Wësst Dir de Jusstudio? Trotz der Tatsaach, datt et definitiv futti Nahrung eliminéiert an net alles gutt ass toleréiert ginn, huet et e groussen Avantage - et exzellent Gëftstoffer vum Kierper perfekt, fir datt et méi jonk a méi hell gëtt. Dës wonnerbar Ernärung ass einfach fir Fréijoer a fréi Sommet geschaf ginn, well am Wanter gi mer all d'Schwéiereg iessen, déi zu der Formation vu Schlieren oft dréit.
Juice Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht: d'Basis
Fir eng Diät op frësche presséiert Jus'en ze verfollegen, musst Dir se selwer kënnen ze maachen. Op e Minimum heescht dat heescht d'Präsenz vun enger Zitrusfrendstécker. Mee well de Zitrusjus kann net méi wéi 2-3 Deeg sinn, ass et am beschten datt een Mischer bei Iech doheem oder e Kombinatioun Harvester hunn. De Juicer ass super, awer wann et net do ass, kënnt Dir ouni et maachen.
Wat fir eng Art Jus kann ech drénken? Déi am mannste variéieren - Orange, Birnen, Apfel, Muert, Gurken, Tomaten, Pfirsich, etc. Déi Haaptschätz datt et frësch Joop, net aus dem Geschäft war, mee vun Iech selwer gekacht ass. Dës Ernährung ass ganz bequem fir déi déi bei groussen Shopping Center fueren, wou Dir frësch (frësch gepressten Jus) kaaft. Dëst befreit Iech, datt Dir et mat Iech an der Flasche liest. Iwwregens erliichtert d'Ernährung op Geméisjus, well et heiansdo schwéier et ouni d'Hëllef vun engem Juicer kritt.
Dir kënnt Äppel op zwee Wee virbereeden: entweder benotzt Dir en Juicer (als Optioun - e klenge Rasterel + Gaze, dat heescht Handbuch), oder Dir maacht d'moderne Smoothie preparéiert - Fruuchtstécker, gemengt an engem Mischer mat enger homogene Mass, ähnlech wéi déck Séiss oder Flëssenschaftlech Korrup. . Dir musst de Séiss direkt no Kachen konsuméieren, ausser an extremen Fäll, an där Dir et mat Iech huelen an ze iessen.
Typen Diessen op Juice
Bedenkt ënnerschiddlech Versiounen vun der Jusstëmmung, déi Iech hëllefe mat verschiddene Situatiounen:
- Dräi Deeg nëmme Juës. Dës Ernährung hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren fir de Vakanz awer keen Resultat. Gewiicht - 2-3 kg. Dir kënnt 5-6 Glace jidder Juice pro Dag huelen an onlimitéiert - Waasser.
- Woch nëmmen Jusen. An dësem Fall si bei Hëllef vu Smoothien, déi op d'mannst zweemol am Dag genommen ginn mussen, an de Rescht vun der Zäit, fir flësseg Jusen vu jidder Art ze drénken. Fir eng Woch kanns de bis zu 4-5 kg verléieren. An engem Dag - 2-3 Smoothies a 3-4 Glace frësche Stéck Séiss, plus onlimitéiertem Waasser.
- Eng exzellenter Optioun fir e Gewiichtsverloscht - Jusstâcher an Owes. Ee normale Buffet kann mat Limetten oder Jus un enger limitéierter Zäit ersetzt ginn, no drénken ech nëmme Waasser. Dir kënnt also extrem Gewiicht verléieren, besonnesch wann Dir d'Rescht vun der Zäit richteg ass.