Vill Ernärter sinn derfir, datt periodesch Arrêtë fir Entloosserdeeg ass nëtzlech net nëmme fir d'Figur, awer och fir den Verdauungssystem, well et den Kierper erlaben an ze relaxéieren an akkumuléiert gëfteg gëfteg Substanzen.
Wéi Dir am effektivsten Entloossdag ze verbréngen?
- Et ass ganz wichteg datt Dir an dësem Dag normale Stëmmung an Wuelbefannen huet, well d'Benotze vun nëmmen engem Produkt Wëllkrappe brauch a gutt Stëmmung.
- Op dës Deeg huet de Kierper d'Geleeënheet, Gëfteg ze entlaaschten an dësen Effekt méi effizient ze maachen, probéiert genuch genuch Waasser ze konsuméieren.
- Den Entloossdag ass et néideg ze preparéieren, allzego Portioune vu Liewensmëttel ze reduzéieren.
- Zousätzlech erhéicht de Betrag vun de Liewensmëttel nach e Fuerderdeeg erop.
Effektive Entladen Days
Vill vill behaapten datt et méi einfach gëtt fir "Auslaascht" ze maachen, andeems d'Reisekroun u Menüm. D'Präsenz an der komplexer Kohbhydrat léisst d'Gefill vum Hunger, an d'Folleg vun der Faser - e natierleche Adsorptioun, dréit zur Abschiebung vun Degradatiounsprodukten. Fir e Fastendag ze maachen, musst Dir e Glas Rezept kachen a verdeelen den entdeckten Korrespondenz fir 3-4 Portiounen, déi am Dag giess giess hunn. Als Snacks kënnt Dir 2-3 Duerchschnëtt Äppel iessen.
Effektive Entleedungsdag fir Gewiicht vun der Gewiicht sinn ze bequem fir ze saisonal Geméis oder Fruucht ze verbréngen. Zum Beispill, am Hierscht solle jo e Dag op Äppel arrangéieren, se iessen an engem Dag bis 1,5 kg. Méi sparing Optioun - Kefir-Apel Dag. Et gi 6 Platen, dorënner dem halwe Glas vu Fett Kefir an engem mëttleren Apel.
Op d'Fro ob d'Auslaagnuechtten effektiv sinn, hunn déi meescht Leit, déi si zefridden zielen, eng positiv Äntwert. De Resultat hänkt dovun of wéi gutt Dir vir dëst Dag virbereeden an wéi genau Dir de Konditiounen ass. Fannt eraus wéi deen Dag déi effektiv ass fir Iech, kanns de nëmmen duerch Är eegener Erfahrung. Allerdéngs sinn vill der Meenung, datt den Dag vun de brong (onpoléierten) Reis e gudde Resultat gëtt.