Deen Dag op Kefir ass vläicht eent vun de populäersten Auslagerungsdag. Et ass einfach ze erklären: dës Entloossunge kréie keng Tasch, maacht Iech keng Angscht ze maachen mat engem schreckleche Gefiller vu Hunger, féiert net zu Schwindel an erlaabt Iech ganz gutt ze fillen.
Den Dag op Kefir entwëckelt: Regelen
Nodeems Dir e Fastendag maachen, ass et wichteg ze preparéieren virhuel. D'Gefor ass datt wann d'éischt Halschent vum Dag du stierwen an am Owend du dech ofbriechen, kënnt Dir extra Kalorien halen, déi Är Beméihungen zerëffelen an esou een Dag méi schiedlech sinn wéi Är Gewiicht, wéi och de Manktem vu Versuchungen fir Gewiicht ze verléieren. Also vergiesst net iwwer d'Regele:
- Kafen 1,5% Kefir - Dir kënnt 1,5 Liter pro Dag drénken;
- Et ass besser wann Dir drénken 5-6 Receptiounen drénken, déi lescht dräi Deeg wäerte 3 Stonnen erof goen.
- Fuert all aner Iessen aus Speck, besonnesch schmaachen a frësch;
- Dir schreift d'Entloossdeeg fir Terme wann Dir op eng Party oder e Café mat Frënn ze goen.
- Et ass de Wäert, e futtende Dag op dës Donnéeën ze verbréngen, wann Dir e ganz beschäftegten Zäitplang hues.
Deen Dag op Kefir bréngt en konkreten Virdeel: net nëmme verléiert een ongeféier 1,5 kg vun Iwwermass, Är Dier gi mat fermentéierte Bakterien angereichert, déi e positiven Afloss op hir Aarbecht hunn.
Kefir-apple ausgeluedenen Dag
Fir Leit, déi net laang mat dem selwechte Produkt ze iessen hun, ass eng exzellent Alternativ zum klasseschen Auslagerung op Kefir - nämlech d'Zousatz vun Äppelen op d'Ration. An dësem Fall ass et am Dag zoutreffen 0,7 Liter vun 1% Kefir - 3 Brëllen a 0,5 KJ Frësch Äppel 2-3 2-3 Äppel (et besser ass wann se an Äerem Beräich gewachsen sinn an net vun der Zuel).
Liwwerung Diät fir 3 Deeg
Op eng vun dësen Optiounen - Kefir an Kefir-Apel - kënnt Dir e Mini-Diät fir 3 Deeg arrangéieren. D'Ernärung wäert et ähnlech sinn a si widderhuelen vun Dag zu Dag. Dës Approche wäert Iech hëllefen, 3-4 Kilo vu Gewicht esou sou kuerz ze halen.
Milk Entlading Dag
Dee nächste Verhältnes vum Kefir Oflaabtag ass en Dag vu Mëllech. Hei sinn d'Regelen bal derselwecht: Een Dag Dir kënnt bis 1,5 Liter drénken (dat ass 6 Brëller) vun Mëllech op 2,5% Fett. Et ass recommandéiert fir all e puer Stonnen e Glas Mëllech ze drénken.
Den Entloossdag fir fermentéiert Fraen
Ryazhenka ass e Fettprodukt, an deem et nëmme l Liter pro Dag verbraucht ginn (maximum - 5 Brëller). Esou e Fastendag ass de Geschmaach vun deenen, déi Kefir net toleréieren, awer trotzdem wéilt se hire Kierper mat Milchbakterien anbereegen.
Contraindikatiounen op d'Entloossdeeg
Vergiess datt d'Entladung e ganz Stress ass fir Äre Kierper. Duerfir däerf net all Persoun esou e Wee maachen fir Gewiicht ze verléieren a Gewiicht ze behalen. Et ginn déi folgend Kontraindikatiounen, déi d'Entloosser Deeg verbueden:
- Mat der Gastritis, Cholezystitis, Kolitis, Hepatitis, üblech Entleerdejournaler kann geféierlech sinn, awer d'Auslaassung op eng kleng Quantitéit u Mëllech 20% Creme (bis zu 600 ml), drun an der Halschent vun enger Coupe all 2 Stonne kann profitéieren.
- Categoresch verbueden Entlaascht Deeg fir all Maulkuerf.
- Bei Krankheeten vun der Liewer an Nieren, stresseg Situatiounen sinn dem Kierper contraindicated
Also musst Dir fir eng Alternativ ze entlaaschten. - Wann Dir ënner 16 Joer sidd, wäerten d'Entloossdag schued sinn.
- Bei der Menstruatioun, d'Entloossdag kann zu enger schlechter Gesondheet sinn.
- Schwangere an lachtende Mammen vun der Entloossung ouni Konsultatioun vun Dokter ginn net recommandéiert.
Vergiesst net datt während der Verwierrung vu Krankheeten Entladetage kënne schiedlech sinn, souwéi all chronesch Krankheete vun interne Organer.