Vill Erënnerungen un Larisa Dolina eng ganz schwiereg Fra, awer si ass schlank an schéint, a kuckt jäideg wéi 20 Joer. Dëst ass e brillante Beispill wéi eng Persoun sech mat der Follegkeet behandelen an e schlanken, gescheitesche Kierper mat Hëllef vu sengen Efforten fannen kann. Bedenkt wéi d'Kefir Diät vu Larisa Dolina ass.
Kefir Diät Dall: Fonctiounen
Den Dall vun Larissa an hir Kefir Diät inspiréieren Hoffnung bei ville Fraen. Allerdéngs ass et ze bemierken datt d'Diätoptioun, déi 7 Deeg berechent gëtt, net zu esou e wonnerbare Verlust vu Gewiicht leeft. Kuerz Ernärung sinn ëmmer nëmmen e Wee fir de Kierper un d'Feier z'erreechen (oder direkt no hinnen). Si ginn net laangfristeg Resultater.
D'Tatsaach ass dat iwwerwaart Gewicht ass fett Abléck. A si kënne physesch net méi schnell wéi 1 kg pro Woch verschwannen ënnert normale Konditiounen fir den Kierper. An anere Wierder, andeems Dir Liewensmëttel refuséiert, Dir de Kierper an Stress setzen, an hie mengt datt d'Hungerzäit gekläert ass. Dëst verursacht him den Metabolismus ze reduzéieren an och manner Kalorien ze benotzen. Jo, Dir wäert dës Woch verléieren, awer wann Dir ufänken wéi normal, fänkt Äre Kierper direkt färend Fette beim Fall vum nächste Hunger unzefänken - an dëst wäert ganz effektiv sinn, well de Stoffwechsel reduzéiert gëtt an datt eng Mindestkalorien op vital Funktiounen ausgeübt gëtt. Duerfir ass et bal net onméiglech fir Gewiicht op eng kierend Ernärung ze verléieren an net duerno nees zréckzéien.
Fir Gewiicht ze verléieren fir ëmmer ze verléieren, musst Dir op déi richteg Kalorie-Ernährung wiesselen a beseet all Fett, fritt an séiss. Wann esou Liewensmëttelen zu engem Liewensart ginn ass, vergiesst Dir, datt Äert Liewen e konstante Gewiichtsverloschter bestoung a versicht d'Gewiicht ze verléieren.
Wéi zréck op d'Kefir Diät vu Larisa Dolina ass et ze bemierken datt et ganz kuerz gëtt fir de Kilogramm a kuerzer Zäit ze eliminéieren. Och kann et als Reinigung an Normaliséierung vum Däitscht benotzt ginn, ier Dir zu enger gesond Ernährung ëmgeet.
Kefir Diät Larissa Valley: de Menü
E wichtege Feature vun dëser Ernährung ass datt déi lescht Mahlzeit spéitstens 18.00 enden. Zousätzlech ass et e Bedreiwe vum Haaptprodukt - Kefir muss 1% Fett kréien. All Produkter sollen op 4-5 Equippemente gedeelt ginn a iessen an Intervalle vun ongeféier 3 Stonnen. All Iessen ginn preparéiert a verbraucht ouni Salz a Zocker.
- 1 Daag - 400 g Bakbouten a 2 Taasen vun 1% Kefir.
- Dag 2 - 2 Paie Fett fräi Kéis an 2 Tassen vun 1% Kefir.
- Dag 3 - 2-3 Äppel oder Orange oder Biere an 2 Tassen 1% Kefir.
- 4 Deeg - eng gekachten Hënn Brust mat Gewierzer, awer ouni Salz, a 2 Taasen 1% Kefir.
- Dag 5 - 2-3 Äppel oder Orange oder Biere an 2 Tassen 1% Kefir.
- 6 Deeg - eng 1,5-Liter Flasche kueleg Trinkwasser.
- Dag 7 - 2-3 Äppel oder Orange oder Biere an 2 Téicher 1% Kefir.
Fir d'Resultater vun der Ernährung ze behaalen, musst Dir all d'Miel, Fett, fir méi 2-3 Wochen verléieren - esou laang Zäit fir de Kierper brauch fir de "gewinnt" zu engem neie Gewiicht ze minimiséieren. Awer de Joghurt ass ganz nëtzlech fir den Kierper, a et ass ganz gutt wann Dir et als Regel drun erënnert, et ze drénken, ier Dir mat engem Schlof oder nach eng Nuecht kënnt. An der Zukunft kënnen schiedlech a séiss Platen e puer Mol pro Woch zulässlech sinn. Nodeems Dir esou Gewiichtsverloscht hutt, musst Dir ëmmer d'Gewiicht kontrolléieren, a wann de Pfeil vun der Waasserkrëpse upstaanen ass, ass et néideg, d'Net-Diätzeremonie erofzelueden.
Reparéiert dës Ernährung kann net méi wéi 3-4 Mol am Joer sinn mat Intervalle vu mindestens 3 Méint. Dëst ass eng onbestänneg Ernärung, a bescht an allem ass et fir Noutfällfäegkeeten, an net fir Gewiicht ze verléieren am vollen Sënn vum Wuert.