Wat ass d'schnelle Metabolismus? Dëst ass e gewëssen Wee fir Gewiicht ze reduzéieren, wat baséiert op den beschleunegen Metabolismus , an och datt et duerno d'Resultat ass.
Fielzeechen
Den Zweck vun dëser Ernärung ass d'Erscheinung vum Insulinhormon a vum Äisrogen ze reduzéieren, wat komplett hänkt dovun of wéi vill Fettakkumulatioun am Kierper geschitt ass, an och wéi d'Hormone fir verbrenne Fette (Testosteron, Adrenalin, Somatotropin an, , Noradrenalin).
Vill Leit mengen datt et fir extra Päif ze léisen brauchs, musst Dir ëmmer weider an d'Luucht kalkuléieren, awer et ass net esou wichteg, wéi et sech erausstellt. Déi Haapttricke ass fir d'Produkter korrekt fir de ganzen Dag ze verdeelen.
Diabetesch Diätmenü fir all Dag
Dës Diät, wéi all aner, huet seng positiv Aspekter:
- Vergiesst net ze zielen Kalorien a verbannen Är Lieblingsgeriäis.
- Dank dem Prinzip vun der richtiger Approche vum kompiléierte Menu, ass dës metabolësche Ernährung, an där d'Menüen Proteinen, och nach Nuecht funktionnéiert.
- E bal en ausgeglachene System lang net ze waart a bezuele wäert.
- Net schwächt.
- Ideal fir Leit déi Verdauungsproblemer hunn.
Natierlech huet d'Diät niewent all dës positiven Qualitéiten e ganz eege Minus. D'Saach ass datt d'Fraen d'Gewiicht séier schnell verléieren, awer dëst wäert net schaffen. Awer dann musst Dir iwwer d'metabolesch Syndrom bei Fraen iwwerdenken, déi net all gläich ass, sou datt dës Ernährung jiddereen passt. Ausserdeem, e Gewiichtsverloscht vu méi wéi 1 kg pro Woch, beaflosst d'Gesondheet insgesamt.
An dëser Ernährung musst Dir d'Fudder an 5 Gruppen trennen, jee no Zuel vu Kohlenhydraten. Awer Dir braucht Iech net fir näischt ze begrenzen.
Déi éischt Stuf
Den metaboleschen Syndrom an dëser Stuf vun der Diät dauert 2 Wochen, also all Fette sinn och drastesch verbrannt. Zu dëser Zäit musst Dir Liewensmëttel iessen, déi net Fett a Kohbhydrat hunn oder op mannst e klengt Inhalt sinn. All Dag sollt Dir e Iessenslaf vun Olivebeem drénken.
An dëser Period musst Dir nëmme Liewensmëttel mat Null Fett a Kohbhydrater Inhalt ësst.
Scoretabelle:
Déi zweet Stuf
Dës Stuf gëtt reguléiert jee no wat e Goal läit. Gewiichtsverloschter geet grad.
Feed soll d'Schema suivéieren:
De ongeféieren Menu kuckt wéi:
Déi drëtt Stuf
Mir fixéieren den empfangenen Ergebniss, dofir gëtt et an der Miel e bësse méi Liewensmëttel hinzeginn, wéi an der Vergaangenheet, ausser am Owesstonne vun Iessen (1 Punkt fir e Frühstück a Iessen). Och irgendwellech Deel vum Iessen sollt méi wéi 250-300 ml sinn, an eng Paus tëschent den Iessen sollt net méi wéi dräi Stonne sinn.
De ongeféieren Menu kuckt wéi: