Pelmeni Diät fir Gewiichtsverloscht

"Pelmeni Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht", kléngt, op mannst, friem, well Dir kënnt Äis mat Fleesch iessen, a sidd iwwer Gewiicht ze läschen? Fir Fans vun dëser Platen ass et en enttäuschende Kuurz: Diätiker glaicheren datt d'Tandem vum Fleesch an den Teig deen am meeschte schwiereg ass fir Verdauung. Zousätzlech, Schokela a Miel vun der héchster Qualitéit sinn an der Lëscht vun Produkter, déi d'Figur schueden. Dofir ass d'Informatioun iwwer wat Dir normaler Knasm oder iirgendeng Gewiicht verléiert, ass näischt wéi e Mythos.

Kann ech Äppel mat enger Ernährung iessen?

Wann Dir eng Ernährung virbereet, empfielt de Experten d'Opmierksamkeet op den kaloresche Wäert vum Produkt oder Iessen. Dumplings ka gekacht mat verschiddene Fëllungen, déi direkt den Energiewäert ausmaachen. Déi meescht kaloresch, an doduerch, schiedlech ass d'Figur e Geri gi mat Schweinefleesch gekacht, also op 100 g gëtt et 275 kcal. Ausserdeem ass et dorunner ze be- ginn datt wann Dir semi-finished Produkter kaaft, ass hir Energiewäerter méi wichteg. Wéi Dir wësst, jiddereen Persoun ësst verschidde Portioune, fir datt Dir wéivill Kalorien Dir verbraucht gitt, wann de Gewiicht vun engem pelmeni ongeféier 15 g ass.

Mir schwätzen iwwer Äert Knäppche mat Pëllen ze essen, et ass derwäert ze bedenken datt Dir d'Zesummesetzung vum Dëse Geriicht verännert an doduerch d'Kalorie Inhalt reduzéiere kënnt. Loosst eis mat der Fëllung starten, an deenen den Haaptinhalber Gefligel ass. Et gëtt och recommandéiert fir Geméis ze addéieren, wat Fettgehalt reduzéiere wäert, a souguer an hinnen ass d' Glasfaser , wat den Prozess verdaut gëtt. Dir kënnt och den Teat mat gehackten Kav oder Pilze fëllen. De Energiewäert vu Pelmeni mat Pilz Füllung ass net ze héich an ass 100 kcal pro 100 g.

Wéi gitt Gewicht op eng pelmeni Ernährung ze verléieren?

Eng Ernärung fir Gewiichtsverloscht ze entwéckelen, musst Dir d'Haaptregel beuechten - d'Quantitéit vun de Konsumenten muss manner wéi verbraucht ginn. Wann Dir keng Lieblingsblueten verweigert, da musst de Menü mat frëschgeméissem Geméis, Fruucht, Sauermilprodukter, etc. Am Menü vun der Pelmeni Ernährung ass et recommandéiert, e Geriicht ze schafen, deen aus de Produkter noutwendeg ass fir d'Figur. Et ass erlaabt an der Ducane Diät bei der "Alternéiere" Bühn. Mir bidden fir ze léieren wéi Dir nëtzlech Kniwwelen kukkt.

Düsen

Zutaten:

Virbereedung

Veal wäschen, schneiden a Stécker a schloën mat enger Fleeschraaft oder Mixer fir Minzee. Zu gereinten Zwëschen féiert och duerch d'Fleeschrauerei. Kombinéieren se mat Fleesch a fügen Gewürzer fir ze schmaachen. Fir en Teig ze maachen, benotzen eng Kaffistschlacke fir an e Staat Kaffi ze schmëlzen an d'Salz an d'Hälfte vun der preparéierter Stärkeet ze addéieren. Fanne d'Ee a Waasser an enger Héicht vun 2-2,5 Tess. Läffelen. Kniet den Teat an wann et néideg ass de Rescht vun der Kraaft. An der gewéinlech Natur, Form pelmeni a kachen se bis zu engem kachen Waasser. Normalerweis brauch dëse Prozess 8 Minuten.

Et gëtt eng aner Versioun vun Diätknäuel, déi aus dem Kürskettepär preparéiert ginn.

Häre Kéis vu Knéckelen

Zutaten:

Virbereedung

Huelt Käse sollte trocken ginn, fir déi et eng Zäit laang ënner Press ze setzen kann. Hei gëtt e Protein, d'Stär bis bei engem homogenen Teat kritt. Forme d'Wurst aus a schneiden an déiselwecht Deeler. Fleesch gemittlech an engem Fleeschraaft an e Meedchen ze bidden. Vun engem Stéck Teat bilden en Kuch, en Foff op et, bedecken mat engem aneren Deel vum Teig an d'Ronn mam Dumpling. Kachen a kochendem Waasser fir 5 Minutten.

De Succès vun all Diät ass datt Dir Iech op d'mannst deelhéiert ze hunn fir eppes Schued ze iessen, awer Är Favoritten. Dës Strategie reduzéiert de Wonsch op e Minimum ze bremsen. Dofir kënnt Dir Iech heiansdo e klengen Deel vun Äre Lieblingsblueten verwéckelt, awer et ass besser fir se aus nëtzlech Iessen ze koennen.