Wann Dir Är Plastizitéit erhéigen wëllt, verbesseren Äre Gesondheets- a Vestibulär Apparat a gläichzäiteg e einfällege sympatheschen Sensatiounen, da kënnt Dir e Aerobic ausüben. Dës Direktioun vum Yoga ass zimlech kuerz vir - am Joer 2006, awer séier iwwerall an der Welt. Trotz der Jugend vun dësem Wee, sinn d'Virdeeler an den Alarm vum Aerodrome schon genug studéiert. Et ass recommandéiert fir Fraen als e grousst Instrument fir d'Kierperform, d' Stëmmung an d'Wuelbefouert ze verbesseren.
Aeroioga ass eng Ausübung vum klassesche hatha Yoga op eng Meter Héicht iwwer dem Terrain. Klassen sinn an speziellen Hammocken oder Béierwierken déi an der Plafongsplaz befestigt ginn.
D'Virdeeler vum Flugzeug
Aero-Yoga huet sou nëtzlech Properties:
- verbessert d'Stëmmung, entléisst depressiv Gebidder;
- erhéicht Vitalitéit;
- ënnerstëtzt d'Spannung vun der Wirbeldier;
- féiert Flexibilitéit;
- hëlleft dës Muskelgruppen z'entwéckelen, déi selten benotzt ginn;
- d'Stagnatioun vum Blutt an e klenge Becken erliewt;
- Heal Schëller an der ënneschter rieder an der thoracistescher Regioun;
- Zich d'Vestibulär Apparat, d'Koordinatioun vun den Bewegungen;
- Aerobesch Übungen sinn och un Leit, déi schwaach kierperlech Formatioun hunn oder Traumateuren an der Vergaangenheet hunn;
- bitt eng schéi kräfteg eng Figur.
- verbessert Muskelstonnen.
Kontraindikatiounen zu Aérose
Mir schwätzen iwwer d'Virdeeler vun der Aeroioga, vergiesst net vun den Minusen. Dës Art vu Sportléint ass contraindicated an sou Krankheeten:
- Problemer mat Behälter: héich oder niddregen Drock;
- Gehirer Krankheeten;
- schlëmm Häerzkrankheeten;
- Asthma.
Wat d'Loft Yoga Klassen während der Schwangerschaft ass, ass et besser mat Ärem Dokter ze consultéieren. Am Rescht vum Aero-Yoga ass et ze recommandéieren sech mat Frae vu all Alter a mat all Niveau vun der kierperlecher Fitness ze erhalen.