Trotz dësem komplizéierten Numm ass d'Buryak Diät nëmmen eng Roude Ris ginn, déi zweet Numm ass eng Buryak. Wéi all Geméis Diät, et erméiglecht Iech den ganzen Magen-Darmtrakt ze klären an ass ganz nëtzlech fir den ganzen Kierper. Ausserdeem bereet se den Kierper mat Kalium a engem Wirt vun aneren Mineralstoffer. Wichteg ass, d'Diät passt séiss Zänn, well de räiche Geschmaach vum Produit ass.
Buryak Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht: Express Methode fir 3 Deeg
Et gi vill Optiounen fir esou eng Ernärung, a jee no wat Dir braucht, da kënnt Dir jidderengem ufänken. Eng kuerze Ernärung ass fir Leit déi e Gewiicht verléieren wëllen e wichtegt Evenement ze verléieren, awer net de Maintenance vum Resultat verfolegt. Dir kënnt zrécksetzen 1-2 kg.
D'Essenz vun der Ernährung ass einfach: Dir killt e Kilogramm Rëndfleesch a koennt et fir e Dag an kleng Portioune. Dir kënnt mat engem klengen Brennstoffer. Geméis kann gerot sinn, geschnidden an Scheiwen etc.
Buryak - Diät: de Menü
Et gëtt och eng méi laang Versioun, déi et méi nohalteg Resultater erlaben. Et ass néideg fir esou eng Ernährung fir 10-14 Deeg ze halen. D'Menü ass ähnlech wéi d'Regele vum gesetzleche Iesse, sou datt Gewiichtsverloschter gemooss gëtt an näischt fir de Kierper gemooss gëtt.
Bedenkt e puer Menüen, déi Dir an all Optrag benotzt ka benotzen:
Optioun eng
- Frühstück - Roude Zalot.
- Déi zweet Frühstück ass en Apel.
- Mëttegiessen - Bort oder Rettungsbuttek a e Scheck aus schwaarz Brout.
- Dinner - all Geméis Salade a Hënn Brust.
Optioun Zwee
- Kaffi - Käse, Tee.
- Déi zweet Frühstück ass en Apel.
- Mëttegiessen - gebakene Rëndelen a gekachten Rëndfleesch.
- Dinner - Rëndel Salat mat Zitrounejus an Botter.
Option drei
- Kaffi - Kéis mat Beeren an Kefir.
- Déi zweet Frühstück ass e Salat.
- Mëttegiessen - Beetroot Salade mat Karotten a Kier, gekachten Fësch.
- Dinner - gebakene Rüschen a Poulet.
Benotzt iergendeng vun den proposéierten Menüskaarten, kënnt Dir e Glas 1% Kefir vir d'Schlofkummer maachen, an och e wéineg onweeten Apfel (oder Kiwi, Orange) am Dag, awer nëmme mat dem Hunger. Et gëtt keng speziell Rezepter fir d'Buryak Ernährung, also wann Dir de Menü op eng aner Manéier diversifizéiere wëllt, Dir kënnt aner Varianten vu Suppen mat Rëndstoffer benotzen, oder Variatiounen vu Rüttelen. Zur selwechter Zäit solle si sécher si hunn net roost, Fettegeno wéi Mayonnaise an ähnlech "Net-Diät" Momenter.