Wéi schätzt de Figur net während der Fest ze schueden?

Op normale Deeg ass Diät schwiereg, awer ëmmer nach méiglech. Awer net wéi Dir Är Figur am Fest si schued, wann den Dësch esou lëschteg ass, awer leider leider schued. Fir net extra Pounds ze gewannen, fille mer eis Recommandatiounen.

Wann Dir op Besuch kënnt

Gitt fir e Besuch mat Ärem gesonde Liewensmettel bei de Segelungen net funktionnéiert, wéi Dir einfach d'PropriŽtuë verfollegt a liest lächerlech an lächerlech. Zousätzlech, frot, datt Dir e puer gutt Platen preparéiert hutt oder d'Meeschtesch soen, et ass net richteg ze koennen an net schéin. Déi eenzeg richteg Decisioun ass alles ze iessen, awer nëmmen e bëssen. Et ass net néideg datt Dir an Ärem Plack méi an d'Luucht géinge setzen.

Probéiert mol méi Fettegutt z'entwéckelen, et kann e Geméis oder e Fettfleisch, e Salat, dee mat Olivenueleg, Fësch oder Fleesch gekacht ass an den Ofen gekacht ginn. Dir kënnt eppes Schued probéieren, einfach den Ënnerscheed tëscht dem Wuert "probéiert" a "iessen dech selwer".

Denkt drun datt d'Zuel vun alkoholesche Getränke muss limitéiert sinn, well se vill Kalorien enthalen. Drénkt drénken trockenem Wäin, wéi e Glas ass och gutt fir den Kierper.

Huelt net mat enger leere Platte, wéi d'Gastgeber oder Gäscht wäerten et sécherlech bemierken a Kraaft Iech eppes probéieren, an et wäert onverscholdt ze refuséieren. Eet iessen langsam, schneiden Klengstécker a Kauen ze laang.

An natierlech ass et nach eng Dessert an all Vakanz, déi Dir och braucht ze probéieren. Gitt Är Viraussetzungen op Optiounen, déi Protein, Fruucht, Jelly oder Fëllung fëllen. Och kënnt Dir iis Glace mat schwaarzer Schockela oder getrockene Fruucht iessen.

Maacht mat bei all Concours deelzehuelen, aktiv Danz a Kalorien iessen gi séier gebraucht an Dir musst net iwwer Extra Pounds sinn.

Wann d'Gäscht bei Iech kommen

An dësem Fall bleift d'Figur an engem perfekte Zoustand vill méi einfach, well Dir d'Menüskaart mécht. Wann Dir wësst, datt ënnert de Gäscht Leit ginn, déi gären iessen an net adherents vun der Ernährung sinn, kënnt Dir e puer "schiedlech" Geriwwler kochen, an sou probéiere fir leckere, awer wichtegst Geréicht ze servéieren. No sou engem Fest, vill Gäscht wäert gesinn, datt Dir voll ass, awer gläichzäiteg iesse gesond Liewensmëttelen.

Schuedbar an héich Kalorie Mayonnaise kann duerch aner ganz schmackeg a nëtzlech Verbrennen ersat ginn, zB Zitroun Juice, Joghurt etc.

Fleesch a Fësch sinn am Backofen mat Geméis gutt gebak ginn, Saison mat Gewierz, Kraider a Zitrounesaft.

Als Säitenteller kanns de Reis mat Pilzen kochen, et ass ganz schmaacht a nëtzlech. Maacht Iech e Salade frësch Geméis an Kraider ze preparéieren, fir Hënn Brust, Zong an Fett mat Kéis ze knacken. All dëst ass ganz schmaacht a nëtzlech.

Amplaz all Är léiwer Kéiers drénken, frësche presséiert Jussen a net Soda Waasser ginn. Bereet Iech aktiv Fräizäit, Lidder, Danz, Karaoke, Concours, fir datt Är Gäscht ewechgezunn hunn a Spaass hunn.

E puer zousätzlech Spuer

Wann Dir nach ëmmer zevill zoulässeg hutt, drénken Sie eng Ofkierzung vun Zitrounenbalsem a Rouscheck, awer och e klengt Scheck vun Ingwerwurzel. Vergiesst net ze vergiessen an de Fitnessstudio nokucken a fueren an d'Kalorien déi Dir typiséiert hutt.

Gitt net op den festen Dësch hongereg, bescht vun allen doheem iesst een Geméis Salade oder eng Scheffelenhuhn.

Hei esou einfache Empfehlungen hëlleft Iech fir Är Figur ze halen an net extra Pünder ze gewannen, wat vill méi schwéier ze verwäerten ass.