Diessen "Enchantress" - e Liewensmëttelsystem fir déi, déi schlank ginn, awer net bereet fir dës Opfuederung all d'Genéissen. Säin Menu ass vill ofwiesseg an agreabel, et ass ganz einfach dëst System ze transferéieren. Mir schwätzen iwwer d'Effektivitéit, dësen System wéi all wöchentlech Ernährung ass net wahrscheinlech fir Iech ze hëllefen Fett ze halen - dat erfuerdert méi laangfristeg Moossnamen, wéi z. B. proper oder getrennten Ernährung.
Diät "Enchantress": Features
Dës Ernährung ass ganz ongewéinlech an der Beschreiwung: All Dag vun der Woch an dësem System entsprécht dem Sovi-Numm, deen net vergiesse wäert fir de Rescht fir dësen Dag:
- "Wäiss Méindeg."
- "Sweet Tuesday".
- "Welles Mëttwoch".
- "Suppe Thursday".
- "Kuk Freitag".
- "Liquid Saturday".
- "Salade Sonndeg."
A wéi engem Dag vun der Woch de Kalenner ze weisen, musst Dir elo vun "White Monday" starten. A fir net net duercherneen ze sinn, ass et méi einfach fir eng Ernärung ze lancéieren.
Diät "Enchantress": de Menü
Bedenkt den Inhalt vun all de Liewensstil Deeg méi detailléiert. Et ass wichteg net all Rationalitéit ze addéieren, ausser de verschriwwene Produkter. Zousätzlech ass et och wichteg fir de Regime ze beobachten: Sech sécher ze drénken 1,5 Liter Waasser pro Dag.
- Wäiss Montag . Op dësem Dag, wéi Dir wëllt, kënnt Dir all d'wäiss Produkter ufänken - Molkereprodukter. Dozou gehéieren fett net futtis Joghurt ouni Additive, Kefir, Mëllech, Mëllech, Sourcreme, Häre Kéis. All si sollten genau wäiss wäschen - ouni Uebstfrucht. Wann Dir d'Chance hat dës Produkter op engem Maart vun engem privaten Bauer ze kaafen - dat ass déi bescht an nëtzlech Optioun. Dir hutt eng gewësse Responsabilitéit - d'Zuel vun de Liewensmëttel un ee Mol däerf net ze grouss sinn, e Maximum - eng halleft Coupe.
- Sweet Tuesday . Nodeems Dir de Numm gelies hutt, hutt Dir wahrscheinlech schonns an Ärer Phantasie e puer Kuchen, Pâtisserieen an Schockela zitt. Dëst bedeit awer net den Numm vum Dag. Den ganzen Dag musst Dir iessen: Beeren, séiss Uebst a Geméis (Kürbis, Karotten, Rüben), all getrockene Fruucht, Hunneg, Gelli ouni Zocker, hallef Bitter (a bitterer) Schockela.
- Stänneg Ëmfeld . Dëst ass dee selwechten Dag dat Iech erlaabt Iech entspaant ze iessen. All fett Fettzorten vu Fleesch, Gefligel a Fësch, och Mierwierker ginn erlaabt. Et sollt ugewise ginn, dat sollt e Naturprodukt sinn, keng Sauce, Pâté oder Trout. Konserven ass verbueden! Dir kënnt Iessen nëmme richteg maachen - ouni Brout, Geméis etc. Gitt weg d'Quantitéit vum Iessen - dat ass eng Ernährung, a Gewiicht ze verléieren, musst e bësse eppes iessen.
- Suppe Dënschden . Op dësem Dag sinn déijären, déi Zoppen liebe ginn wäerten glécklech sinn. Dir kënnt absolut keng aner Fett aus de Buedem benotzt. Bescht vun allem - den Ouer, de Geméises Suppe oder Kohl Soup mat Pilzen.
- Cook Friday . Loosst eis un d'Kand erënneren! Op dësem Dag kënnt Dir Cerealien ouni Zocker an Ueleg hunn, awer et ass recommandéiert, Buckhehe, Brauerech oder Hafer ze hunn ze hunn - dat heescht. natierlech, net verarbeitert Getreide.
- Liquid Saturday . Dëse Daag ass zimlech schwéier, awer wann Dir Iech Mëllech fir Fruucht, Mëttegiessen oder Owes am léifste mécht, wäert et méi einfach sinn. Net verwéckelt Compotiounen, Téi, frësche presséiert Jus, Waasser a Mineralwasser zulässlech sinn. Vermeiden keng Getränker mat Zocker a all Zorten vu Soda a verpakter Juicer.
- Salade Sonndeg . Dëse Dag wäert Iech de Summer erënneren. Et ass erlaabt datt all Salatë vu frëschgeméissegen a futtige Kéisergänzungen (käschte Kéiskéis, Cecil, Tofu, Feta, Gaudet, Kéis, Ricotta, etc.) maachen. Wann d'Zaloten mat Kéis net attraktéieren, just Geméis Salonen iessen, a Kéis separat benotzen. Dir kënnt Zaloten mat natierleche Joghurt oder e klengt Ueleg iessen.
Nodeems sou eng Ernärung, fillt Dir vill besser. Fir de Resultat ze fixéieren, kann de System nëmmen eemol d'Woch repetéiert ginn.