Egg Diät fir 2 Wochen gëtt och genannt "Maggi", well se vun der weltberühmter Persoun - Margaret Thatcher benotzt gouf. Als Haaptprodukt ass de Ee geschnidden, et ass gutt verdéngt, well hir Zesummesetzung eng rieseg Zuel vu Substanzen noutwendeg ass fir d'normale Funktioun vum Kierper. A si sollt och bemierkt datt d'Eeër besser absorbéiert ginn, gekacht soft gecoolt ginn.
Regele vum Ee Diät fir 2 Wochen
All Methode vun Gewiichtsverloscht huet seng Charakteristiken, déi wichteg sinn ze berücksichtegen, fir de Wënsch Resultat ze erreechen. Wann Dir all d'Regele erfüllt, da fanne während 14 Deeg Dir bis zu 7 Extra Päifen verléieren, awer Dir musst berücksichtegt datt alles hängt vum initialen Gewiicht.
Eegeschafte vun der Ee-Diät fir 2 Wochen:
- Fir sécherzestellen, datt de Kierper wichteg Vitamine a Mineralstoffer ubitt, ass et néideg, frësch Uebst a Geméis an der Diät z'erkennen. Déi Ausnahm ass Kartoffel a Bounen, souwéi Bananen, Trapp a soss séisser Fruucht.
- De Menü vun der Eejährung erméiglecht nëmme Buckheater, awer aner Zorte vu Getreide sinn verbueden. Ausserdeem, fir aus Backen, Würstelen, och vun Ueleg a Zocker ze refuséieren;
- Fir Muskelgewëss während Gewiichtsverloscht ze halen, muss de Kierper Protein kréien. Zu dësem Zweck ass et néideg datt Dir Gefligel Fleesch a Magerfleef am Menü enthält. Et ass besser fir d'Produkter ze kachen, gedämpft a gebacken ze ginn.
- Eng aner wichteg Komponent fir Gewiicht ze verléieren ass d'Ënnerstëtzung vum Waasserbalance. Fir dëst Zweck ass et néideg drëm fir de gewéinleche Waasser, Téi ouni Zocker a Kräiderin infusiounen ze drénken. Den Alldag ass 2 Liter.
- De Menu vun der Eeër "Maggi" sollt gebaut ginn esou datt d'Liewensmëttel zu enger bestëmmter Zäit verbraucht gi mat der Paus net méi wéi 4 Stonnen. Déi lescht Liewensmëttelpuer sollten net spéit 4 Stonnen sinn.
- Dir kënnt d'Menue net Äert Gefier änneren. Fänkt de Moie mat enger halwer Grapefruit oder Orang.
Wann Dir op d'mannst ee vun dësen Regele verstéisst, da kënnt Dir kee Wënsch Resultat kréien.
De Menu vun enger exzellenter Diät fir 2 Wochen
Frëschmäert fir all 14 Deeg ass dat selwecht - hallef Zitroun an zwee Eeër.
Menu vun der éischter Woch:
- Méindeg. Dinner ass all Fruucht ugedriwwen, an Owes ass en Deel vum gekachten Fleesch.
- Dënschdes. Beim Mëtteg muss Dir e Portioun vu gekachte Brust essen. Dinner Menu: Geméis Salat, dee vu Karotten, Gurken, Tomaten a Pärchen ass, a Puffers, e puer Eeër an eng orange oder eng hallef Pomppe.
- Mëttwoch. Um Mëttegiessen kanns de Fett käse, Pâtisserie an e puer Tomaten hunn a fir d'Dinner - eng Deel vu Fleesch.
- Donneschden. Fir uechter d 'Fruucht ass erlaabt, awer d'Dinnermenu besteet aus gekachten Fleesch an e Salat vun Tomaten a Gurken.
- Freideg. Um Mëtteg musst Dir zwee Eeër a gekachten Geméis iessen, a fir den Dîner - Fësch, Salat an Zitroun.
- Samschden. Dinner besteet aus Fruucht, an den Dinner ass vun engem Deel Fleesch.
- Sonndes. Fir de Mëttegiessen ass et erlaabt eng Portioun vu gekachten Eeër, Geméis an Zitroun ze iessen. Wat den Iessen ass, kënnt Dir nëmmen Dampgemaachen.
Menu fir d'zweet Woch vun engem Ee-Diät fir Gewiichtsverloscht:
- Méindeg. Mëtteg besteet aus enger Portioun vu gekillt Geflunn a Salade. Fir ësst, kanns de zwee Eeër, frësch Geméis a Zitroun ësst.
- Dënschdes. D'Mëttesmenü ass identesch mat Méindeg, awer fir den Dîner kanns du zwee Eeër a Zitroune sinn.
- Mëttwoch. Fleesch a Gurken erlaabt et zum Iesse, awer d'Dinner ass déi selwescht wéi um Dënschdeg.
- Donneschden. Während dem Mëttespaus kann Dir lechteg Geméis leien, zwee Eeër a Fettgehalt. D'Dinner Menu ass ganz méng - just zwee Eeër.
- Freideg. Dinner ass déi selwecht wéi Donneschdes, awer d'Mëttesdauer besteet aus enger Portioun vu gekachten Fësch.
- Samschden. Mëtteg gehéiert Fleesch, Tomaten a Zitroune, awer fir den Dîner kann een e Fruuchtsalat hunn.
- Sonndes. D'Mëttegiessen a Dinner Menu ass déi selwecht: gekachte Brust, gedämme Geméis a Zitroun.
De Gewiicht ass haaptsächlech an der éischter Woch, an zweeter Plaz wéi et de Resultat ass. Fir sécherzestellen datt d'Gewiicht net eremkomm ass, ass et recommandéiert fir ze wiesselen op d'richteg Ernährung.