D'Dédox Diät huet viru kuerzem eng erstaunlech Populatioun kritt. Et ass e spezielle System, duerch deen net nëmmen Gewiichtsreduktioun erreecht gëtt, awer och d'Verëffentlechung vum Kierper vun accumuléierten Gëfter an Toxinen, déi et aus dem Buedem vergëft.
Entgiftung vum Kierper: Diät
Et ass et wäert ze preparéieren fir datt dës Matière net zwee Deeg oder souguer zwou Wochen ass. Am éischte Mount gëtt eng onrevisiounst Ernärungs Menü hëlleft der Kummer vu gudde Liewensmëttel iessen. Fir dat ze maachen, ass et recommandéiert einfach einfach schwiereg, héich Kalorie, fett an séiss Nahrung ze ginn. Zwee Wochen duerno kënnt Dir süchteg ginn an Dir wäert net méi leiwer vu engem Mankwurscht vu séissen Fett Fleesch. Vun Ufank u kënnt Dir Iech d'Tatsaach gewuer ginn datt de läschte Iesse um 8-9 Auer um Owend enden soll.
Vun deem selwechte Moment, no zwou Wochen Primärschoul, ass d'Zäit komm fir eng nach méi rigoréis Ernährung ze bewegen, déi exklusiv Plant'en produzéiert.
Zur selwechter Zäit vu Ufank un ass et ze erfëllen Dir selwer ze drénken op e eidem Mauere Waasser - méi präzis, e Glas reinen waarmt Waasser mat enger Zitroun direkt no der Erwuessung. Dëst erlaabt Iech "all" de System vum Kierper ze "inkludéieren" an erlaabt Iech méi aktiv géint Toxine ze läschen.
Zu dësem Stadium ass et recommandéiert fir op déi folgend Produkter ze konzentréieren:
- Réibau, Seefoss, Broccoli, Karotten, séiss roude Paprika;
- Trapp, Granatäife, Äppel, Zitrounfruchten, Spargel, Artiokaits, Bananen;
- prune;
- Dill, Péiterséil, Zwiebelen, Rucola an aner Zorten vu Salvatten a Gréngem Geméis;
- Getreidecher, Sprénger;
- Eemol pro Woch ass en Deel vu engem Vugel, Fësch oder Ziegliesser erlaabt.
Wann Dir Är Ernärung ausschliesslech op dës Produiten opbaut, kritt Dir ganz séier d'Resultater. Allerdéngs, och wann Dir décidéiert fir eppes fir Är Ernärung ze addéieren, vergewëssert Iech datt dës net déi folgend Iessen sinn:
- Kaffi;
- Séissegketen;
- Miel
- Fetti;
- Alkohol.
Während all Phas vun der Diät vergiesst net op engem eidle Magen drénken. Scho an den éischten dräi Deeg vun der Dédo-Diät (net mat der Preparatiounsstëftung verwiesselt) kënnt Dir all Toxin aus dem Kierper ofhuelen, nodeems fënnef Deeg den Organismus all seng Recuperatiounsfunktionen beinhalt, an 10 Deeg wäert Äre Kierper komplett vu Toxine sinn Niveauen, dorënner Bluttfluss.
Detox Diät: de Menü
Et gi speziell Regulatiounen iwwer déi onkonventionell zyklische Kaart vun dëser Ernärung. Zum Beispill, et sinn Restriktiounen op d'Produkter an d'Zäit vun hirem Gebrauch.
- 8: 00-12: 00 : onbegrenzte Produiten, och Trapelen, Bananen, Zitrus, Kiwi, etc.
- 12: 00-20: 00 : Geméis ass erlabt an irgendenger Form, ausser fritt: frësch, geschmiert, gebakent, an der Form vu Saloten, etc .;
- 20: 00-8: 00 : et ass verbueden, Dir kënnt Waasser drénken, Kräidemeet, Bouillon vu Wuessstoffer ouni Zocker an aner Additive.
Contraindications Diät
D'Detox-Diät ass net jiddereen erlaabt: Et ginn e puer Krankheeten a Konditiounen, bei deenen esou eng Ernährung net recommandéiert ass. D'Lëscht vu limitéierten Faktoren beinhalt:
- niddereg Bluttzocker;
- chronesch Krankheeten;
- Häerzkrankheeten;
- gastroendestinalen Krankheeten;
- Diabetis;
- Alter ënner 18 Joer;
- Alter iwwer 60 Joer;
- Schwangerschaft a Laktatioun.
An all anere Fäll kann de Gebrauch vun sou enger Ernährung erlaabt sinn an expedient. Obwuel et zimlech strikt Limiten viraussetzt, gëtt et esou e waubererverhalen Ausmaach fir den Organismus, datt no engem kompletten Kurs, net fehlt eisen eenzege Stadium, Iech enorm Onrouen am ganze Kierper fille an e puer Pond ze halen. Als Ausgab vun der Ernährung an der Néiergang empfielt Iech e Schema, deen un der éischter Virbereedung steet, benotzt gëtt: dat ass d'selwecht wéi ëmmer, mee vermeiden schwéieren, fettegen Iessen.