Dës Variante vu Gewiicht vun der Gewiicht bezielt sech op Kalorien a kal ass a gëtt net méi wéi 3 Deeg applizéiert. Während dëser Zäit kënnt Dir 2,5 Kilo erofhuelen. Déi gréng Diät ass eng Erfindung vun Amerikaner, déi baséiert op der Applikatioun vu grénge Produkter. Déi Haaptgrënn - déi gréng Faarf huet e positiven Effekt op d'Verdauung, an dofir fiert Gewichtverléissegkeet. Wat interessant ass net nëmmen d'Iessen, mee d'Platen si gréng. Ech hoffen et ass kloer, datt an enger grénger Ernährung fir Gewiichtsverloscht d'Produktioun vun pflanzlechem Urspronk verbraucht ka ginn.
Wat kann ech maachen?
All Geméis an Uebst ass gréng, grad wéi gréng Téi ouni Zocker. Wat d'Veraarbechtung ugeet, dann zousätzlech zu enger frëscher Optioun, kanns de gekacht Eeër iessen a gedämpft. An engem Dag kënnt Dir e klengen Deel vu Protein'en iessen. Och bei engem gréngen Diät ass de Yoga ganz nëtzlech.
Grénst Ernärungsmenü
Kaffi - Kéis, deen op Waasser ouni Botter an Mëllech gekacht gëtt, am beschte vun all Buckwärder oder Haferfloss. Dir kënnt och e gréngen Apel an Hunn addéieren.
Déi zweet Frühstück ass 1 Tubsch Joghurt oder Kefir, awer just Fettfräiheet an 1 Apfel oder Kiwi.
Mëttegiessen - Préparatioun 1 Plack vu Salden aus Geméis, awer erënnere mer datt si gréng sinn, z. B. Gurken , Kraut, gréngen Zwiebel, Erbe. Elo och 1 Ee a 1 Glas Séiss.
Supper - preparéieren en Deel vun gedämpften Geméis an e klengt Scheich vun Mierfësch.
Snacks kënne ganz nëtzlech a geschmackeg Spargelen gemaach ginn. Déi lescht Miel sollte 3 Stonnen ier Dir an d'Bett gees. Dëst ass eng super Manéier fir Gewiicht ze verléieren, wat et méiglech mécht de Kierper mat Vitaminen ze sättigen. D'Quantitéit vun de Produkter vun der grénger Faarf ass onlimitéiert, Dir kënnt se vu Jusen a Päiperleken preparéieren. Et gëtt och e Variante vun der wäissgrénger Ernärung, an dësem Fall ginn d'wäiss Produkter un déi gréng Produkter. Dir kënnt et fir eng Woch benotzen, während dëser Zäit kanns du bis 5 kg verléieren.