Jiddereen wëll en ideale Figur hunn. An tëscht de verschiddenen Weeër fir Gewiicht ze verléieren ass et schwéier ze fannen, deen den Kierper net schued. Dofir gi mir eent vun de séchersten an erfreelege Methoden fir Gewiicht ze verléieren.
Ernärung op Geméis
Den Haaptvorteil vun vegetabelen Diaken ass datt si de Kierper dierfe ginn, an dësem Zesummenhang, de Wuelbefannen an deementspriechend d'Erscheinung verbessert. Si sinn och nëtzlech fir Verbrieche vum kardiovaskuläre System, obfouert an onofhängeg Aarbecht vum Darm.
Mir wäerte verschidde Varianten vun esou Dianden maachen. Dir kënnt e Choix wënschen oder alternativ fir Iech. Diaken op Geméis sinn am meeschten all sechs Méint do gemaach fir e bestëmmten Gewiicht ze pflegen.
Ernährung op Räich Geméis
De Prinzip vun dëser Methode ass ganz einfach: Dir musst méi wéi ee Kilogramm Roh Raheder am Dag essen. Dir kënnt iergend ee vun hinnen äntweren, ausser de Kartoffel.
Wann Dir Zaloten virbereet, musst Dir Mayonnaise mat Zitrounejus, Olivenueleg, Esseg oder Joghurt ersetzen. Op all Plat, gitt sécher datt Dir Greens addéieren: Sellerie , Dill, Péitert an gréng Zwerge.
Pamper Iech selwer mat Geméisjus, an Dir musst net méi iwwer d'Bedingung vun Äere Hoer, Nägel oder Haut kéng Gedanken maachen. Carrot Juice, doduerch, verbessert d'Verdauung, e positiven Effekt op de Rescht. Rettung - virun allem nëtzlech fir Leit mat reduzéierte Hämoglobin, awer et ass am beschten fir een Drëttel mam Karottenlach ze mëschen. Gurkenakpes verbessert d'Zänn, stäerkt
Gefächer a frësst d'Haut.
Grénges Téi, Diätjoghurt oder Fettgefaiwer futtiséieren Iech och drénken.Kaaft un dës Ernährung sollte méi laang wéi zwou Wochen sinn. Fir besser am Enn vu Summer oder am Hierscht ze maachen. Op Wonsch, amplaz vun enger Ernährung, kënnt Dir regelméisseg Donneschdeg Deeg op Geméis maachen.
Diät op gekachten Geméis
D'Basis vun dëser Ernärung, am Géigesaz zu der éischter, ass gekacht Geméis. An dësem Fall sinn och d'Kartoffel net aus der Diät ausgeschloss. An dësem Fall sinn och d'Kartoffel net aus der Diät ausgeschloss. De Virdeel vun enger Ernährung op gekachten Geméis ass, datt Dir och Cerealien, gekachten Fleesch oder Fësch iessen, Korrosagen, déi op Waasser gekacht sinn, Mëllechprodukter. Dir sollt frittéiert oder fetteg Liewensmëttel a Miel produzéieren. D'Iessen sinn besser wéi 4 véiert ginn.
Buckwheat Diät mat Geméis
Den Haaptrezept fir dës Ernährung
All Iessen gi mat Buckwheat, egal ob et Zalot oder Fettgeck Kéis. D'Iessen sinn besser an 5 oder 6 Deeler gespäichert. D'Dinner ass net spéit méi wéi 4 Stonne virum Schlofzëmmer.
Jidder vun de Platen ernimmt eliminéiert Salz a verschidde Gewierzer . Dir musst schlecht schweifeg sinn, sou datt de Kierper net schwächt. Vergiesst net komplex Vitaminnen.