Et gëtt gesot datt d' Ernährung vun Dokteren , déi 14 Deeg daueren, vun Dokteren geschafft huet mat dem Zil ze schnell fir Gewiicht ze verléieren vu Leit, déi op Chirurgie virbereeden. Haut, déi, déi dës schwiereg Programm vu Gewiichtsverlust erliewen wëllen, sinn vill, an et ass net nëmme Leit déi operéiert musse ginn, awer och déi, déi sech selwer a Form setzen an eng kierzt Zäit limitéieren.
Menu vun der Ernährung vun Dokteren
Bereet fir nëmmen 14 Deeg, d'Diät vu Dokteren ass als effektiv, awer ganz här Method fir de schnelle Gewiicht verluer. Fir 2 Wochen verléieren ech 12 oder méi Pond, awer Dir musst grouss Wëllen fir dëst sinn, well d' Ernährung net méi mat Varietéit gefällt an all 14 Deeg wäerts du stierwen. Dofir, fir konkret Resultater fir Gewiichtsverloschter ze erzielen, musst Dir dem Diätmenü vum Dokter strikt anhänken:
- 1. Daag - drénken exklusiv mineralesch kohärent Waasser net;
- Den zweeten Dag - 800 g Milchfettgehalt vun net méi wéi 2,5% an 1 gréngen Apfel;
- 3. Dag - Mineral ëmmer nach Waasser;
- 4ten Daag - Salat mat Kär an Karotten, Dir kënnt iesse bis 1 kg pro Dag;
- Dag 5 - 800 g Mëllech mat engem Fettgehalt vu net méi wéi 2,5%;
- 6. Dag - am Mueres e gekachten Ee mat Téi ouni Zucker, e puer Stonnen e Geméis aus, am Nomëtteg 100 g gekachte Hühnerfilet a 100 g Konserven, am Owend 3 Äppel;
- De 7ten Daag - 400 g Milchfettgehalt ass net méi wéi 2,5%, 100 g Kärfteg Fettgehalt ass net méi wéi 9% a kleng Fett Kefir;
- 8-11 Deeg - Déi selwecht Ernährung wéi 1-4 Deeg;
- 12. Dag - 1 Liter Fett mat Mëllech;
- Am 13. Dag - am Mueren 1 gekachten Ee, an der Dageszeit 100 Gramm Kéise Fettgehalt net méi wéi 9%;
- Den 14. Dag ass nëmmen Mineral ëmmer Waasser.
Ausfahrt vun der Ernärung vun Dokteren
Fir de verschwannene Gewiicht erem net nach nom Enn vun der Ernährung nach verschidde Regelen ze maachen:
- Zuel d'Liewensmëttel erwaart.
- Iesse bei der Nuecht net iessen.
- Iesse méi Geméis an manner Séissegkeeten.
- Gitt an Sport.