Nastya Kamensky, den deel vum berühmten Duett "Potap and Nastya" ass ëmmer mat grousser Form ausgestrahlt. Méi wéi eemol war se an der Leedung an der Bewäertung vun de sexiest Fraen. Fir d'lescht Joer huet de Sänger vill Kilo ugedriwwen an huet ugefaangen ze grouss auszeginn. Ausserdeem, wéi Dir wësst, Leit, déi op der Televisioun kucken, méi komplett fäeg sinn. An engem Interview huet Nastya gesot, datt en nom lescht vun den Erkläschungen am Fernseh ze gesinn ass, war si entsat iwwergaangen an huet decidéiert ze changéieren.
Wéi dënn ass Nastya Kamensky?
De Sänger huet seng Neigung an d'Fülle nie versteckt. Wéi se gesagt datt hatt Kilo duerch Kitt kritt hunn, einfach e Kärel iessen. De Kamenskikh seet, datt se oft Diagnosen hunn a gehongert, awer d'Resultat war kleng, an de verluerene Kilogramm ass ëmmer erëm zréckkomm. Duerfir huet si beschloss fir hir Ernährung a Gewunnei radikal änneren.
Loscht Kamenskikh seet dat Dir braucht fir mat Ziler ze setzen . Fir hir Motivatioun gouf et schéi Saachen, kaaft verschidde Gréissten méi kleng. "Ech hu mech virgestallt an deem Bild, an dann all d'Zweifel zréckginn", erzielt de Sänger an hirem Interview. Ouni ee kloer Ziel fir den Erfolleg ze erreeche wäert net schaffen. Fir d'Ënnerstëtzung ze gräifen, huet Nastya e Video-Blog gemaach, wou se hir Geheimnisse erzielt an hir Erfolleger deelt.
Fir déi éischt Resultater op d'Skalen ze gesinn war et nëmme méiglech, wann et méiglech wier d'Ursaach vun hirem riesegen Appetit ze bestëmmen. De Gewiicht vu Nastya Kamensky seet dat meeschtens de Problem am psychologesche Staat. Vill Leit seet d'Problemer op der Aarbecht, anerer - d'Léift, Tragedien etc. Wann Dir keng selbständeg Analyse hutt, kënnt Dir op en Psycholog.
D'Thema vun der Kamensky Nastia verléiert Gewiicht, viru kuerzem ass um Peak vun Popularitéit. Vill Zäitschrëften a Fernsehprogrammer invitéieren de Sänger zu engem Interview, sou datt se hir Geheimnis entdeckt. D'Meedche gär gär Einladungen annoncéiert, well hatt hir richteg ass wéi anescht ugestrach ass, an och d'Leit hunn ugefaang mat Iwwermass ze kämpfen . Nastya bewonnert dat et richteg ass iwerste lästeg an teuer ass, awer d'Resultat wäert de ganze Wäert wäert sinn.
Anastasia Kamenskikh huet Gewiicht verluer, déi esou Regele benotzt:
- D'Wichtegst ass fir de Regime ze beobachten, dh, all Dag ze iessen an der selwechter Zäit.
- Frühstück ass déi wichtegst Molzecht, dofir verbréngt Kamensky all Dag e gesonde Miel ze preparéieren. De Sänger wählt den Oatmeal fir selwer, fir deen se 50 g Flakelen op d'Waasser bräicht ouni Salz a Zocker ze benotzen. Fir Iech an der Maul, kënnt Dir en halleft engem hackt gréngen Apel an 5 Mandelen addéieren.
- Kamensky verléiert och Gewiicht wéinst der Tatsaach, datt si d'Séiss a Miel komplett verloossen huet. Nastya preparéiert een Iesse fir den ganzen Dag a setze se zu sudokachki. Dësen Trick hëlleft dem Reglement ze folgen.
- De Sänger mengt: et ass onméiglech, hatt ze fannen
Schued, well et e richteg Versuchung ass ze briechen. - Kamensky regelméisseg am Gymnastique engagéiert, wou den Trainer eng speziell Programm fir hatt gemaach huet. Ouni Bewegung, gutt Resultater kënnen net erreecht ginn.
Eng rieseg Zuel vu Leit interesséiert wéi vill Kilogramm Nastia Kamensky Gewiicht verluer hat. D'Meedchen schwätzt onofhängeg iwwer hir Resultater an liichte regelméisseg de Bericht eropzelueden. De Sänger mengt: Si huet direkt e Goal fir e Gewiicht ze verléieren, déi net op Kilogramm läit, mä op Zentimeter. Nastya huet ugeholl datt si zwee Méint mat der Gréisst vun dräi Kleeder verluer hunn an an den Hips déi 10 cm verluer hunn. Dës Verännerungen sinn all blo Auge gespaart, well Nastya kuckt, wierklech wonnerbar.