Kéis ass en onheemlech nëtzlecht Produkt, awer net all seng Sortien si fir Ernährung ernähren. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt verschidde Spezies net ganz nëtzlech sinn, anerer sinn ze héich genuch fir de Bauch, well d'Quantitéit vu Kalorie am Kéis vun hirem Fettgehalt hänkt, an aner Charakteristiken vun der Zesummesetzung an der Produktiounsmethod. Wann Dir dës Mëllechproduktioun gär hutt, musst Dir decidéieren wéi eng Zort ass fir Ären Dësch. Vun dësem Artikel léiert Dir, wéi vill Kalorien am Kéis verschiddener Varietéit.
Wéi vill Kalorien sinn am Kéis vun den übleche Sorten?
De Kéis ass ënnerdeeleg an dräi Haaptkategorien: hart (zum Beispill Hollännesch, Parmesan), hallef schwéier (Russesch, Mas, Altai, asw.), Weich (Kéiser mat enger Schnéi Beschreiwung, zum Beispill Mozzarella). D'Regel ass déi populärste am post-sowjetesche Raum si semi-solid Käsesorten, an all déi aner ginn oft als Gourmet-Optiounen erkannt.
Bedenkt d'Kalorizitéit vu puer populär Kéiser:
- Dee Kéis ass halleffest, mat engem räichem Aroma a Fettgehalt vu net méi wéi 28%; seng Kalorizitéit ass 352 kcal pro 100 g;
- Cheddar - eng vun de populärste Kéiser an der Welt; seng kaloresch Valeur ass 392 kcal, vun deenen 23 g Protein an 32 g Fett;
- De russesche Kéis - angenehm ze schmaachen a beléifte vu villen, et huet eng ganz vill Protein an ass e Produkt vu relativ kal Kaloriegehalt - 360 kcal pro 100 g;
- Münster (wéi och Livaro, Romadur, Tilser a Limburger) - Franséisch Kéis mat Fettgehalt - 29 g; hir kalorifizéiert Valeur ass 365 kcal pro 100 g Produit.
Dëst sinn déi Kéiser, déi ziemlech oft op den Dësch ënnert de Konsumenten erscheien. Si gi benotzt fir Sandwichen, Kasserol an Zaloten. All dës Kéiszorten kënne mat enger begrenzter Quantitéit an enger Ernährung fir Gewiichtkorrektur agebaut ginn.
Wéi vill Kalorien sinn am Suluguni Kéis?
Dës Zort vu Kéis ass mëll, et huet e gekräiztem Textur an e mëlle cremeg Geschmaach. Dës Optioun ass super fir Diätnahrung, well et ass nëmmen 285 kcal pro 100 Gramm. An dësem Fall beinhalt d'Kompositioun 19,5 g Protein a 22 g Fett, deen e Fettgehalt an e vergläichende Gewiicht vum Produkt bezeechent.
Kalorien vu Kéis mat Schimmel
Et gëtt eng grouss Diversitéit vu Gegrëfte Kéis, awer net all hir huet gewinnt Popularitéit. Wann mir d'klassesch Versioun vu Kéis mat Schimmel ubidden, zum Beispill Roquefort, da kënne mir net vill mat Fatz an der Kompositioun notéieren - 28 g. De Protein ass och zimlech vill - 21 Gramm, awer Kohlenhydraten sinn och - 2,34 g. Dir kënnt et mat enger Ernährung benotzen, awer a limitéierter Quantitéit.
Kalorien vu Kéis
Dëst ass e kräizegen blauen Kéis, dee sech duerch seng Verfeinerung ënnerscheet, an d'Däitsche Meeschter hunn ëmmerhin seng Formel geheim halen. Op 100 g vum Produkt besteet et 21 g Protein an 30 g Fett, deen am Ganzen e Energieeffekt vun 354 kcal. Net de beschten Optioun fir eng Ernährung, awer ganz akzeptabel.
Wéi vill Kalorien am Parmesan Kéis sinn?
Déi härteste Grad vu Kéis ass Parmesan. Ier Dir bei Iech Dësch kommt, fiert dës Kéis iwwer 12-36
Kaloresche Inhalter vu Mascarpone Kéis
Dëse mëllen, zitt, iwwerraschend schmackeg Kéis ass oft an der Preparatioun vun lecker Desserts. Mä säi Kalorie-Inhalt ass enorm héich: 412 Stéck pro 100 g Produkt, vun deer Proteinen an Kohbhydraten an der Gréisst vun 4,8 g, mee Fette - 41,5 Gramm vertruede sinn! Wann Dir versicht, Gewiicht ze verléieren, sollt dëst Produkt vun der Ernährung ausgeschloss ginn, och wann Dir et vill léiert.