Blueberries wuessen an villen Deel vun der nërdlecher Hemisphär, déi normalerweis méi no Norden. Vitamine, déi dës Beria enthale sinn, sinn divers an hunn verschidden Eegeschaften.
Wat fir Vitamine a Spurenelementer am Kaméidi?
- Vitamin C a Kalzium . Bei dem Blueberry ass eng grouss Zuel vu Vitaminnen a Spurenelementer, awer den Inhalt vu Vitamin C a Kalzium ass et an deenen anere. Also, fir 100 Gramm Beeren ass et 16 mg vun all dësen Elementer. Vitamin C a Kalzium sinn fir eng Persoun noutwendeg fir den Kierper als Ganzt a seng individuell Teiler ze stäerken - Zänn, Sehnen, Gefuerschungsystem. Och Kalzium ass den Haaptgebai fir d'Bildung a Verstäerkung vum Knuetsystem. A Vitamin C ass fir eng Persoun mat enger kaler Nout néideg, well et den Effekt vu virale Zellen schwächt.
- Phosphor . D'Vitamin-Kompositioun vu Blueberry ass och eng grouss Quantitéit vu Phosphor - 13 mg pro 100 g Beeren. Dëst Element huet e positiven Effekt op Hirens an Muskeleffizienz, well se un der Energieproduktioun deelhëllt. Ausserdeem fënnt de Phosphor deelweis praktesch all Reaktiounen am Kierper. Virun allem ass et wichteg fir d'Synthese an de Metabolismus vun Proteinen. Och d'Kombinatioun am Kalzium huet Phosphor e positivt Effekt op d'Kraaft an d'Gesondheet vu Knäppercher an Zänn.
Wat fir eng Vitamine ginn an de Blaubeeën fonnt?
Ongeféier gläiche Miessunge vu Vitaminnen B1, B2, PP a A si bannent der Bluereeg. All Element huet ongeféier 2,5 mg pro 100 Gramm. Vitamins B1 a B2 sinn responsabel fir d'normal Funktioun vum Kierper als Ganzt, de Metabolismus verbessert. Vitamin A erhéicht d'Immunitéit an d'Resistenz géint Infektioun an an der Verbindung am Vitamin B2
Vitamin PP, wat och am Fruucht vun de Blaubeeën fonnt gëtt, spillt och eng wichteg Roll am Kierper. Wëssenschaftlech bewisen datt et d'Ëmrechnung vun normale Zellen an Kriibszellen verhënnert. Zousätzlech huet et e positivt Effekt op den Magen-Darmtrakt a bitt gutt Visioun.
Blueberry ass ee vun de wichtegsten Produkter, voller Vitaminnen, déi de Kierper komplett ënnerstëtzen. Seng Utilitéit hëlleft hir Problemer mat der Visioun ze minimiséieren an de Gesamt Ton vum Kierper ze erhéijen.