D'Aciditéit ass am Fong net méi am Mier vergréissert, mä am Magermap, dh de überschaaft Prozentsaz vun Salzsäure am Magermak. Normaler ass d'Indikatioun - 0,4-0,5%, all Abwiwwelung gëtt erhéicht oder verréngert Säure. Haut schwätze mir iwwer d'Ursaachen vun erhéijer Aciditéit, wéi och eng Diät fir d'Aciditéit vum Mier ze ernimmen.
Ursaachen
Wat och gastroendestinale Krankheeten am Wee sinn. De Grond ass ëmmer déiselwecht - d'Feeler an Ärer Ernährung an Iessgewunnechten. Frittéiert, frittéiert, gesalzescht, puërch, schaarf Liewensmëttel - all dat ass zevill Gewicht fir eisen Iessbléck, besonnesch wann et net eeneen "Fest an der Pest geet", mee ass Är "normale" Ernährung op eng weider Basis. WŽi wŽi Dir d'Kompositioun vun Ären Iesswueren erliichtert? Regularitéit vum Miel - Maacht Fruucht , well mir eis Gewiicht verléieren, beim Mëttegiessen - e liicht Snack, an Owes - virun der Schlofkummer, déif, sou datt et gutt geschlof huet.
Also ass et néideg, op enger Ernährung ze kommen mat erhéijen Aciditéit vum Bauch.
Wat geschitt mat erhéijer Aciditéit vum Bauch?
Wann d'Nahrung an Äre Mëller geet, fänkt d'Verdau mat der Hëllef vu Mastréisung ze fänken. Wann d'Konzentratioun vu Salzsäure erhéicht gëtt, fillt Dir d'Gefiller. Am Fall wou d'Nahrung, déi an de Mauere koum, gehéieren zu där Kategorie vum Liewensmettel, d'Verdauung vun der e laang Zäit daucht, d'Gefill vum Kierfecht fir eng laang Zäit verlängert gëtt.
Net nëmme wéinst ongeschaafter Sensatioun ass et néideg datt Dir Är héich Aciditéit engagéiert. D'Salzsäure korrodéiert d'Schleimhaut vun der Speiseröhne, an dat féiert zu Gartritis a Geschwëster.
Dëst schreift vir datt mer d'Ongerechteg Konsequenzen vu grousser Aciditéit ( Gehackt , Bitter an Zoossehéierungen, Verstopfung an an de Magen brennen) vermeiden. D'Liewensmëttel déi mir konsuméiere sollten esou séier wéi méiglech verdaut sinn an de Magen verlassen. Et ass op dësem Prinzip an d'Ernährung gëtt mat erhéijer Aciditéit gemaach.
Menu
Déi éischt Iessen - all rengen Zoppen exklusive, besonnesch dëst gëllt fir de Pilzbouillon. Leit mat héich Aciditéit sinn nëtzlech a Geméis an Schleck Suppen (mat der Ernährung). Fir den Héichentwécklungseffekt vun der Schleck Suppe fir maximal ze sinn, muss d'Kroun scho viru goen. Ebe och empfannen Suppenreinee vu Geméis, Uebst a Mëllechmëssbrauch.
Déi zweet Kurs - Fleesch a Fësch sollt gedronk, gekachten, gedämpft ginn. Du kanns soufflé vu Buedemfleesch kachen, Dampskuchelen. Recommandéiert fir d'Benotzung: Rënd, Kallek, Truth, Hënn, Huhn. All Eegeler si geeignet fir erhéijen Aciditéit, ausser fir Spiegelee. Omelettes kënnen an de Ofen gekacht ginn, gekacht Eeër gekacht Eeër, mëll gekachte ginn.
Kéiszorten ass néideg fir scharf a geräifter Notioune auszeschléissen, all déi aner (besonnesch verschmolzene Mataarbechter) schueden Iech net.
An Geméis a Uebst sollte onbedéngt vu Marinaden a Konserven ze refuséieren. Déi zwee, an aner sinn d'Aromaen, Emulgierverhalen a Konservativen, - doduerch net zur Normaliséierung vum Verdau bäidréit.
Getränker - Dir kënnt Dräi ofhuelen drénken, awer nëmmen eppes gekacht. De Zocker gëtt och net vetéiert, awer de Kaffi soll ausgeschloss ginn. Drénken gedréchent Fruucht, Kniet, verdünnt
En eenzel Thema ass Mineralwasser. Mat verstäerkte Aciditéit, sollt Dir alkalesche Mineralwasser drénken, natierlech, therapeutesch. Allerdéngs kënnt Dir dës Zort Waasser net mat Drëpsen drénken, de Gastroenterologe sollt d'Behandlung veschriwen, an de Maximum ass ½ Tasse virdrun d'Iessen.
E puer lächerlech Feelerbäll ass e Signal dat Dir bësse schnell fäeg ass fir ze schaffen. Duerfir, anstatt datt de Schrei vu "retten!" Ass Är Kierper mat Pillen fir Brandwierk, gitt op den Dokter, et gëtt näischt méi einfach wéi d'richteg Gefore ze warnen.