Haut ginn et vill Diaken déi op Kefir an Fruucht baséieren, awer d'Kombinatioun vun Joghurt an Äpp gëtt déi allgemeng an effektiv Method fir Gewiicht ze verléieren. Déi zwee vun dëse Produkter kënnen einfach zu all Zäit vum Joer kaaft ginn, mä d'Virdeeler, déi se fir d'Gesondheet aus der Mënsche bréngen, sinn einfach wäert.
Kefir huet e positiven Effekt op d'Verdauung, hëlleft mat Probleemer mat der Liewer, Gallerbléih, Nierwierker, onverantwortlech fir Häerzkrankheeten. Dëst therapeutesch fermentéierte Mëllechprodukt restauréiert den gestéiert Stoffwechsel a gëtt d'Körpers vun Toxine gemaach.
Äppel, reich an Glasfaser, Protein, vitell wichteg Mineralien a Vitaminnen, hëllefen d'Fonkel vun der Liewer, d'Nier eraussichen, Verdauungsaarbechten ze maachen, Schlacken a überschüssige Flëss aus dem Kierper ze maachen. Eng Kombinatioun vun Joghurt a gréngen Äppel wäert d'Diät méi effektiv maachen.
Diät op Äppel mat Joghurt
Dës Methode fir Gewiicht ze vermëttelen ass et méiglech, 6 oder méi Kilogramm an enger Woch ze verléieren. Mee, wann Dir eng Diät op Joghurt a Äppel fänkt, sollt Dir e puer wichteg Punkte betraff wieren, wat d'Beobachtung vu wat de Prozess fir Gewiicht ze verléieren de effektivsten:
- De Fettgehalt vu Joghurt soll net méi wéi 1% sinn.
- Äppel sollt mat der Haut giess ginn, Et ass e groussen Deel vun nëtzlechen Substanzen.
- Zousätzlech zu Kefir, am ganzen de ganze Prozess vu Gewiicht vun der Gewënschter kënnt Dir Ofkierzungen vun Arzneien, alklech nach ëmmer Waasser a heiansdo Téi drénken.
Dës Diät gëtt an dräi Versiounen:
- Eng dräi Deeg Diät . Esou e Kuerze Wee fir Gewiicht ze verléieren ass passend, wann Dir dréngent fir Iech an d'Form ze bréngen an e puer Kugel ze läschen. D'Diät schléisst sechs Äppel mat mëttelgroussen an eng annerhallef Liter Kefir. Dëse Betrag soll gläichméisseg op de ganzen Dag verdeelt ginn, näischt méi kann verbraucht ginn.
- Siwen Deeg Diät . Während dëser Period ass et wierklech of a 4 oder méi Pond ofhuelen, an d'Diät vum wöchentlechen Gewiicht ass ähnlech wéi déi dräi Deeg Diät. Awer zum Frühstück ass et erlaabt eng Klengmuel vu Geméis an Uebst ze iessen, déi, kombinéiert mat Kefir, perfekt fir Gewiichtsverloscht sinn.
- Néng Deeg Diät . Trotz der Tatsaach, datt dës Variante vun der Diät déi längst ass, ass et vill méi einfach ze transferéieren, well d'Ernärung variéiert kënne ginn. Fettgepe Hauskäse, gekachten Huhmbrouche, Ee Béi, Kräidertees, all dës Produkter kënnen all Dag konsuméiert ginn, awer nëmmen am Mëtteg an a kleng Quantitéiten. Breakfasts an d'Dessere besteet ëmmer nach aus Joghurt an Äppel.