Déi Leit, déi e Goal hunn, fir e Gewiicht ze léisen, wielt sëch seng Auswiel u Produkter un. Am Enn vum Summer ass d'Thema opgewëscht, egal ob eng Melon fir d'Nuecht gutt ass a ob séiss Juicy Fruuchten d'Figur schueden. Nutritionisten erlaabt hinnen ze iessen, awer nëmmen et richteg a kontrolléierter Quantitéit.
Melon fir d'Nuecht mat Gewiicht verléieren
D'Eegeschafte vun der falscher Beere si laang vu Wëssenschaftler bewisen, sou datt Dir se an Ärem Menü sécher och an enger Diät erfëllt.
Virdeeler Melone vu der Nuecht:
- Eischtens, et sollt gesot ginn, datt d'Fruucht kleng Kalorie sinn, also op 100 g nëmmen 34 kcal gebraucht. Zousätzlech ass d'Zesummesetzung vum Zellstoff eng enorm Quantitéit vu Vitaminnen, Mineralstoffer, Glasfaser an aner Nährstoffer.
- D'Zesummesetzung beinhalt d'Flavonoide, déi géint fräi Radikalen kämpfen, doduerch de Kierper vun der Entwécklung vu verschidde Krankheeten schützt.
- Duerch d'Präsenz vun Antioxydantien Melon kann d'Haut an d'Schleukermembranen verbesseren an si vermeiden de Alterungsprozess.
- D'Fleesch vun der Fruucht ass genuch genuch datt et hëlleft mat Hunger ze engagéieren an net léiwer dovun ze ginn, ier Dir mam Bett ginn.
- Enthält vill Pulp fibrous, dat schiedlech Substanzen absorbéiert an se aus dem Kierper absetzt, wat e positiven Effekt op d'Verdauung huet. Zousätzlech kënnt d'Glasfaser Iech den Niveau vum Cholesterin am Blutt normaliséieren.
- Et ass noutwendeg fir de positiven Effekt op d'Aktivitéit vum Nervensystem ze bemierken, wat et mat enger schlechter Stëmmung, Stress an Insomnia kann maachen . Duerfir ass d'Melon nëtzlech an der Nuecht.
Deen eenzegen Nodeel deen duerch Nuecht vun der Melone iessen kann ass de Wonsch op d'Toilette ze goen, well de Pulp eng Diuretic Effekt huet. Fir dëst ze vermeiden ass et net genuch, de Pulp un ësst net ze iessen ze goen, a sollt et och mat Sauermilchprodukter kombinéiert ginn.