwee. Kënnen bis d'Getreid soft ass, da ruffen ongeféier eng hallech Stonn.
2. Huelt Reis a kochendem Waasser, Ee bis zwee, gëtt bis op zéng Minutten gekacht. Da verännert d'Waasser a kacht bis fäerdeg.
3. Loosst d'Croup fir d'Nuecht. Dann Äert Waasser a koennt bis d'Weichheet vun de Kär.

Entlooss Deeg fir Reis fir Gewiicht Verléieren

Rice Entlagerung Dag, op enger Paritéit mat all Diät, erfuerderlech strikt Adhersioun vun Diätregelen, soss ass den Effekt direkt géint. Ufuerderungen sinn einfach:

1. Rice ass ëmmer erëm gewäsch.
2. Salz, Zocker a Gewierzer kënnen net addéieren.
3. Drénken am Dag iwwer zwee Liter Waasser.
4. Alkohol ausschloen.
5. D'Iessen gëtt nëmme waarm waart.
6. Drénkt mam liichste Téi, vu Reis kann d'Verstopung sinn.
7. Iessen bis e puer Stonne virun Bettwäsch.
8. Vermëttele grouss kierperlech Ustrengung.
9. En Réime gitt direkt opgedeelt a verschiddene Portiounen.
10. Wann d'Diät all Dag geplangt ass, ass et besser fir een fixen Dag vun der Woch ze entscheeden.

Rice aus dem Daag vun der Margarita Koroleva

Wéi een Dag op de Reis aus Margarita Koroleva verbréngt, wësse si haut net nëmmen "Stären", déi Recommandatioune vum Dokter vun Wëssenschaften hun vill gehollef. Tipps a Rezept si ganz einfach, déi Haaptschätz ass et kloer:

1. Vir de Dag vun der Ernährung pour iwwer 250 Gramm Reis iwwerall mat gekilltem Waasser.
2. Wäiss mueres bis d'Waasser kläert.
3. Fügt zwee Glace kochendem Waasser, koch fir 15 Minutten.
4. Gitt an 6 Deeler.
5. Huelt Owes net spéit wéi 20.00 Auer.
6. Drénkt e Dag bis zwee Liter Waasser.
7. Dir kënnt dräi mol e Iessen iessen, separat aus Reis.

Rice ausgelaafende Daag vu Malysheva

D'Ausléisung Diagnos op Räis ass gutt, well an dëser Erntegung ass e exzellent Verhältnis vu Kalium an Natrium. Sodium verzielt fléissend am Kierper, Kalium huet d'Liquiditéit freet. Well Kalium am Räis ass fënneff méi grouss, gëtt e optimalen Effekt erreecht. Groats sinn ganz nëtzlech, also ass et kee staark Lust, eppes ze iessen. D'Rezepter gi vun aneren erfuerene Dokteren, e ganz produktivt Dag fir de Reis op Malysheva ass effektiv:

1. Kéiers e Glas vu Reis an zwou Liter Waasser, mol net Salz.
2. Gitt an 8 Deeler.
3. Fir an dës Rechnung ze iessen: en Déngscht vu Reis, no enger Stonn - 250 Gramm Waasser, an erëm Reis.

Deen Dag op Wëldreiz

Et ass ganz effizient fir e Dag op de roude Reis ze entloossen, well dëst Produkt vill Vitaminnen a Glasfaser enthält. Et gëtt och e staarken Antioxidans genannt, wat de Risiko vu Kriibs reduzéiert. Schwellend an Déier, perfekt Hunger. Well de roude Rice net poliert ass, muss et sortéiert ginn fir de Schouss ze läschen, gutt gutt ze spullen. Et ass ganz einfach:

1. E Glace Getreid fir zwee Cupen kochendem Waasser.
2. Wann et ëmkënnt, reduzéieren Hëtzt, entloos de Schaum.
3. Kuckt fir 30-40 Minutten bis d'Kier soft ass.
4. Et ass net néideg ze bréngen, e klenge Olivenueleg ass erlaabt.
5. Divisioun op 6-7 Portioune.

Nutritionisten ginn beroden, fir ze restauréiere fir e futtende Dag op braunen Reis, deen och Braun genannt gëtt. Virbereedung ass net duer, wéi verschidde vun de verschiddene Versiounen:

1. Viru Kachen, fueren d'Gruef fir 2 Stonnen.
2. Rescht méi oft.
3. Op engem Glas Reis gëtt et 2 Téicher kochend Waasser, gekacht ginn bis d'Somen mëll ginn.
4. Et ass erlaabt eng Eeschwäin vu Sesam Sëlwer mat Curmer oder Curry ze behalen, awer ouni Salz.
5. Verdeelt sech an 6 Portioune, drénke grénge Tee oder net kohlend Mineralwäin.

Relaxen Dag op Reizen an Äppelen

Déi Leit, déi net bereet sinn oder net ouni Salz komplett kënnen maachen, gi mat enger méi déif Auslaass op Rice. Een vun hinnen ass Reis mat Äppel. D'Inhalter vun enger Taass gekacht ginn ass opgedeelt ginn op dräi Stécker, tëschent Iessen drénken Apfelsaft oder frësch Äppel iessen, net méi wéi dräi Stéck am Dag. Déi Flësseg gëtt onlimitéiert. Fir Leit, déi d'éischt Kéier fir e Fuerderdeeg probéieren, gi ville Menüoptiounen entwéckelt:

1. Am Mueren, iessen zwee gebackene Äppel mat Reizen. Benotzt semi-preparéiert Getreide, Dir kënnt mat Zimt sprëtzen.
2. Am Nomëtteg - e Salat vu Räis a Fruucht.
3. Am Owend ass eng Mëschung aus "Reis a Pärd aus Päiperleken". Dir kënnt e Prise vun Ingénée addéieren.

Relaxen Dag op Reizen a Waasser

Dee gréisste Rice-Reis-Dag gëtt als Iwwerbléck op d'Waasser bezeechent. D'Cerealë sollen an engem Drockkuhr gekacht ginn, Waasser - nëmmen mineral oder gereinegt, drénken 15 Minutten virum Iessen a no 30 - drénken. Déi alldeeg Ratioun kuckt wéi:

1. Am Mueren, iessen eng Portioun vu gekachten Eeër mat Blummen.
2. Am Nomëtten huelt Zwiebes a Knuewelekonscht, op engem Glas 2 Läffel Reis ginn addéieren.
3. Am Owend - Rice, gesongen mat Ingwer a Schwaarz Pärp.

Relaxen Dag op Reizen a Geméis

Et ass méi einfach, d'Riet-Diät iwwer d'Geméis ze transferéieren, vill si süchteg esou Liewensmëttel fir déi üblech Ernährung. Wéi ee Fleegemillage op Reizen mam Geméis ze maachen? Menu:

1. Frëschmäert: Bakerei mat Tomaten, Auberginen a Blummen. Zutaten - 5 bis 1, Bakforme fir 15 Minutten.
2. Am Nomëtteg - eng Salat u Gurken, Avocado, Arugula a Reis.
3. Zum Dinner, kocht Pâtisserie eroflueden, net méi wéi zwee Stécker. Dir maacht Fleesch vu Räis, Karotten a Blummen, kënnt Dir en Knobuch ze huelen. Bake fir 15 Minutten.

Den Dag op Reizen a Gurken

Net schlecht war e sou e séier Zäit, als Diät op Reis mat Gurken. Well dëst Geméis ass 95% Waasser an 5% pure Faser, kënnt Dir manner flësseg drénken. De Stroumplan ass ganz einfach:

1. Kuk eng Rëscht vu Reis, trennen op 5-6 Stéck.
2. Fir all d'Servioun eng Gurke ginn ugebueden, am Dag si se bis zu engem halwe Kilogramm benotzt.
3. Drénken nëmmen gréngen Téi an nach Mineralwasser.

Wat gitt ee séier Zäit op Rees? D'Grënn fir den Kierper op dës Manéier sinn méi:

• Rice dréit d'Toxine an d'iwwerschwemmlech Flëss;
• déi Nährstoffer vun dësem Getreid blouwen de Wonsch ze iessen;
• an de Reis ass et Proteine ​​an Kohlrhydraten, déi zum Fett vum Fett beitragen;
• De ganzen Dag gëtt bis zu engem Kilogramm verluer;
• op eng Reisnahrung, d'Ernärung ze wiesselen, kanns du eng laang Zäit setzen, ouni Schued bei der Gesondheet.