Kefir Diaken sinn eng ganz separat Branche beim Wäert verléieren. All si stierwen mat enger laang Lëscht vu Restriktiounen, awer d'Resultat ass garantéiert, an zousätzlech fannt Dir och Äre ganzen Verdauungstrakt. Duerch Diaken déi op Kefir baséieren, gëtt d'Produktioun vum Insulin normaliséiert, de Stoffwechsel aktivéiert, d'Faarf an d'Hautzuel verbessert.
De wichtegsten Nodeel vun Kefir Diät ass datt et ganz schwéier et ass. Alias, no zwee Deeg vum reinen Konsum vu Kefir, vill kënne dësen Elixier vu Schéinheet a Jugend net all hir nächst Liicht gesinn. Mee et ass e Wee aus. Haut schwätze mir net iwwer Kefir Mono-Diessen, mee am Géigendeel wäerte mir iwwer déi Kefir Diät déi 3 + 3 + 3 schwätzen, déi mam Kefir a manner normal Liewensmëttel kombinéiert.
Diät "3 + 3 + 3"
Dauer vun der Diät ass 9 Deeg, opgedeelt an 3 gläich Zyklen:
- kefir a dir;
- Kefir a gekachtenen Huhn;
- Kefir an Äppel.
Während dem éischten Zyklus, oder Deeg 1, 2, 3, Dir ësst 1% Kefir a gekachten Ries. Während dem Dag kënnt Dir Kefir ouni Grenzgutt drénken, awer den Dag vun der Rice ass nëmmen 100 g.
Dee zweet Zyklus a Deeg 4, 5, 6 - Dir beschränkt Iech och net an Kefir, an e Dag kënnt Dir 100g vu gekachten Eeër ouni Fett iessen ouni Salz.
Den drëtten Zyklus ass eng dräi Deeg Kefir-Apfel Diät. Dir kënnt keng Begrenzung an Kefir, nach an Äppel.
Während dëser Ernährung kënnt Dir Gewiicht pro Kilogramm pro Dag verléieren. Allerdéngs, wann Dir Krankheeten, Verdacht vun Intoleranz zu Diätprodukter hutt, fänke se net unzefänken ouni eng Therapeutin ze konsultéieren.
Zousätzlech ass Kefir fir Diät déi frëscht. D'Tatsaach, datt Kefir 1-2 Deeg Präparat e anti-blockéierten Effekt huet, a Joghurt vun der Virbereedung vun deenen et vun 3 Deeg vergaang ass, am Géigendeel verursaacht Konstipatioun.
Striped Diet
Eng aner populär an effektiv Diät ass d'gestreift Kefir Diät. Seng Essen ass d'alternativ Mono Kefir Deeg a Deeg vun normale Ernährung. Et wier sou praktesch, en Dag ze leiden, ze wësse, datt mueres normalerweis äntweren kann. Mee et ass net sou einfach ...
De Kierper ass séier un dës Kalorie zréckgaang, an am Dag vum "normale Ernärung" gëtt et voll Reserven, an de Metabolismus verletzt, sou datt ënner kengen Nouten net vergeiert gëtt.
An op de Kefir Dag wäert Dir d'Suergen déi gespaart Fettreserven gesat hunn. Äre Gewiichtsverloscht wäerte wéi e Pendel sinn, gesonde se gespaart hunn, haut hunn se verluer ... A wat méi eifreg ass: een Hunger Streik op Kefir oder d'Konservatioun vum Organismus an de Reserven a Verlängerung vun der vitaler Aktivitéit ass eng grouss Fro. An e Fall gëtt et net nëtzlech.
Kefir ausgeloossent Deeg
Als Entloossung, Reinigung vum Kierper oder just fir Gewiicht un e wichtegt Evenement ze verléieren, kënnt Dir eng 3 Deeg Kefir Diät maachen. Déi schéinste Optioun ass Kefir plus Äppel . Deen Dag ësst 1,5 kg Äppel a 1,5 Liter Kefir. An Dir kënnt Äppel backen. Fir 3 Deeg geet Dir bis 4 kg verléieren.
Oder eng aner Optioun - Kefir-Fruucht Entloossung. D'Essenz ass déiselwecht wéi an der fréierer Versioun, awer et gi verschidde Friichten. Déi Haaptméiglechkeet, gitt net déi séissest Bananen a Trapelen.
Dir kënnt och eent Deeg Dag Entlooss Deeg op Kefir an Häre Kéis. Während esou Entloossunge kënnt Dir een Dag 750 ml Fettgefäege drénken an 300 g Häre Kéis an 4-5 Receptiounen iessen.
Dank Kefir an Häre Kéis, de Kierper verdeelt vill Energie fir hir Verdauung, dat heescht datt de Energieverbrauch automatesch eropgoen wäert. Zousätzlech, vun Mëllech Joffer Milchprotein - Kassin, ass vill méi einfach verdaut wéi bei Mëllech, wat och net wäert iwwerflësseg sinn.
A wann Dir nëmmen Är Déier wëllt pur an zoumaache "halen", blockéiert de Wuesstum vun "Feind" Mikroflora, drénke Kefir pro Dag, an vernünftbar Gréisst.