Hypoallergen Ernährung ass eent vun de meeschteFuerderungen am meeschte gebraucht ginn, well d'Liewensmëttelallergie e ganz klenge Phänomen ass, deen besonnesch bei Kanner, Schwangere Fraen an Altersheemer, Leit mat verschiddene Krankheeten an déi déi allergesch Reaktiounen tendéieren.
Hypoallergenes Ernährung: Verbuedmenü
Eng universell hypoallergen Ernährung fir Kanner an Erwuessener ass eng Lëscht vu verbuede Liewensmëttel, eng Lëscht mat erduerchbarer Produkter, och eng Lëscht vun Produkter, déi eng limitéiert Mëssbrauch kréien. Erwuessener sinn recommandéiert fir eng strikt hypoallergen Ernährung vun zwee bis véier Wochen anzehalen an Kanner - 7-10 Deeg. Normalerweis ass dës Zäit genuch fir den Kierper fir d'Zeechen vun der Krankheet ze bewäerten.
Déi proposéiert Variante vun enger onbestëmmter hypoallergener Ernärung ass gutt fir Altersheemer a fir déi, déi vu Toxicose leiden während der Schwangerschaft a fir kleng Kanner.
Verbueden Produkter:
- Eeër;
- praktesch all Form vu Fësch, Kaviar;
- verschidde hart a veraarbechtte Kéiser, all Zort vun aromatiséierte Joghurt;
- all Zort vu gudde Produkter (Wipp, Wipp, Speck, Fësch, Huhn, etc.);
- all Konserven a marinéierte Produkter, inkl. Sauerkraut;
- all Zort vu Saucen, Gewierer, Zousatzstoffer ze ernären an ze gesin, besonnesch - scharf;
- Sellerie, Sauerampel,
- roude a orange Geméis - Tomaten, Rënd, Roude Pfeffer, Karotten;
- all Zort vu roude a orange Fruucht a Beeren - Zitrusfrüchten, Melonen, Äppel (ausser gréng), Ananas, Persimmon, Erdbeere, Plum, Granatapfel, Kirsche;
- Rosinen, gedréchent Aprikosen, Feigen, Datumen;
- all Zorten vun Nëss;
- Hunneg an all Zorten;
- all Pilz;
- all Kuelegréisst;
- All Zorte Kauen vum Zänngas (ausser fir d'Apdiktharz);
- Marmelade, Schockela, Karamell;
- Alkohol, Kaffi, Kakao;
- all Produkter, déi zumindest e Féiwer, Konservativ, Emulgéierter oder Aroma, dee mat der natierlecher ass;
- exotesch Produkter.
All dës Restriktiounen mussen strikt observéiert ginn, besonnesch wann et eng hypoallergen Ernährung vun engem Altersheemer ass. Et ass einfach ze denken, ouni all dat, gëtt d'Ernährung ganz korrekt a nëtzlech, dat heescht, datt de Puppelchen net leeft vu engem Manktem u Nährstoffe.
Lëscht vun Restriounen vun hypoallergen Ernährung
Hypoallergenes Ernährung fir Stëfter an aner Krankheeten, wéi och während der Schwangerschaft, limitéiert d'Benotzung vun enger anerer gréisser Produktioun:
- Fetteschnck, Truthahn, Päerdfleesch, Kanéngchen Fleesch;
- Roggen, Weess, Schnéi, Mais an Mais;
- gréng Pärpert, Kartoffel, Erbe a all Huesen;
- Bananen, Peaches, Aprikosen;
- Cranberen, Cranberries, Schwaarz a rout Kierfelen (Sauerkohl);
- verschiddene Kniewelen vun Kraider a Kräidentees.
Si sollten mat Vorsicht gebraucht ginn, e bësse méi, an wann et eppes Reaktioun mécht, da stoppen se direkt an der Diät.
Wat kënnt Dir op eng hypoallergen Ernährung maachen?
Eng hypoallergen Ernährung fir schwangere Fraen a wann d'Still genotzt gëtt sou vill Nahrungsmëttel, déi zënter éischtens et schéngt guer näischt ze soen. Allerdéngs ass dat net esou, Är Ernärung wäert ganz verschidden sinn, och wann Dir et nëmmen aus hypoallergene Produkter komponéiert:
- natierleche Joghurt ouni Additive, fermentéiert gebakene Mëllech, Häre Kéis, Kefir;
- Fettgepe, Schweinefleesch, Rëndfleesch;
- Niere, Liewer, Zong;
- Kabeljau- a Sees Bass;
- Mais, Rice oder Buckwëller;
- Reis, Pärel Gerste, Gourmandise, Haferfaarf;
- all Kabbel, Gurken, Squash, Zucchini, Rutabaga, Rüpp;
- Péitert, Dill, Spinat, gréng Salade;
- gréng Äpp, Béi, wäiss Kierchen, wäiss Kiirchen;
- gedréchent Äppel, Prongen;
- Sonnenbléi, Creme, Olivenueleg.
Zousätzlech vergiesst net datt Dir vu Getränker nëmme kompitéiert an och Téi luëst. Sou eng Ernärung erlaabt Iech séier Är Gesondheet ze retten!