Huesen - gutt a schlecht

Vill Leit freet sech selwer, wéi nëtzlech Huesen. Huesen an groussen Quantitéiten enthalen Geméisbecher a Geméisfläch . Beans schloen Bounen, Bounen, Béi, Lentelen, Mais, a souguer Earmarken. Vegetarier ersetzen Fleesch mat Bounen, well si Protein enthalen, wat fir de Kierper esou noutwendeg ass.

Virdeeler a Schued vun Huesen goem niewebäi. Si kënne d'intestinal Mikroflora pflegen an d'Entzündung verhënneren. Mä d'Benotzung vun Huesen ass nëmmen mat enger limitéierter Benotzung erkennbar. Den Haaptschued gëtt datt de Geméisprotein schwiereg ass datt de Kierper verdaut gëtt wéinst dem héigen Fasergehalt. Si ënnerstëtzen och zur Ausbildung vu Gasen, Niersteng a Gallëenblad. Besonnesch Schaukebranen sinn fir Leit mat Dysbacteriosis an Magomegesseren.

Frësch

Diätiker hunn eng Bannendiette entwéckelt, als effektiv a harmlos Methode fir Gewiicht ze verléieren. D'Adherung un esou enger Ernährung kann an zwou Wochen séch op 5 kg gefall sinn. Dëst ass net déi effektiv Optioun, e puer Diabetes hunn e méi schnellste Resultat, awer esou e Kraaftsystem erlaabt Iech Gewiicht ze verléieren an direkt ze iessen. De Menü vun der Bananentzündung fir Gewiichtsverloscht ass ganz verschidden, an et ëmfaasst net nëmmen Bounen a Béis. Den Haaptbedingunge vun esou enger Ernährung, fir aus der Diät Séiss a Miel auszeschléissen, drénken méi Waasser a iessen méi Geméis.

D'Essenz vun der Bannendrëft

D'Bean Ernährung bedeit net e konstante Gefill vu Hunger, obwuel et den Konsum vu kalorienem Iessen ass. Wéinst dem héiche Proteingehalt ass de Gewiicht vu Schéissen net d'Muskelmass. Dank Glasfaser, déi de Kierper schnell begeeschtert, gëtt eng Persoun, déi esou enger Ernährung hänkt, keng Hunger erliewen. Zousätzlech huet d'Benotzung vun Huesen e positiven Effekt op d'Verdauung an op de metabolesche Prozess.